Lue keskustelun säännöt.
Miksi me suomalaiset olemme ylipainoisia?
01.04.2020 |
Miksi aikuiset suomalaiset ovat erityisen ylipainoisia jopa eurooppalaisella mittakaavalla?
https://www.oecd.org/health/obesity-update.htm
Olen asunut muutamissa Euroopan maissa ja Suomessa. Kaikissa Euroopan maissa on lihavia, mutta Suomessa silmämääräisestikin pyöreitä palleroita on paljon. Muutama asia, jotka suomalaisessa kulttuurissa pistävät silmään, jotka varmasti aiheuttavat lihavuutta:
1) Ihmiset syövät todella tuhdin lounaan jo aamupäivällä. Monissa muissa maissa lounas on kevyempi ja 12-14 aikaan - joissain maissa jopa vain voikkari, joka kyllä suomalaisesta tuntui vähän liian köykäiseltä.
2) Suomalaiset eivät juo yhtä tai kahta lasia viiniä tai tuoppia olutta joskus viikolla esim. illallisella vaan vedetään perjantaina ja/tai lauantaina isompi satsi tai jopa tyyliin ettei lopeteta ennen kuin lätee taju.
3) Suomalaisten kuin jenkkienkin päähän - toinen lihava kansa - on saatu iskostettua idea, että parasta painonhallintaliikuntaa on liittyä kuntosalille ja aloittaa painoharjoittelu vaikka kaikentyyppinen aerobinen liikunta olisikin tehokkainta ja ns. hyötyliikunta. Salikin on hyvä juttu, mutta...
4) Salihurahtamisen myötä ihmiset vetää proteiinia kaksin käsin ja välttelee hiilihydraatteja ja silti nautittu kokonaisenergiamäärä on liian korkea verrattuna kulutukseen.
5) Suomalaiset juovat maitoa, paljon - koska uskotaan edelleen siihen, että luut haurastuvat, jos ei juo maitoa, syö juustoa ja muita maitotuotteita kuin hullu. Vähän huolestuttaa miten muut maailman kansat pärjää...
6) Lapset saa syödä karkkeja ja juoda limuja - koska lapset haluaa. Monet vanhemmat yrittävät Suomessa olla vanhemmuuden sijaan joitain lapsen parhaita kavereita - väärin.
Tuleeko muita syitä mieleen? Tai olenko väärässä ja Suomessa ollaan vain geneettisesti pallompia kuin muualla?
Kommentit (69)
Se on tämä meidän ruokakulttuuri aika pitkälti. Juurikin tämä että vedetään kaksi tuhtia ateriaa päivässä. Aamulla vähän leipää ja puuroa ja illalla sama veto. Välissä on pakko syödä banaani ja pähkinää sekä iltapäiväkahvipullat.
Jos ajatellaan ihan oikeasti niin meillä on isot ikäluokat ja moni hyväkuntoinen vanhuskin lihava. Meillä todella syödään sitä munavoita ja makkaraa ja karjalanpiirakkaa.
Siksi ollaan lihavia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syödään edelleen, kuin agraariyhteiskunnassa.
Koska laihdutamme.
Kun ei syödä oikeaa ruokaa tarpeeksi paljon eikä säännöllisesti, siitä seuraa hillitön makeanhimo ja jatkuva mässytys.
Hyvä ja aiheellinen aloitus. Asun itsekin ulkomailla (Eu-alueella) ja ajattelen samalla tavalla kuin sinä keskustelun aloittaja.
Liikaa ruokaa, vääränlaista ruokaa, liian vähän liikuntaa. Ei ymmärretä kuinka paljon (vähän) ruokaa ihmiset tarvitsevat. Leivälle kilo voita, karkkia ja limua, rasvap*ska ruokaa, liikaa viinaa.
Ei toki koske jokaista ihmistä, mutta useaa ylipainoista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ja kai sekin nyt jotain kertoo tämän kansan dietistä, kun joka kadunkulmassa on pizzeria tai burgeri-ravintola.
Mitä jos kiertäisitte muutakin kuin tahkoa, jos edes tiedätte mikä se on. Kiesus näitä typeryyksiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tässä mitään ihmettelemistä ole. Suomessa on länsimainen ruokavalio eli pikaruokaa ja alkoholia tulee vedettyä liikaa, eikä kuntoilu maita osaa porukasta, kun elämää vietetään netin ääressä. Lisäksi kaikkialle autoillaan eli ei tule edes vähäistä kävelyä. Vanhemmalla polvella taas oli karmeat elintavat, joita Pohjois-Karjala-projekti ei kaikilta onnistunut kitkemään.
Vierailija kirjoitti:
Ei tässä mitään ihmettelemistä ole. Suomessa on länsimainen ruokavalio eli pikaruokaa ja alkoholia tulee vedettyä liikaa, eikä kuntoilu maita osaa porukasta, kun elämää vietetään netin ääressä. Lisäksi kaikkialle autoillaan eli ei tule edes vähäistä kävelyä. Vanhemmalla polvella taas oli karmeat elintavat, joita Pohjois-Karjala-projekti ei kaikilta onnistunut kitkemään.
Työnnä tuo pohjoiskarjala projekti syvälle sinne. Ei kananmunat ja voi ole pahaksi. Vieläkö nämä margariini teollisuuden lobbaukset elää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laiduntaminen. Vanha viisaus sanoo, että ei pidä syödä välipaloja tai lihoo. Nykyään syöminen on laiduntamista, jatkuvaa mussuttamista.
yksinkertaista: syömme enemmän kaloreita kuin kulutamme.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
Vierailija kirjoitti:
Vähän liikuntaa ja se jatkuva napostelu. "Ettei verensokeri laske".
Jos kuntoillaan, niin kulutetut kalorit vedetään kaksinkertaisina takaisin.
Syömisestä se lihominen ja laihtuminen on kiinni. Vaikka harrastaisi liikuntaa lihoo, mikäli syö liikaa. Liikunnan hyöty on se, että sen aikana ei voi syödä ja että se pitää aineenvaihdunnan käynnissä kun kalorimääriä lasketaan.
Itse liikunta ei laihduta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
Uunimakkara
Nää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Pohjois-Karjala-projektilla saatiin kitkettyä mm. punaisen maidon juomista, joka on lihottavaa.
Aika kaukaa haettua. Yksittäisen tuotteen nauttiminen ei lihota, vaan se että kaloreita kertyy päivän aikana ennemmän kuin niitä kulutetaan.
Voit syödä päivän aikana vaikka vain punaista maitoa ja silti laihtua.
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Koska valoa on vähän suuren osan vuotta, tekee mieli makeaa ja pastaa. Omaan kokemukseen perustuu tämä arvio. Viinikin maistuu kohtuudella.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Maito on liiallisena kulutuksena haitallista ihmisille.
Ihminen ei tarvitse kuin lasin päivässä maitoa.
Maidossa on myös kaloreita, joissain maidoissa todella paljon kaloreita.
Yksi normaali vesilasillinen maitoa on yleisemmin jotain 3,5 desiä. Pelkästään yhdessä lasillisessa voi olla siis 100-300 kaloria.
Kyllä maidon juominen lihottaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suomalaisten ruokavalio on oikeasti tosi huono, miettikää nyt:
Makaroonilaatikko
Jauhelihakastike ja spagetti/perunat
Makkarakeitto
Pyttipannu
UunimakkaraNää kaikki on todella kaloripitoisia ruokia ja hyvin ravinneheikkoa ruokaa. Tulee syötyä enemmän, koska kroppa ei saa riittävästi ravintoa noista ruuista. Kaikkeen myös tungetaan aina sitä KERMAA. Siis ihan kaikkeen pitää aina laittaa jotain maitopitoista ruokaa. Nykyään tuo uunilohikin on sellaista, että siihen päälle heitetään sinihomejuustoa tai smetanaa tai kermaa...
Sitten vielä siihen lisätään se, että täällä oikein pakottamalla pakotetaan kaikkia oppimaan siihen että ruuan kanssa juodaan vain MAITOA. Siis en ymmärrä tätä maidon ylijuontia. Jotkut aikuiset juo litratolkulla maitoa päivässä.
Siis mitä pahaa maidossa on? Maidon juominen ei itsessään lihota ja lisäksi maito on hyvin ravinteikas lisä ihmisen ruokavalioon.
Maito on ravintoarvoltaan oiva ihmisen kumppani, esim. aminohapot saa helposti maidosta.
t. Ravitsemusterapeutti
Vähän liikuntaa ja se jatkuva napostelu. "Ettei verensokeri laske".
Jos kuntoillaan, niin kulutetut kalorit vedetään kaksinkertaisina takaisin.