Kausnko menee 22kg ylipainon pudottamiseen? Vuosi vai kaksi?
Ainahan sanotaan että kuukaudessa laihtumisen vauhti voisi olla 1,5- 2kg kuussa. Jos olisi vaikka tuon 1,5kg kuussa niin menisi yli puolitoista vuotta?! Ja jos olisi 2kg kuussa niin siltikin 11kk eli liki vuosi.
En ymmärrä näitä tarinoita että ”laihduin 20kg kuudessa viikossa”.
Kommentit (24)
Suurin osa siitä turvotusta ja nestettä jos noin nopeasti laihtuu. Tai sitten urheilee niin kovin että kroppa muuttaa "läskin" lihakseksi
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa siitä turvotusta ja nestettä jos noin nopeasti laihtuu. Tai sitten urheilee niin kovin että kroppa muuttaa "läskin" lihakseksi
Eli meikäläisellä oli 17 kg turvotusta? . Ok -kyllä se oli läskiä ainakin osaksi. Eihän se ollut kun kilo/ viikko. Söin epäterveellisesti ja liian harvoin. Yhteensä laihduin 8 kk 35 kiloa. Joo - ei ollut turvotusta nuo loput kilot ainakaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa siitä turvotusta ja nestettä jos noin nopeasti laihtuu. Tai sitten urheilee niin kovin että kroppa muuttaa "läskin" lihakseksi
Eli meikäläisellä oli 17 kg turvotusta? . Ok -kyllä se oli läskiä ainakin osaksi. Eihän se ollut kun kilo/ viikko. Söin epäterveellisesti ja liian harvoin. Yhteensä laihduin 8 kk 35 kiloa. Joo - ei ollut turvotusta nuo loput kilot ainakaan.
Miten ihmeessä laihduit noin kovalla tahdilla? Millainen oli ruokavaliosi? Harrastitko liikuntaa? Itsellänikin olisi tarvetta pudottaa painoa.
Ylipainon karistaminen sujuu parhaiten avioerolla!
Sitten ei ylipaino enää ole häiritsemässä rauhaasi.
No mulla meni noin 5kk. Jätin pois kaiken lisätyn tai valkoisen jauhon ja sokerin. Valmisruat. Limsan, oluet ja juustot sekä nimenomaan leipämargariinin. Maitoa en juurikaan juo. Helppo nakki.
Mä laihdutin rennosti pikkuhiljaa. Ekat 6-7kk 10kg, sitten "taukoa" ja sit uudestaan. Yhteensä 20kg ainakin.
Ei se ole pitkä aika. Mieti miten nopeasti vuodet vierii. Yks joulu ja hups taas on juhannus! Nopsaa menee ku laihduttaa "ohimennen" eikä tarvii kärvistellä.
Jos se ei tullut hetkessä ja oot sietäny sitä peilikuvaa vuosia, miksi sen pitäisi muuttua muutamassa viikossa?
Hitaasti laihduttaessa se on varmemmin rasvaa eikä nestettä. Sitä paitsi iho ehtii palautua paremmin. Mulla jäi roikkuvaa ihoa lähinnä käsivarsiin. :/
Oon tyytyväinen etten laihduttanut liian nopeasti. En varmaan ois näinkään kiinteäksi jäänyt mitä nyt oon.
Ap tässä, mulla ei todellakaan ole turvotusta vaan raskauskiloja, raskaudessaoli monenlaista komplikaatiota, puhkesi kilpparin vajatoiminta ja radi jne.
En ole koskaan ennen tätä ollut ylipainoinen vaan aina ollut normaalipainoinen aktiivinen urheilija.
Olen nyt liikkunut vimmatusti ja paino ei putoa, samalla olen syönyt terveellisesti ja siltikään ei putoa. Siksi siis kyselin että kauan kestää, kun omalla kohdalla tuntuu että tällä laihtumisen ”tahdilla” (eli laihdun olemattoman vähän) menee varmaan 30 vuotta kun tavoite on saavutettu...
Ap
Vierailija kirjoitti:
No mulla meni noin 5kk. Jätin pois kaiken lisätyn tai valkoisen jauhon ja sokerin. Valmisruat. Limsan, oluet ja juustot sekä nimenomaan leipämargariinin. Maitoa en juurikaan juo. Helppo nakki.
En tajua miten joillain on noin helppoa. Olen tehnyt jo tuon kaiken ja parin kk:n aikana en ole laihtunut yhtään... ap
Ainiin semmonen vielä ettei se paino putoa 1,5kg joka kuukausi. Se voi tippua eka kilon. Sit ei yhtään. Sit 3kg. Sit 2. Sitten ei taas mitään. Sitten yhtäkkiä 3kg. Sitte +1,5kg, mutta sitten parin päivän päästä vaaka näyttäiski -0,5kg.
Laihduttaminen ei tapahdu mitenkään tasaisesti......
Vaikka tekisit kaiken oikein!
Siitä huolimatta se lukema voi olla vuoden päästä -26kg yhteensä kun tähtäsit vain -22kg.
Onnea matkaan!
Laihdutin 25 kg noin puolessa vuodessa, eli aika lailla kilo per viikko.
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä, mulla ei todellakaan ole turvotusta vaan raskauskiloja, raskaudessaoli monenlaista komplikaatiota, puhkesi kilpparin vajatoiminta ja radi jne.
En ole koskaan ennen tätä ollut ylipainoinen vaan aina ollut normaalipainoinen aktiivinen urheilija.
Olen nyt liikkunut vimmatusti ja paino ei putoa, samalla olen syönyt terveellisesti ja siltikään ei putoa. Siksi siis kyselin että kauan kestää, kun omalla kohdalla tuntuu että tällä laihtumisen ”tahdilla” (eli laihdun olemattoman vähän) menee varmaan 30 vuotta kun tavoite on saavutettu...
Ap
Kilpparin vajaatoiminta voi estää kiloja lähtemästä.
Jos vauva valvottaa ja sinulla on unen puutetta, niin et laihdu ennen kuin saat nukuttua kunnon yöt.
Minulla meni 10 kk aikaa pudottaa 23 kg eli raskauskilot pois takaisin normaalipainoon.
44 viikkoa, paljonko se on? 9kk?
Puoli kiloa viikossa on hyvä tahti.
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä, mulla ei todellakaan ole turvotusta vaan raskauskiloja, raskaudessaoli monenlaista komplikaatiota, puhkesi kilpparin vajatoiminta ja radi jne.
En ole koskaan ennen tätä ollut ylipainoinen vaan aina ollut normaalipainoinen aktiivinen urheilija.
Olen nyt liikkunut vimmatusti ja paino ei putoa, samalla olen syönyt terveellisesti ja siltikään ei putoa. Siksi siis kyselin että kauan kestää, kun omalla kohdalla tuntuu että tällä laihtumisen ”tahdilla” (eli laihdun olemattoman vähän) menee varmaan 30 vuotta kun tavoite on saavutettu...
Ap
Ole sinnikäs. Älä muuta kaikkea kerralla, vaan kokeile aina muuttaa 1-2 asiaa kerrallaan ja anna niille aikaa. Mikä toimii yhdelle, ei toimi kaikille. Liian rankka yrittäminenja stressi voi pysäyttää edistyksen.
Sanoisin että aineenvaihdunta on ylipainoisena erilaista, vaikkei sitä monet uskokaan. Ylipainoisena lihoo herkemmin (muistaakseni jokin lihomisgeeni aktivoituu?). Rasvasolujen koko voi suurentua myös, jolloin lihoo herkemmin, mikäli on aiemmin ollut ylipainoinen.
Mä en syönyt ylipainoisena paljoakaan. Normaalipainoisena olen voinut herkutella PALJON enemmän lihomatta. Mun avaintekijä oli oikeanlainen ja säännöllinen liikunta. Se oli se, mikä lopulta sai laihtumaan.
T. -20kg. 7 vuotta normipainossa, ennen aina pullukka.
Vierailija kirjoitti:
Ylipainon karistaminen sujuu parhaiten avioerolla!
Sitten ei ylipaino enää ole häiritsemässä rauhaasi.
Eikö siinäkin ole joku harkinta-aika?
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä, mulla ei todellakaan ole turvotusta vaan raskauskiloja, raskaudessaoli monenlaista komplikaatiota, puhkesi kilpparin vajatoiminta ja radi jne.
En ole koskaan ennen tätä ollut ylipainoinen vaan aina ollut normaalipainoinen aktiivinen urheilija.
Olen nyt liikkunut vimmatusti ja paino ei putoa, samalla olen syönyt terveellisesti ja siltikään ei putoa. Siksi siis kyselin että kauan kestää, kun omalla kohdalla tuntuu että tällä laihtumisen ”tahdilla” (eli laihdun olemattoman vähän) menee varmaan 30 vuotta kun tavoite on saavutettu...
Ap
Kilpparin vajaatoiminnan kanssa laihdutin itse yli vuoden tuloksena + 10 kiloa. Sitten lääkitystä nostettiin ja nyt on paino lähtenyt laskuun n. 2kg/kk tahdilla. Mutta liian pienellä lääkityksellä paino vain nousi. Muutenkin vajaatoiminnan kanssa laihduttaminen täytyy olla tosi kurinalaista, mutta lääkitys on se tärkein juttu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap tässä, mulla ei todellakaan ole turvotusta vaan raskauskiloja, raskaudessaoli monenlaista komplikaatiota, puhkesi kilpparin vajatoiminta ja radi jne.
En ole koskaan ennen tätä ollut ylipainoinen vaan aina ollut normaalipainoinen aktiivinen urheilija.
Olen nyt liikkunut vimmatusti ja paino ei putoa, samalla olen syönyt terveellisesti ja siltikään ei putoa. Siksi siis kyselin että kauan kestää, kun omalla kohdalla tuntuu että tällä laihtumisen ”tahdilla” (eli laihdun olemattoman vähän) menee varmaan 30 vuotta kun tavoite on saavutettu...
ApKilpparin vajaatoiminta voi estää kiloja lähtemästä.
Jos vauva valvottaa ja sinulla on unen puutetta, niin et laihdu ennen kuin saat nukuttua kunnon yöt.
Joskus harvoin kilppari estää laihtumista. Usein se on ihan laiskuus ja saamattomuus ja sokerin syöminen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Suurin osa siitä turvotusta ja nestettä jos noin nopeasti laihtuu. Tai sitten urheilee niin kovin että kroppa muuttaa "läskin" lihakseksi
Eli meikäläisellä oli 17 kg turvotusta? . Ok -kyllä se oli läskiä ainakin osaksi. Eihän se ollut kun kilo/ viikko. Söin epäterveellisesti ja liian harvoin. Yhteensä laihduin 8 kk 35 kiloa. Joo - ei ollut turvotusta nuo loput kilot ainakaan.
Miten ihmeessä laihduit noin kovalla tahdilla? Millainen oli ruokavaliosi? Harrastitko liikuntaa? Itsellänikin olisi tarvetta pudottaa painoa.
Ruokailuni painottui ennen laihdutusta iltaan ja sitten tuli kaikenlaisia mielitekoja. Söin karkkeja ja suklaata..Yksinkertaisesti aloin syömään säännöllisest n 4 h välein. Kalorimäärä vähentyi pikku hiljaa ja kohta ei enää tehnyt makeaa mieli. Saatoin laihtua alkuaikoina jopa yli 3 kg viikossa. Painon vähentyessä lìikuntakin lisääntyi.
Ihan normaalia ruokaa söin. Kasviksia ym lisäsin ruokavalioon. Välillä herkkujakin.
Syömällä enemmän kuin normaalisti, laihtuu nopeasti. Elimistö siirtyy silloin kulutusliekille
Jep - Minä laihduin 17 kg 16 viikossa..