Miten saatte itsestänne irti mitään kokoaikaväsyneenä?

Vierailija kirjoitti:

Liikunta, ruokavalio, ruutu- ja someaikaa kannattaa rajata ja tehdä sen sijaan jotain mistä saa oikeaa hyvän olon tunnetta.

👆

Teen arkisista tehtävistä vain välttämättömät. Hyväksyn itseltäni heikompiakin suorituksia, koska tiedän, että vaihtoehtona usein on, etten olisi tehnyt niitä tehtäviä ollenkaan. Huolehdin terveydestäni ja hyvinvoinnistani enkä tee asioita, jotka lisäävät väsymystä, esim. en käytä päihteitä.

Teen asioita, joista saan iloa, esim. hyvä ruoka, mielenkiintoisten artikkelien lukeminen, elokuvat, kirjoittaminen, musiikki. Keväällä ja kesällä sekä kauniina talvipäivinä ulkoilen jaksamisen mukaan. Olen kiitollinen Jumalalle ihan jokapäivisistä asioista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Aloittakaa alusta.

Joku muu ohjailee teitä. Ottakaa itsenne haltuun.

Aloittakaa liikuttamalla sormea.

Ottakaa joku tavoite ja ette luista siitä. Teette sen mitä olette päättäneet tehdä.

Yksinkertaisia tavotteita ja toteutatte ne.

Yleensä ihmiset tekevät näitä asioita automaattisesti.

Korkealle tasolle päässyt ihminen suorittaa jatkuvasti tehokkaalla syötöllä töiden jälkeen siivoilun ja illalla vielä lankaa hampaat tarkkaan.

He ovat päässeet itsehallinnassa melkein kuninkaan tasolle.

Sen jälkeen tavoitteena nukkua vähintään 8h yöunet.

Aamulla salamana ylös pinnahtaen sängystä. 30min aamutoimet kuten armeijassa.

Elämässä ei pärjää muuten. Jos luistatte päätöksessänne, niin joku muu hallitsee teitä.

Silloin te olette joku muu. Ettekä te silloin ole tyytyväisiä itseenne.

Alusta asti. Sama mitä päiväkoti-ikäisen lapsen pitää harjoitella.

Ihmisen pitää käskeä itseään tekemään asioita. Tämän te olette kadottaneet.

Sä voisit aloittaa ottamalla aamulääkkeet.

Omaa tahtoa voi vähän harjoitella.

Väsyneenäkin voi tehdä vaikka mitä.

Sulla voi olla vitamiinipuutos tai heikko kunto. Yleinen velttous kitkettiin ennen armeijassa fyysisillä harjoitteilla. Samoilla yksinkertaisilla harjoitteilla opetettiin myös käskemään itseään.

Samalla oppi oman itsensä hallintaa.

Hyvä harjoite on mennä kyykkyyn. Käsky itselle nousta ylös.

Nouse ylös!

Volaa.

Geehen. Jawoll.

Siitä se lähtee.

Mitä?

What?

Was?

Vierailija kirjoitti:

Tässä teille lääkkeet kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Uskokaa nyt jo ettei se ole ravinnosta tai liikunnasta vaa perus ankeasta ilmapiiristä. Ruotsissa jo huomaa että siellä on positiivinen ja myönteinen ilmapiiri. Suomessa on älyttömän raskasta. Asuin hetken Ruotsissa ja oli melkein jopa virhe tulla tänne takaisin. Alkoi taas uupumukset ja väsymykset.

Väsymys on sellainen juttu että siihen oppii.

Jos on pitkään väsynyt niin ei opi reippaaksi.

Reippauden voi aloittaa juurikin noin että lattialla makaa halvaantuneena ja miettii että miten saan keitettyä kahvit.

Makasin omassa yksiössäni neljä päivää näin. Laskin alleni.

Sitten totesin että nyt loppuu tämä laiskuus. En ollut syönyt kahteen viikkoon kun en jaksanut nousta lattialta tai soittaa kenellekään.

Aloin liikuttamaan varpaita (ihan kuin Kill Bill elokuvassa). Käskin varpaita liikkumaan.

Aluksi tapahtunut mitään. Olin vaan että: "vittu mä en jakhsa yhthää vidu mithää tot noi hei määäään".

Jotain tapahtui kun käskin itseäni. Varvas heilahti. Seuraavaksi katsoin käsiäni ja käskin niitä liikkumaan.

Whöööyyy! huusin.

Nousin siltä istumalta ylös suoraan suihkuun ja siivosin kämpän.

Siitä lähtien olen ottanut uuden jumalan Jeesuksen tilalle. Uskon nykyään itseeni.

En enää odota että joku muu tekee mun puolesta asioita.

Teen ne itse kaikkivoipana.

Tsemppiä kaikille jotka kärsii laiskuudesta. Se on epäjumala.

Laiskuuden voittaa vain jatkuvalla suorittamisella.

Hauskaa, että sinulla on hauskaa. Tuosta oman elämäsi päällikkönä pyörimisestä huolimatta kuulostat kyllä olevan jonkinlaisen lataamon tarpeessa :)

Näin on. Siksi pidänkin loppupäivän vapaata ja olen perheeni parissa.

Rauta-arvo (ferritiini) kannattaa mittauttaa. Jos rautavarastot ovat vähissä, niin se väsyttää ja paljon.