Lue keskustelun säännöt.
Liikunnasta.
27.07.2008 |
Olen saanut levättyä kahden lapsen aiheuttaman väsymyksen pois ja aion taas alkaa harrastaa liikuntaa kunnolla. Millainen määrä viikossa tuottaisi jo tulosta ja miten junailette itsellenne sen liikunta-ajan?
Nyt liikkumiseni on jäänyt koiran ulkoiluttamiseen, lasten puistoiluttamiseen ja crosstraineriin, jolla "treenaan" päivittäin 20 minuuttia. Muuta en ole ehtinyt...
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ukk-instituutin sivuilta liikuntapiirakka, on hyvät ohjeet.
Itse olen todennut, että en varmaan tähän liikkumattomuuteen kuole ihan heti, pääsen kunnolla harrastamaan ehkä taas 5 vuoden päästä kun lapset pärjää kotona keskenään. Sillä tavoin on junailtu mun liikunta-aika;) ja stressi vähenee huomattavasti kun ei yritä ehtiä enempää kuin oikeasti ehtii.