Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tutkimus: Metsä elvyttää mielen tehokkaasti – sillä mitä siellä tekee, ei ole juuri merkitystä
24.01.2020 |
Säännöllisesti luonnossa liikkuvat voivat mieleltään paremmin, sanoo ympäristöpsykologiasta tohtoriksi väitellyt Tytti Pasanen.
Aiempien tutkimusten perusteella tiedetään, että luonnossa ulkoileminen muun muassa laskee sydämen sykettä ja verenpainetta. Fyysisten vaikutusten lisäksi luonnossa liikkuminen lievittää stressiä ja parantaa mielialaa.
Tuore kotimainen väitöstutkimus(siirryt toiseen palveluun) tukee aiempia havaintoja ja tarjoaa uutta tietoa jokapäiväisten luontokäyntien suhteesta mielialaan, elpymiseen ja hyvinvointiin.
Yksi tutkimuksesta esiin noussut havainto oli se, että luontokävelyihin osallistuneiden mieliala koheni riippumatta siitä, millaisiin asioihin he kiinnittivät huomionsa.
Kommentit (11)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuleeko vaikutukset, vaikka ei tietäisi olevansa metsässä? Vai onko kyseessä placebo-vaikutus: ihminen ajattelee, että "olen metsässä ja tämä on minulle hyväksi" ja se näkyy fysiologisesti?
Tästä syystä jokamiehenoikeus tulee poistaa tai metsänomistajille pitää maksaa luonnontunnekorvausta. On aika lailla väärin, että yksi yhteiskunnan osa-alue joutuu muiden mielenelvytyspalvelujen maksajaksi.
Jotain spekulointia on ollut siitä, että metsässä on usein vahva mikrobikanta joka vaikuttaa suoraan ihmisen verenkiertoon ja aivoihin tms.
Lisäksi tietysti kävely siellä metsässä ja huomion suuntaaminen pois työasioista tai vastaavista rentouttaa. Metsässä huomio on helppo suunnata pois omista huolista, kun ympäristö on visuaalisesti ihan erilainen kuin joku katu kaupungissa.
Totta. Alan voida suorastaan huonosti jollen pääse säännöllisesti metsään. Tulin juuri 1, 5 h metsäkävelyltä ja olo on aivan loistava. Rakastan sitä tuoksua ja isoja, jyhkeitä puita....
Mieli lepää ja kroppa virkistyy reippaasta liikunnasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Metsä on ainoa paikka missä pystyn istumaan ajattelematta mitään. Meditaatioksi kai kutsutaan :D Missään muualla se ei jostain syystä onnistu, metsässä ne ajatukset vain katoavat kun tuijottelet puita ja kuuntelet tuulen suhinaa.
tämä on tiedetty jo pitkään, ja metsän puuttuessa puistokin toimii korvikkeena. tähän ajatukseen perustui myös se, että ennen mielisairaalat sijoitettiin rauhallisille paikoille luonnon keskelle. nykyisin on erilaisissa hoivapalveluissa green care menetelmä rantautunut Suomeenkin ja olisi suotavaa sen yleistyvän, ja vanhainkotejakin voitaisi perustaa vaikka maaseudun sivukylille, erilaisia ongelmanuorten ja päihdekuntoutujien paikkoja jo onkin ja saatu hyviä kokemuksia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Metsä on ainoa paikka missä pystyn istumaan ajattelematta mitään. Meditaatioksi kai kutsutaan :D Missään muualla se ei jostain syystä onnistu, metsässä ne ajatukset vain katoavat kun tuijottelet puita ja kuuntelet tuulen suhinaa.
Metsä tosiaan antaa monille eri aisteille tuntemuksia ja vie pois huomion liiallisesta ajattelemisesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Totta. Alan voida suorastaan huonosti jollen pääse säännöllisesti metsään. Tulin juuri 1, 5 h metsäkävelyltä ja olo on aivan loistava. Rakastan sitä tuoksua ja isoja, jyhkeitä puita....
Mieli lepää ja kroppa virkistyy reippaasta liikunnasta.
Mulla ihan sama, metsässä kävellessä ahdistus ja stressi helpottavat! Eniten rakastan jäkäläpohjaisia honkametsiköitä, jossa voi vaikka selälleen heittäytyä makoilemaan. Retkeilyjen ja vaelteluiden lisäksi harrastan sienien keräilyä, ja juuri niiltä jäkäläkankailta löytyy herkkutatteja ja joskus matsutakejakin.
Alue: Aihe vapaa
Hyvä muistutus.