Lue keskustelun säännöt.
Miksi monet miehet lenkkeilevät salilla käynnin sijaan?
02.10.2019 |
Jos pitää jotain liikuntaa harrastaa niin miksi eivät valitsisi salia lenkkeilyn sijaan? Lihaksikas muskuläärinen salimies näyttää paljon paremmalta kuin luiseva ja kolkko lenkkeilijä.
Kommentit (63)
Olen nainen, mutta osallistun silti. Olen vuosikausia juossut (kyllä, myös ulkomailla maratoneja). Nyt totesin, että kehittyäkseni on pakko alkaa panostaa lihaskuntoon, joten ei kun salille. Voi kauheaa mikä lemu siellä on!! Sisätiloissa, huonossa ilmassa treenaaminen on ihan kauheaa (käyn siis ihan siistillä salilla, jossa on muutakin kuin vapaita painoja, mutta ei mikään viimeisen päälle trendisali kuitenkaan). Tuntuu, että joka kerta treenin jälkeen särkee päätä. Kumpa voisi vain juosta ulkona, mutta ei se nyt auta. Ehkä juoksen ensi kesänä maratonenkan ja voin sitten olla tyytyväinen uhraukseeni :).
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ulkona luonnossa ja raikkaassa ilmassa on tuhat kertaa mukavampaa katsella vaihtuvia maisemia kuin tuijottaa jotain tiiliseinää tai sitä ähkivää korstoa toisessa laitteessa sakeassa pierun- ja hienhajussa.
Juoksemalla hankittu kestävyys auttaa jaksamaan elämässä ja tekee hyvän olon. Salilta saa normaaleihin vaatteisiin sopimattoman epämuodostuneen kehon omituisine muhkuroineen ja liikeratarajoituksia.
Juokseminen on kivaa ja rentouttavaa, saliähellys ttumaista rääkkiä.
Juoksun voi yhdistää työmatkoihin, asioiden hoitoon, perheen kanssa ulkoiluun ynnä muuhun normaaliin elämään. Salispedeily on spedekerhon keskinäistä pyhää aikaa, joka vaatisi lisää tunteja vuorokauteen tai ottamista pois esim. perheeltä.
Juokseminen on luonnollista etenemistä, yliraskailla punteilla ja mekaanisilla laitteilla riuhtominen keinotekoista ja keholle sopimatonta rasitusta.
Juokseminen on liki ilmaista ja sitä voi harjoittaa aina ja kaikkialla, mihin aikaan tahansa. Salilla käynnistä saa pulittaa ja silti on vuoroja tai aukioloaikoja sanelemassa päivärytmiä.
Siinä muutama ekana mieleen tullut syy. Voisi summata, että salihommat on idiooteille, juokseminen fiksua.
PS. lihaskuntoa voi harjoittaa kotona tai ulkona ilman laitteita ja lisäpainoja, käyttäen kehon omaa massaa ja tarvittaessa vaikkapa puun oksaa.
Juokseminen sopii liikuntamuotona niille, joiden lihakset kuuluvat nk. pitkäkestoisiin. Kyse on perinnöllisestä piirteestä. Maratoonaria ei tule lyhytkestoisilla lihaksilla kenestäkään, vaikka kuinka nilkuttaisi marraskuisessa räntäsateessa ja liukkaassa pimeydessä.
Yleensä tämä piirre on myös luettavissa suoraan kehosta, se on sellainen jäntevä ja laiha. En usko, että nämä edes saisivat lihaksia salilla, vaikka siellä kävisivät. Jälleen kerran ne geenit.
Roskaa. Ei ole erilaisia lihaksia. On aavistuksen verrran eroja solujen tyypin jakaumassa. Sitä, mitä treenaa, se myös kehittyy. Kuka tahansa voi juosta vaikka maratonin, jos ei ole varsinaisia sairauksia. Hienoiset perinnölliset erot alkavat merkata vasta kun liikutaan MM-tasolla eli ihan äärimmäisellä huipulla.
Geenien vaikutus näkyy aloittelijoillakin. Joillakin maksimivoima 2-3-kertaistuu tutkimusaikana ja toisella kehitystä tulee 5-10%. Samanlaisella treenillä siis
ohis
Poikkeusgeenit on pienellä vähemmistöllä,sekä hyvät että huonot.Suurin osa keskivertoa joka kehittyy kohtalaisesti.
En minä vieroksu salia, käyn siellä aina silloin tällöin. Mutta aina kun käyn, huomaan miten eri maailma se on kuin ulkona tapahtuva liikunta. Kun painaa niska köyryssä räntäsadetta vastaan niin silloin kyllä punnitaan se, kuinka suuri motivaatio on oikeasti liikkua.