Mikä on mun paino? Puntarit oikkuilee

Mihin kiinität koukun? Vaatteeseen vai suoraan ruhoon?

Tommonen ero tulee painossa, jos vaikka käy p*skalla. Eli taitaa ylipainoa olla?

Vierailija kirjoitti:

Tommonen ero tulee painossa, jos vaikka käy p*skalla. Eli taitaa ylipainoa olla?

Mutta kun en ole tehnyt mitään siinä välissä, kun nuo arvot otin. Mietin, että olisikohan vaaka (mitä sanon puntariks) viallinen.

mitä väliä? karsit ylimääräiset läskit ja lihakset kuntoon niin saa vaaka näyttää mitä ikinä huvittaa

Vierailija kirjoitti:

mitä väliä? karsit ylimääräiset läskit ja lihakset kuntoon niin saa vaaka näyttää mitä ikinä huvittaa

Sitähän mä olen tällä hetkellä tekemässä! Se kun ei tapahdu yhdessä yössä, mutta olisi kiva, että puntarista näkisi mihin suuntaan on menossa sen sijaan, että puntari näyttää joka kerta eri painoa eikä tiedä mikä on oikea paino, eli onko laihtunut paljon vai vähän vai lihonut.

Noiden henkilövaakojen tarkuus on noin +-2kg. Jos niitä liikuttaa hieman epäsasisella tai pehmeällä alustalla, niin tulos muuttuu. Pyri asettamaan vaaka aina samaan kohtaan, niin voit pyrkiä minimoimaan vaihtelua. Jos merkitsee punnitukset ja piirtää niistä käppyrän, niin siitä näkee pidemmän aikavälin suuntaa hyvin, vaikka peräkkäisissä punnituksissa olisikin vaihtelua suuntaa tai toiseen.

Vierailija kirjoitti:

Noiden henkilövaakojen tarkuus on noin +-2kg. Jos niitä liikuttaa hieman epäsasisella tai pehmeällä alustalla, niin tulos muuttuu. Pyri asettamaan vaaka aina samaan kohtaan, niin voit pyrkiä minimoimaan vaihtelua. Jos merkitsee punnitukset ja piirtää niistä käppyrän, niin siitä näkee pidemmän aikavälin suuntaa hyvin, vaikka peräkkäisissä punnituksissa olisikin vaihtelua suuntaa tai toiseen.

Itse punnitsen itseni noin viikon välein että näen, että olen menossa oikeaan suuntaan ja ohjelma näyttää sitten käyrää. Mutta teen yleisemmin niin, että punnitsen itseni kahteen kertaan että tulos on varmasti sama. Nyt uuden puntarivaan kanssa on ollut, että joka kerta kun nousen niin se antaa eri tuloksen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mitä väliä? karsit ylimääräiset läskit ja lihakset kuntoon niin saa vaaka näyttää mitä ikinä huvittaa

Sitähän mä olen tällä hetkellä tekemässä! Se kun ei tapahdu yhdessä yössä, mutta olisi kiva, että puntarista näkisi mihin suuntaan on menossa sen sijaan, että puntari näyttää joka kerta eri painoa eikä tiedä mikä on oikea paino, eli onko laihtunut paljon vai vähän vai lihonut.

No eihän sitä laihtumista näekkään peräkkäisistä punnituksista, vaan pidemmällä aikavälillä. Merkkaat punnitukset vaikka johonkin sovellukseen joka piirtää niistä käyrään, siitä näkee paremmin mikä suunta on viikkojen ja kuukausien edetessä.

Itse painan usein maanantaina kaksi kiloa enemmän kuin perjantaina, koska viikonloppuisisin tulee syötyä ja juuotua paremmin. Oleellisempaa on seurata perättäisiä perjantaita että miten viikko kokonaisuutena edennyt.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noiden henkilövaakojen tarkuus on noin +-2kg. Jos niitä liikuttaa hieman epäsasisella tai pehmeällä alustalla, niin tulos muuttuu. Pyri asettamaan vaaka aina samaan kohtaan, niin voit pyrkiä minimoimaan vaihtelua. Jos merkitsee punnitukset ja piirtää niistä käppyrän, niin siitä näkee pidemmän aikavälin suuntaa hyvin, vaikka peräkkäisissä punnituksissa olisikin vaihtelua suuntaa tai toiseen.

Itse punnitsen itseni noin viikon välein että näen, että olen menossa oikeaan suuntaan ja ohjelma näyttää sitten käyrää. Mutta teen yleisemmin niin, että punnitsen itseni kahteen kertaan että tulos on varmasti sama. Nyt uuden puntarivaan kanssa on ollut, että joka kerta kun nousen niin se antaa eri tuloksen.

Tämä uusi on todennäköisesti tarkempi ja siksi tulee eri tuloksia kun paikka vaihtuu. Itsellä on keittiössä 60x60cm laata ja asetan vaakan aina saman laatan keskelle, joten siitä tulee melko tarkasti vertailukelpoisia tuloksia. Edellisessä asunnossa oli kylppärissä muovimatto ja siillä punniten vaakalukema vaihteli paljon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

mitä väliä? karsit ylimääräiset läskit ja lihakset kuntoon niin saa vaaka näyttää mitä ikinä huvittaa

Sitähän mä olen tällä hetkellä tekemässä! Se kun ei tapahdu yhdessä yössä, mutta olisi kiva, että puntarista näkisi mihin suuntaan on menossa sen sijaan, että puntari näyttää joka kerta eri painoa eikä tiedä mikä on oikea paino, eli onko laihtunut paljon vai vähän vai lihonut.

No eihän sitä laihtumista näekkään peräkkäisistä punnituksista, vaan pidemmällä aikavälillä. Merkkaat punnitukset vaikka johonkin sovellukseen joka piirtää niistä käyrään, siitä näkee paremmin mikä suunta on viikkojen ja kuukausien edetessä.

Itse painan usein maanantaina kaksi kiloa enemmän kuin perjantaina, koska viikonloppuisisin tulee syötyä ja juuotua paremmin. Oleellisempaa on seurata perättäisiä perjantaita että miten viikko kokonaisuutena edennyt.

Ääh. Ei tietenkään! Enhän minä sitä tässä olekkaan sanonut, vaan että minkä noista painoista nyt merkkaan ohjelmaani? Kun antaa 3 eri painoa. Tämä ongelma ilmeni nyt vasta uuden puntarin kanssa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noiden henkilövaakojen tarkuus on noin +-2kg. Jos niitä liikuttaa hieman epäsasisella tai pehmeällä alustalla, niin tulos muuttuu. Pyri asettamaan vaaka aina samaan kohtaan, niin voit pyrkiä minimoimaan vaihtelua. Jos merkitsee punnitukset ja piirtää niistä käppyrän, niin siitä näkee pidemmän aikavälin suuntaa hyvin, vaikka peräkkäisissä punnituksissa olisikin vaihtelua suuntaa tai toiseen.

Itse punnitsen itseni noin viikon välein että näen, että olen menossa oikeaan suuntaan ja ohjelma näyttää sitten käyrää. Mutta teen yleisemmin niin, että punnitsen itseni kahteen kertaan että tulos on varmasti sama. Nyt uuden puntarivaan kanssa on ollut, että joka kerta kun nousen niin se antaa eri tuloksen.

Tämä uusi on todennäköisesti tarkempi ja siksi tulee eri tuloksia kun paikka vaihtuu. Itsellä on keittiössä 60x60cm laata ja asetan vaakan aina saman laatan keskelle, joten siitä tulee melko tarkasti vertailukelpoisia tuloksia. Edellisessä asunnossa oli kylppärissä muovimatto ja siillä punniten vaakalukema vaihteli paljon.

Tuo voisi selittää asian. Pitää siis vain tökätä se yhteen kohtaan ja laittaa se paino, minkä se antaa ja jatkaa sitten siitä. Kiitti!

Kun hiki valuu, lihakset tärisee kovasta käytöstä ja syöt pelkkää oikeaa ruokaa sopivissa määrin niin kyl se siitä. Jos syöt liikaa niin vahvistut kyl mutta läski ei kutistu edes vuoden jälkeen... mikä tosin on varsin riittävän hyvä tulos usemmille. Tuntuu mahtavalta kun jaksaa juosta, hyppiä, nostaa itseään jne. Isoissa hypermarketeissakin mieluiten hölkkää ettei veisi niin pirusti aikaa se turha kävely kun on muutekin valtavasti energiaa, jaksamista ja voimaa.

Liian vähän ja lihakset kyl tulee esille mutta tulokset ei pahemmin parane tai peräti heikkenee.

Sovitaan että painat vajaan 70 kg niin ei tarvi pingottaa :)

näyttäs olevan sun paino ylipaino.