Lue keskustelun säännöt.
Olen illanvirkku ja aamuntorkku
21.03.2020 |
Nukun korkeintaan viisi tuntia yössä vaikka haluaisinkin nukkua enemmän, mutta kun ei uni riitä.
Onko muita samanlaisia?
Kommentit (2)
No ei vaan nukuta iltaisin ja aamulla herää vain aamuisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksi ei riitä? 90% unen riittämättömyyden syihin voi vaikuttaa. Esim. nukkumanmenoajoilla, työajoissa (ei hakeudu aamutöihin jne), kuuriluonteisesti melatoniinia jne.