Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Mielikuvamatka: Maaseutu
28.10.2019 |
Tee tämä harjoitus, kun sinulla on itsellesi riittävästi aikaa. Ota hyvä, rento asento, sellainen mikä tuntuu juuri sinulle hyvältä. Voit istua tai makoilla. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseesi: 5-10 kertaa nenän kautta sisään ja sitten hiljaa puhalla ulos. Pidä hetken tauko ja toista tämä vielä kerran. Matka voi alkaa:
Olet vanhalla maaseudulla, tunnet jalkapohjissasi pehmeän ruohon kosketuksen. Kuulet lintujen laulun, samalla jostakin kaukaa kuuluu pienten lasten iloista leikkiääntä. On heinäkuu ja iltapäivä on lämmin. Näet edessäsi laitumen, jossa on paljon maatilan eläimiä. Pystyt erottamaan maaseudun tuoksut. Käännyt katsomaan vasempaan suuntaan ja näet kauniin kylätorin jossa on vanhoja puutaloja. Oikealla puolella on kaunis puro joka alkaa kaukaa vesiputouksesta ja loppuu suureen mereen. Tunnet olosi turvalliseksi, vastasyntyneeksi lapseksi, jolla ei ole mitään huolia. Kaikki tuntuu uudelta ja ihanalta: Ennen kaikkea turvalliselta. Tunnet nenässäsi vastaleivotun pullan tuoksun, joka tulee kyläleipomosta. Kävelet leipomon luokse hiljaa, ilman kiirettä ja kurkistat pirtin ikkunasta. Näet, että leipomon omistaja ja ainoa leipuri on vanha, kiltti, elämää nähnyt 85 vuotias nainen. Sinussa herää kunnioitus hänen korkeaa ikäänsä kohtaan ja ennen kaikkea leivonnaisia kohtaan. Jatkat hetken päästä matkaa vanhalle heinäladolle ja tunnet kuivuneen heinän kosketuksen ihonpintaa vasten. Se kutittaa mutta ei haittaa. Päinvastoin rentouttaa. Menet maate heinäkasalle ja suljet silmäsi.
Nyt voit pikkuhiljaa tehdä hengitysharjoituksen uudestaan 2 kertaa ja avata silmät. Nyt olosi tuntuu rentoutuneelta ja uudesti syntyneeltä.
Kommentit (11)
Kouluissa ja työpaikoilla ollut näitä rentoutumisharjoituksia jonkin verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Maaseutu syksy. Katso lämpömittaria ja totea, että sisällä on 13 C. Lähde hakemaan polttopuita puuvarastosta. Tunne nenässäsi lahoavien lehtien homeinen haju, kun tallaat pihapolkuasi. Täytä puiden kantoastia. Kopistele kenkäsi, harjaa ulkoportaat ja kanna halkoastia tupaan. Tarkista hellan pellit ja tuhkapesä. kokoa sytytettävä aines tulipesään. Raapaise tulitikku. Odota, että tuli syttyy. Yski savunhajua. Sää on kostea ja kunnon vetoa ei saa heti aikaiseksi.
Sataa räntää. Kuraista ja harmaata maisemaa halkoo asfaltti, urapaikattu ja muutenkin huonokuntoinen.
Auton valojen hehkussa näkyy liikettä ja lähemmäksi päästyäsi huomaat harmaan, hieman kumaran hamon työntävän lastenvaunuja rapaisella tienpientareella.
Mietit mielessäsi mikä kohtalon ironinen oikku on voinut saada tämän ihmispolon asumaan keskellä ei mitään, puupeltojen keskellä, lisääntymään ja jatkamaan sukuaan tässä ankeassa ympäristössä ja minne hän on matkalla?
Hetken aikaa ajettuasi edessäsi häämöttää haileaa keltaista katuvalojen loistetta ja huomaat taajamakyltistä saapuneesi jonkinlaiseen asutuskeskukseen.
Ääsmarket, K-kauppa, ränsistyneitä omakotitaloja, muutaman kivirakennuksen ikkunoissa myytävänä/vuokrattavan kylttejä ja se joka kylässä oleva kirpputori, jonka olemassaoloa joutuu aina ihmettelemään.
Kuinka se voi vielä toimia, kaiken muun lähtiessä pois paikkakunnalta?
Ei ole enää pankkia, ei terveyskeskusta, ei postia, eikä mitään muutakaan elinvoimaisen yhteisön merkkejä.
Mitä he myyvät toisilleen tässä jumalanhylkäämässä paikassa ja kiertävätkö ne hennes/maukka rytkyt talosta toiseen enne lopullista hajoamistaan?
Laitat autoradion kovemmalle, polkaiset autosi lisää vauhtia ja lisäät sisäilman lämpötilaksi 23 astetta, sillä sinua kylmää nähdä kotimaasi kokonaiskuva tässä idyllissä, joka elää viimeisiä hetkiä ennen lopullista kuolemaansa.
Muuten hyvä, mutta epäloogisuudet haittaa rentoutumista, kun mieli alkaa askarrella niissä. Onko laitumella siis maatilan eläimiä? Samalla laitumella eri eläimiä? Mitä eläimiä? Ja miten voi nähdä samalla kerralla sekä puron alun vesiputouksesta, että sen päätymisen mereen?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muuten hyvä, mutta epäloogisuudet haittaa rentoutumista, kun mieli alkaa askarrella niissä. Onko laitumella siis maatilan eläimiä? Samalla laitumella eri eläimiä? Mitä eläimiä? Ja miten voi nähdä samalla kerralla sekä puron alun vesiputouksesta, että sen päätymisen mereen?
Vastasyntynyt lapsikin osaa heti kävellä. Fiksu muksu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muuten hyvä, mutta epäloogisuudet haittaa rentoutumista, kun mieli alkaa askarrella niissä. Onko laitumella siis maatilan eläimiä? Samalla laitumella eri eläimiä? Mitä eläimiä? Ja miten voi nähdä samalla kerralla sekä puron alun vesiputouksesta, että sen päätymisen mereen?
Tämä sama aiheuttaa ongelmia minullekin. Näen, miten lehmä talloo kissanpentuja...
”Menet maate heinäkasalle ja suljet silmäsi.”
Tässä kohtaa ajatus paidan alle vipeltävästä punkista nollaa aika tehokkaasti tuon rentoutumistarkoituksen😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Muuten hyvä, mutta epäloogisuudet haittaa rentoutumista, kun mieli alkaa askarrella niissä. Onko laitumella siis maatilan eläimiä? Samalla laitumella eri eläimiä? Mitä eläimiä? Ja miten voi nähdä samalla kerralla sekä puron alun vesiputouksesta, että sen päätymisen mereen?
Just tää. Lisäksi juuri olin ehtinyt kuvitella sen oman maaseudun ja sitten sinne "maalle" pitikin kuvitella meri, kylätori ja leipomo! Ei ole Suomesta tämä mielikuva. Muutenkin liian monta kuviteltavaa juttua.
Alue: Aihe vapaa
Miksi tää pitää tehdä nojatuolissa, enkö voi vain mennä tallailee tonne ulos maalle ja samalla saada raikasta puhdasta ilmaa keuhkoihin?