Mä syön koko ajan. Miksi?

Sinussa on mato.

Et listannut melkein mitään proteiinipitoista paitsi rahkan ja kananmunan.

Tuolla ruokavaliolla ei ole ihme että verensokeri nousee ja laskee muutaman tunnin välein.

Karppaamaan ei tarvitse ruveta, mutta lisää nyt hyvä ihminen ruokavalioosi proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Nälkä ei kauaa pysy noilla kekseillä, puuroilla, suklailla, leivillä ja "pienillä herkuilla".

 

Syö kunnon ruokia eikä keksiä, leipiä ja suklaita. Sinähän olet sokeripallo koko ihminen.

 

Sulla on tylsää ja olet tottunut syömään ajankuluksi? Eihän tuo mitään oikeaa nälkää voi olla. Tai sitten kuulut niihin ihmisiin, joille ei hiilihydraatit sovi.

Joo, eikö sulla tee mieli lihaa eli proteiinia? Sillä se nälkä lähtee.

Ja toisekseen: keksi jotakin tekemistä, niin et ole jatkuvasti jääkaapilla.

Vierailija kirjoitti:

Et listannut melkein mitään proteiinipitoista paitsi rahkan ja kananmunan.

Tuolla ruokavaliolla ei ole ihme että verensokeri nousee ja laskee muutaman tunnin välein.

Karppaamaan ei tarvitse ruveta, mutta lisää nyt hyvä ihminen ruokavalioosi proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Nälkä ei kauaa pysy noilla kekseillä, puuroilla, suklailla, leivillä ja "pienillä herkuilla".

 

No mun mielestä saan aika hyvin protskua? Lounaalla ja päivällisellä syön aika paljon lihaa, lisäksi rahkoja menee kolme päivässä ja näistä 1-2 on profeel proteiinirahkoja.

Tänään olen syönyt: lautasellinen vispipuuroa, kaksi ruisleipää ja kaksi kananmunaa, kaksi riviä suklaata, omena, lasillinen maitoa ja vettä ja kahvia.

Lounaalla syön varmaan kaksi kanapihviä, riisimoniviljaseosta ja porkkanaa ja parsakaalta ja puolikkaan laskiaispullan.

Vierailija kirjoitti:

Joo, eikö sulla tee mieli lihaa eli proteiinia? Sillä se nälkä lähtee.

Ja toisekseen: keksi jotakin tekemistä, niin et ole jatkuvasti jääkaapilla.

AP:n ruokailutottumuksilla ei taida kirjan lukeminen, Netflixin katselu tai pelailukaan onnistua ilman parin tunnin välin toistuvia jysäreitä ja päänsärkyjä, kun hän syö lähes pelkästään nopeita hiilareita.

Missä proteiini? Kuitu? Monityydyttymättömät rasvat?

 

jätä välipalat pois ja nälän iskiessä juo reilusti vettä ja kato oliko kyse vain janosta.

ja edellisille: tuskin puute proteiinista, sitä kun nyt on ihan kaikessa ja normaalipainonen nainen sitä ei tartte kuin 80g päivässä.

Meillä on siis aina lounaalla ja päivällisellä lihaa tai kalaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et listannut melkein mitään proteiinipitoista paitsi rahkan ja kananmunan.

Tuolla ruokavaliolla ei ole ihme että verensokeri nousee ja laskee muutaman tunnin välein.

Karppaamaan ei tarvitse ruveta, mutta lisää nyt hyvä ihminen ruokavalioosi proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Nälkä ei kauaa pysy noilla kekseillä, puuroilla, suklailla, leivillä ja "pienillä herkuilla".

 

No mun mielestä saan aika hyvin protskua? Lounaalla ja päivällisellä syön aika paljon lihaa, lisäksi rahkoja menee kolme päivässä ja näistä 1-2 on profeel proteiinirahkoja.

Tänään olen syönyt: lautasellinen vispipuuroa, kaksi ruisleipää ja kaksi kananmunaa, kaksi riviä suklaata, omena, lasillinen maitoa ja vettä ja kahvia.

Lounaalla syön varmaan kaksi kanapihviä, riisimoniviljaseosta ja porkkanaa ja parsakaalta ja puolikkaan laskiaispullan.

Näistäkin listaamistasi ruuista 90% on hiilarihöttöä (mukaanlukien ne rahkat ellei ole keinomakeutettuja). Lisää kasvisten ja proteiinin määrää.

 

Vettä juon aika paljon päivässä.

Paino ja pituus 170/59. Eli siis laihduttaa ei tarvitse, mutta muuten mua rasittaa jatkuvasti syödä ja se, että on kova nälkä.

Sä syöt tylsyyteen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et listannut melkein mitään proteiinipitoista paitsi rahkan ja kananmunan.

Tuolla ruokavaliolla ei ole ihme että verensokeri nousee ja laskee muutaman tunnin välein.

Karppaamaan ei tarvitse ruveta, mutta lisää nyt hyvä ihminen ruokavalioosi proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Nälkä ei kauaa pysy noilla kekseillä, puuroilla, suklailla, leivillä ja "pienillä herkuilla".

 

No mun mielestä saan aika hyvin protskua? Lounaalla ja päivällisellä syön aika paljon lihaa, lisäksi rahkoja menee kolme päivässä ja näistä 1-2 on profeel proteiinirahkoja.

Tänään olen syönyt: lautasellinen vispipuuroa, kaksi ruisleipää ja kaksi kananmunaa, kaksi riviä suklaata, omena, lasillinen maitoa ja vettä ja kahvia.

Lounaalla syön varmaan kaksi kanapihviä, riisimoniviljaseosta ja porkkanaa ja parsakaalta ja puolikkaan laskiaispullan.

Näistäkin listaamistasi ruuista 90% on hiilarihöttöä (mukaanlukien ne rahkat ellei ole keinomakeutettuja). Lisää kasvisten ja proteiinin määrää.

 

Lounaalla ja päivällisellä syön kasviksia. Tulee kyllä reilusti.

Itse huomaan tekeväni samaa. Syön enimmäkseen herkkuja. En silti liho mistään niin ainoastaan vihaan sitä että rahat menee olemattomiin ruokiin...

Hyvinhäm ap syö proteiinia. Lihaa joka aterialla ja kananmunat ja rahkat päälle. Kasviksia ja hedelmiäkin syö.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Et listannut melkein mitään proteiinipitoista paitsi rahkan ja kananmunan.

Tuolla ruokavaliolla ei ole ihme että verensokeri nousee ja laskee muutaman tunnin välein.

Karppaamaan ei tarvitse ruveta, mutta lisää nyt hyvä ihminen ruokavalioosi proteiinia ja terveellisiä rasvoja. Nälkä ei kauaa pysy noilla kekseillä, puuroilla, suklailla, leivillä ja "pienillä herkuilla".

 

No mun mielestä saan aika hyvin protskua? Lounaalla ja päivällisellä syön aika paljon lihaa, lisäksi rahkoja menee kolme päivässä ja näistä 1-2 on profeel proteiinirahkoja.

Tänään olen syönyt: lautasellinen vispipuuroa, kaksi ruisleipää ja kaksi kananmunaa, kaksi riviä suklaata, omena, lasillinen maitoa ja vettä ja kahvia.

Lounaalla syön varmaan kaksi kanapihviä, riisimoniviljaseosta ja porkkanaa ja parsakaalta ja puolikkaan laskiaispullan.

Siis juuri sellaista ruokaa, joka vain lisää ruokahalua.

Sä syöt silti todella terveellisesti, vaikka lisänä menee herkkua.

Mä syön vaan makeaa ja hiilaria. Leipää, makeaa jogurttia, suklaata, keksiä, pullaa ja illalla suolaisen nälkään juustoa.

Olen tosi hoikka, niin ongelmaa ei ehkä samalla tavalla tajua, kuin jos olisi ylipainoa.

Meillä syö koko perhe järjettömät määrät makeaa joka päivä. Ollaan todella sokerikoukussa ja vihanneksia menee tosi vähän. Lapset alipainon rajalla ja vanhemmat normaalipainoisia, niin sitä ei tosiaan tajua, että jotain on pielessä.

Ap syö aika monipuolisesti silti

Vierailija kirjoitti:

Vettä juon aika paljon päivässä.

Paino ja pituus 170/59. Eli siis laihduttaa ei tarvitse, mutta muuten mua rasittaa jatkuvasti syödä ja se, että on kova nälkä.

Ehkä sä vaan kuluttat enemmän? Kaikilla on erilainen aineenvaihdunta ja jotkut tarttee paljon enemmän ruokaa kuin toiset. Olisit onnellinen että saat syyä paljon ja silti et liho, kun joku voi lihoo jo pelkästä sun aamupalasta ja lounaasta.

Ihminen voi totuttaa itsensä vaikka mihin. Yksi mun kaveri kävi ennen puolen tunnin välein pissalla, mutta opetteli harventamaan sitä ja nykyään on ihan normaali. Sullakin on korvien välissä joku juttu, että iltaisin ”kuuluu” napsia jotain suuhunsa koko ajan. Luulet sitten virheellisesti sitä näläksi.

Ei tuohon oikein muuta lääkettä ole kuin rehellinen itsetutkiskelu ja itsekuri. Nämä useimmilta puuttuvat.