Lue keskustelun säännöt.
mitä mieltä tästä laihiksesta?
04.06.2006 |
Kävelen 6km joka toinen päivä, teen vatsa-, reisi ja käsilihasharjoittelua iltaisin. Syön päivässä 500-1000kcal. Ja otan päivässä 7 tonalin ja 4 fat slimmer pilleriä.
Olen laihtunut viikossa n. kilon.
Mitä mieltä olette?
Kommentit (6)
jokus voisin alkaa syödä normaalisti. Varmasti lihoon vähän takaisin kun alan syömään normaalisti taas, mutta en varmaan kaikkea. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vähähiilariseen diettiin. Karsi sokerit, vehnäjauhot, pastat ja perunat pois ruokavaliostasi.
vkossa jauhelihapihvin tai muuta semmosta..
mutta proteiinipitoinen ja rasvapitoinen toimii. Jos et syö proteiinia, lihaksesi surkastuvat, laihdutat lihakset pois. Tätä et varmasti halua? Ja hyviä rasvoja tarvittaan myös. Liian vähillä kaloreilla päädyt säästöliekille, ja voit syödä aina vain vähemmän.
Et syö proteiinia, et tarpeeksi kasviksia, liian vähän öljyä ja hyviä rasvoja.
Katso
www. karppaus. info
Lue jokin kirja, opiskele aineenvaihduntaa....
vain oikea ruokavalion muutos auttaa, ei pillerit. Lopeta ja mieti juttu uudelleen.