Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lihonko jos jatkan syömistä tällä tavalla?
17.02.2020 |
Olen syönyt tavallista epäterveellisemmin lähiaikoina ja lomanikin alkoi pari päivää sitten. Perjantaina kun pääsin kotiin, söin pellillisen pannukakkua ja 2 purkkia mansikkahilloa (kaupan, ei itse tehtyä) sekä hunajaa. Oli sen jälkeen todella pullottava vatsa. Lauantaina söin aika normaalisti. Hedelmiä, leipää, vähän keittoa.. Mutta illalla ahmin 3 kupillista mysliä ja täysmaitoa. Eilen taas söin aamulla välipalakeksin ja päivällä kokonaisen pizzan. Muuta en syönyt enää pizzan jälkeen. Tänään oli sitten myös pannukakkua. Meni yhdeltä istumalta koko pellillinen taas ja purkki mansikkahilloa. Muuta en ole tänään syönyt enkä aiokkaan. Niin lihooko tuosta, jos syö usein vaikka kerran päivässä pizzan semi kevyillä täytteillä tai pellillisen pannukakkua? Olen kai normaalipainoinen, mitat on 165cm/52kg
Kommentit (5)
CICO. laske kalorit. pitkällä aikavälillä et välttämättä saa ravintoaineita tarpeeks.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ehkä nyt pitäisi puuttua syyhyn muuttuneen syömiskäyttäytymisen takana? Syötkö nälkään vai tunteaksesi/tukahduttaaksesi jotain?
Vierailija kirjoitti:
Ehkä nyt pitäisi puuttua syyhyn muuttuneen syömiskäyttäytymisen takana? Syötkö nälkään vai tunteaksesi/tukahduttaaksesi jotain?
Ihan nälkään syön. En tiedä miksi ruokarytmi on muuttunut, ennen söin 5 kertaa päivässä mutta nykyään 1-2
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ehkä nyt pitäisi puuttua syyhyn muuttuneen syömiskäyttäytymisen takana? Syötkö nälkään vai tunteaksesi/tukahduttaaksesi jotain?
Ihan nälkään syön. En tiedä miksi ruokarytmi on muuttunut, ennen söin 5 kertaa päivässä mutta nykyään 1-2
Ap
No niin. Ei ihme, että on nälkä :D Koeta tasoittaa syömistä. Olisi tärkeää syödä tasaisin väliajoin, jotta verensokeri pysyy tasaisena. Tietysti jokainen löytää oman parhaaksi kokemansa tavan tässäkin.
Alue: Aihe vapaa
Taidat olla aika nuori? Lihominen riippuu ihan kulutuksestasi. Jos kulutat tuon kaiken energiamäärän, et liho. Mutta ravintoarvoiltaanhan tuollainen ruoka on aivan surkeaa, joten suosittelisin vähän terveellisempää ruokaa.