Onko tytölle hyvä jos saa 3 puhdasta leukaa vastaotteella.

Jo kaksoisleuka on liikaa, puhumattakaan että niitä olisi kolme. Saanee ne silti ilman vastaakin puhtaiksi.

On. Moni ei saa ainuttakaan.

On. Tyttöni (15v) on valmennusryhmässä, jossa 2 kertaa vuodessa vähintään tehdään testit, ja siellä on vähemmistössä ne urheilijat, jotka saavat vedettyä edes yhden leuan, suurin osa ei saa siis yhtään. Ja puhutaan lajista, jossa tehdään fysiikkatreeniä.

Naisille (ja tytöille) on luontaisesti vaikeampaa saada vedettyä leukoja. Ei mahdotonta kuitenkaan ja treenaamalla tässäkin kehittyy kuten missä tahansa muussa.

9-vuotias voimistelua harrastava tyttöni saa noin kymmenen. Ei ole mikään erityisen lihaksikas edes.

Ja se sun 9v kakaras painaa luultavasti hieman vähemmän, eli aika pientä painoa se kakru nostelee. Että äläpäs siellä leuhki lapses olemattomilla saavutuksilla :)

Vierailija kirjoitti:

9-vuotias voimistelua harrastava tyttöni saa noin kymmenen. Ei ole mikään erityisen lihaksikas edes.

Meillä voimistelussa tytöt kilpailevat näissä säännöllisesti. 25 leukaa tuo vetää helposti. Murrosikäinen jo, silti kevyt.

Kilpaurheilijan luulisi saavan tehtyä enemmän kuin kolme. Mutta syy ei ole sinussa vaan valmennuksessa. Jos leukoja ei treenaa, ei niitä opi vetämään. Tekniikkalaji.

Vierailija kirjoitti:

On. Tyttöni (15v) on valmennusryhmässä, jossa 2 kertaa vuodessa vähintään tehdään testit, ja siellä on vähemmistössä ne urheilijat, jotka saavat vedettyä edes yhden leuan, suurin osa ei saa siis yhtään. Ja puhutaan lajista, jossa tehdään fysiikkatreeniä.

Naisille (ja tytöille) on luontaisesti vaikeampaa saada vedettyä leukoja. Ei mahdotonta kuitenkaan ja treenaamalla tässäkin kehittyy kuten missä tahansa muussa.

Mitä ihmettä? Onko laji jalkapallo?

Eikä leuat ole naisille mitenkään vaikeita.

Mun pappa, 60 wee, vetää 15 leukaa ihan tuosta vaan, ja mm. etunojapunnerruksia puolessa minsassa 40. Voi sanoa teräsvaariks.

Hyvä tyttö!

M28

Naisilla leuanveto on vaikeampaa koska naisilla on vähemmän lihaksia käsissä ja ylipäätänsä koko kropassa. Toki aina poikkeuksia löytyy.

Muistaaksenk tytöillä ja naisilla ei kuntotesteissä ole leuanvetoa vaan siinä leuanvetotangossa pitää roikkua tietyn ajan verran.

Sanoisin että tyttö/nainen jos saa yhdenkin leuan vedettyä niin se on jo hyvä suoritus.

Olen mies ja saan noin 20 leukaa vedettyä enkä ole edes mikään salihirmu vaan aika perus 28 vuotias mies.

Moni ei saa yhtään. Oma tyttäreni saa myötäotteella aikarajoituksella 10 ja vastaotteella enemmän. Treeneissä tekevät vain myötäotteella kuulemma. Telinevoimistelua harrastaa ja on 13v. Nuorempana sai enemmän.

Vierailija kirjoitti:

9-vuotias voimistelua harrastava tyttöni saa noin kymmenen. Ei ole mikään erityisen lihaksikas edes.

Leuanvedot ovat helpompia, kun olet itse kevyt sekä keski- ja ylävartalossa on suhteellisesti paljon voimaa. Eli juuri telinevoimistelijat treenaavat siten, että heillä kehittyy juurikin ne lihakset, joita leuanvedoissa tarvitaan. Hyvin paljon on kiinni oikeasti keskivartalon voimasta, ei pelkistä käsivoimista.

Vierailija kirjoitti:

Naisilla leuanveto on vaikeampaa koska naisilla on vähemmän lihaksia käsissä ja ylipäätänsä koko kropassa. Toki aina poikkeuksia löytyy.

Muistaaksenk tytöillä ja naisilla ei kuntotesteissä ole leuanvetoa vaan siinä leuanvetotangossa pitää roikkua tietyn ajan verran.

Sanoisin että tyttö/nainen jos saa yhdenkin leuan vedettyä niin se on jo hyvä suoritus.

Olen mies ja saan noin 20 leukaa vedettyä enkä ole edes mikään salihirmu vaan aika perus 28 vuotias mies.

Muuten puhut asiaa, mutta leukoja ei vedetä käsilihaksilla, vaan yläselän lihaksilla.

Ensinnäkin naisilla on fysiologisesti yläkroppa heikompi suhteessa alakroppaan kuin miehillä. Eli naisille kaikki yläkropan voimaliikkeet (leuat, unnerrukset, kulmasoudut jne.) ovat suhteessa raskaampia kuin miehille. Toisekseen leuanveto on paitsi voimalaji, myös tekniikkalaji. Mies pystyy paljon helpommin kompensoimaan olemattoman tekniikan raa'alla voimalla ja vetämään leukoja useammankin, vaikka vähän päin honkia (eli oikealla tekniikalla menisi enemmän). Naisilla ongelma on siinä, että jos ei tajua tekniikkaa, eli mitkä lihakset pitää aktivoida ja mihin suuntaan lähteä vetämään, pelkillä hauksilla ei itseä sieltä kovin ylös revitä. Leukoja oppii vetämään vetämällä leukoja, kunhan joku on ensin tsekannut, että tekniikka on kunnossa. Itsellä meni vuosikausia ekan leuan saamiseen, kun en vain älynnyt, mitkä lihakset pitää aktivoida ja miten vetää siinä alkuvaiheessa. Nykyään menee puhtaita leukoja 8 vastaotteella ja 6 myötäotteella ja treeni jatkuu, kipin avulla "huijaamalla" menee sitten vähän enemmän. T: Crossfitiä harrastava täti 44 v 164 cm/64 kg