Lue keskustelun säännöt.
Miten pääsee unettomuudesta eroon?
25.02.2020 |
Auttaako jokin ruoka tai juoma? Kertokaa vinkkejä
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen nukkunut koko elämäni 42v huonohkoskoti. Pari v sitten mulla todettiin raudanpuutos (ferrit oli 9) ilman anemiaa. Aloin syömään Ferrodania 2 tabl päivässä.
Noin 2 kuukauden jälkeen tajusin, että olen nukkunut syvempää unta muutaman viikon. Nyt liki 2 v rautakuurin jälkeen voin sanoa, että nukun noin kaksi kertaa paremmin kuin raudanpuutteisena. Lisäksi kaikenlainen jaksaminen on parantunut: esim tunnin lenkin tai töistä kotiin paluun jälkeen jaksan alkaa suoraan laittamaan ruokaa. Aiemmin sohva kutsui. Eli palautuminen rasituksesta on parantunut huomattavasti. Myös kilpirauhasarvot kohenivat rautakuurin myötä.
Siis olet syönyt 100-200mg purkkirautaa per päivä kaksi vuotta?? Lääkärin määräys?
Öö.. purkkirautaa saa vaikka tokmannilta ihan vapaasti ostaa, ei siihen mitään lääkärin määräystä tarvita.
Ps. Mullakin unettomuus loppui kun aloin syömään rautaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Olen nukkunut koko elämäni 42v huonohkoskoti. Pari v sitten mulla todettiin raudanpuutos (ferrit oli 9) ilman anemiaa. Aloin syömään Ferrodania 2 tabl päivässä.
Noin 2 kuukauden jälkeen tajusin, että olen nukkunut syvempää unta muutaman viikon. Nyt liki 2 v rautakuurin jälkeen voin sanoa, että nukun noin kaksi kertaa paremmin kuin raudanpuutteisena. Lisäksi kaikenlainen jaksaminen on parantunut: esim tunnin lenkin tai töistä kotiin paluun jälkeen jaksan alkaa suoraan laittamaan ruokaa. Aiemmin sohva kutsui. Eli palautuminen rasituksesta on parantunut huomattavasti. Myös kilpirauhasarvot kohenivat rautakuurin myötä.
Siis olet syönyt 100-200mg purkkirautaa per päivä kaksi vuotta?? Lääkärin määräys?
Öö.. purkkirautaa saa vaikka tokmannilta ihan vapaasti ostaa, ei siihen mitään lääkärin määräystä tarvita.
Ps. Mullakin unettomuus loppui kun aloin syömään rautaa.
Rautapitoista ruokaa saa ihan jokaisesta kaupasta ihan vapaasti. Pillereitä ei siihen tarvii.
https://open.spotify.com/episode/2tty1m3vnbhMIU8aJMS8U0?si=CgrnbxEgTNWS…
Lääkäripodin unijakso, jossa otetaan kantaa moniin täällä mainittuihin hoitokeinoihin, mm. lääkkeisiin.