Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Apua viisaat naiset! Mistä helpotusta väsymykseen?
26.12.2019 |
Olen melkein 70 vuotias nainen, jonka HBL, ferritiini, kilpirauhanen kunnossa. Silti jatkuvasti väsynyt. Kolme lääkäriä ei ole löytänyt syytä tähän jo noin puoli vuotta kestäneeseen uupumukseen.
Osaisiko joku antaa vinkkejä?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Nukutko tarpeeksi..? Harrastatko liikuntaa/ulkoilet? Nuo auttaa saamaan unta ja virkeämmän olon. Itsellä on ainakin tuntunut auttaneen myös monivitamiini ja omegat. Terveellisesti syöminen, paljon vihreää. Juon sillon tällöin myös kivennäisvettä, siinähän on niitä suoloja, mutta mieluiten pillillä koska hampaaat kärsii. Riittävä veden juonti muutenkin, nestetasapaino pysyy hyvänä.
Sitten millainen arki sinulla on? Onko henkistä kuormitusta, jos on, vähentää tai poistaa sitä.. ja vastaavasti virkistävien, mielekkäämpien asioiden tekeminen. Itsellä kirkossa käyminen on rauhoittavaa vaikka arki olisi sillä hetkellä millaista, ja rukoilen myös jos tuntuu ettei jaksa ja kuormitus sillä hetkellä liikaa.