Melatoniinista tuli suomalaisten ykköslääke uniongelmiin – markettimyynti räjäytti kysynnän, huippua ei vielä saavutettu
https://yle.fi/uutiset/3-11044213
Itseäni yllätti tämä uutinen.
Miksi sinä käytät melatoniinia?
Kommentit (13)
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Mielummin melatoniinia kuin mielialalääkkeitä mitä tohtori koitti tyrkyttää nukahtamisongelmaan. Mirtsan ja ketoprinin testasin ja kerroin että ennemmin valvon kun syön tuollaisia mömmöjä. Ei se melatooni kovin hyvin auta mutta sillä on pikku pakko pärjätä.
Vierailija kirjoitti:
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Minulla muun muassa masennuksesta.
Olin juuri leikkauksessa ja jonkinverran kipuja on. Melatoniinia olen saanut nukuttua yöt tosi hyvin.
Muutoin olen käyttänyt lähinnä aikaerosta toipumiseen reIssujen jälkeen
Monella tuntuu olevan nukahtamisongelmia. Nukutaanko aamulla liian pitkään, ollaanko ruudun edessä koko päivä, juodaan energiajuomia? Ei olla tarpeeksi liikkeellä, ei vietetä aikaa ulkona raittiissa ilmassa. Valvotaan sarjoja katsoen. Luetaan ja haetaan netistä kaiken näköistä murehdittavaa.
Käytin. Unettomuuteen popsin, ja sitten kun tilanne ajautui siihen, etten niitäkään rouskuttamalla saanut nukuttua, lopetin kokonaan. Nyt tulee uni taas luomusti, vaikkakaan ei vielä seitsemääkään tuntia yössä.
Vierailija kirjoitti:
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Varmasti syitä on monia. Mun uniongelmani johtuvat siitä, että mun pitäisi mennä nukkumaan silloin, kun mua väsyttää. Muussa tapauksessa mun "uniaika" menee ohi enkä saa moneen tuntiin nukahdettua ja silloin yöuni jää liian lyhyeksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Minulla muun muassa masennuksesta.
Toinen kiinnostava asia on masennus, miten sekin on niin yleistä? Kamala paikka asua tää Suomi.
Vierailija kirjoitti:
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Nykyään ollaan myöhään iltaan asti tietokoneen tai kännykän tai television äärellä ja laitteiden sininen valo vaikuttaa vireystasoon. Kaikki ruudut pitäisi sammuttaa noin 2 tuntia ennen nukkumaan menoa, että kehon vireystila on optimaalinen nukahtamiseen.
Vierailija kirjoitti:
Käytin. Unettomuuteen popsin, ja sitten kun tilanne ajautui siihen, etten niitäkään rouskuttamalla saanut nukuttua, lopetin kokonaan. Nyt tulee uni taas luomusti, vaikkakaan ei vielä seitsemääkään tuntia yössä.
Jokin tutkimus osoitti että näiden teho laskee ja lopulta häviää pitkäaikaisessa käytössä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mistä uniongelmat, näin laajalla joukolla ihmisiä johtuvat?
Minulla muun muassa masennuksesta.
Toinen kiinnostava asia on masennus, miten sekin on niin yleistä? Kamala paikka asua tää Suomi.
Suomi on masentava kieltolandia.
Krooninen unettomuus koko elämän - melatoniini on ollut ensimmäinen lääke joka on auttanut saamaan edes vähän unta. (Mitään vahvempia "unilääkkeitä" en voi käyttää)
Kesäisin mun on pakko käyttää, koska en saa unta valoisina öinä. Samaten aikaerorasitukseen olen tarvinnut.