Lue keskustelun säännöt.
Haluan satuttaa itseäni
21.09.2019 |
Olen ollut pitkään masentunut ja olen yrittänyt tappaakin itseni kerran. Miltei onnistuin. Nykyään pelkään kuolemista, mikä on aika ironista historiani huomioon ottaen. Olen ollut pitkään suhteellisen hyvässä henkisessä kunnossa, mutta viime aikoina mieleeni on herännyt ajatuksia itseni vahingoittamisesta. Olen lyönyt itseäni todella kovaa aiheuttaen mustelmia ympäri kroppaani, mutta nyt ajatukseni vaeltelevat viiltelyyn. Toivoisin neuvoja tällaisen toiminnan välttämiseen, sillä en halua aiheuttaa turhaa huolta läheisissäni.
Kommentit (18)
Älä satuta, kadut myöhemmin arpia. Laita vaikka käsi kylmään veteen tai pidä jääpala kädessä kunnes pahin tunne on ohi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisitko käydä juttelemassa psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa? Minua se auttoi
Se on vain keino haluta tuntea olevansa elossa. Mene juoksemaan alasti järveen ja haukkaamaan raikasta happea.
Se ajaa saman asian.
Sinccis
Oletko jossain koulussa, voisitko saada apua ensihätään vaikka terkkarilta? Kouluissahan on monesti myös oma psykologi. Töissä voi päästä työterveyteen hakemaan apua.
Osaatko sanoa mistä käänne huonompaan johtuu? Jos on olemassa jokin selkeä syy, pystyisitkö vaikuttamaan siihen, minkä kautta myös olo kohenisi?
Vierailija kirjoitti:
Oletko käynyt juttelemassa lääkärin kanssa?
Valitettavasti tämä on ihan viimeinen vaihtoehto tilanteessani. Asun todella pienellä paikkakunnalla, joten pelkään ns. maineeni menettämistä. Tämä kuulostaa varmasti ihan pöljältä ja tiedostan sen toki itsekin, mutta olen arvostetussa ammatissa ja täällä juorut leviävät nopeasti. Olen 100% varma, että mielenterveysongelmani leviävät koko kylän tietoisuuteen, mikäli puhun niistä työterveydessä. Se ei auttaisi yhtään tilannettani, päinvastoin. Kiitos kuitenkin kommentistasi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä satuta, kadut myöhemmin arpia. Laita vaikka käsi kylmään veteen tai pidä jääpala kädessä kunnes pahin tunne on ohi.
Kiitos, tämä oli hyvä vinkki.
Kamalaa ja oletko joutunut lapsena pahoinpidellyksi tai/ja laiminlyödyksi? Mulle tuli nuorena sama itsetuhoisuus väkivaltaisen lapsuuden takia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kamalaa ja oletko joutunut lapsena pahoinpidellyksi tai/ja laiminlyödyksi? Mulle tuli nuorena sama itsetuhoisuus väkivaltaisen lapsuuden takia.
Isäni oli väkivaltainen alkoholisti.
Vierailija kirjoitti:
Oletko jossain koulussa, voisitko saada apua ensihätään vaikka terkkarilta? Kouluissahan on monesti myös oma psykologi. Töissä voi päästä työterveyteen hakemaan apua.
Osaatko sanoa mistä käänne huonompaan johtuu? Jos on olemassa jokin selkeä syy, pystyisitkö vaikuttamaan siihen, minkä kautta myös olo kohenisi?
Olen valitettavasti jo kouluni käynyt. Vastasin aiemmin, miksi työterveys ei oikeastaan ole vaihtoehto. En tiedä miksi oloni on näin merkittävästi huonompi. Olen toki inhonnut itseäni jo pidemmän aikaa, mutta nämä itseni satuttamisajatukset iskivät jotenkin yllättävästi. Voin rehellisesti sanoa, että pelkään omia ajatuksiani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kokeile harrastaa itsetyydytystä, sen jälkeen on usein raukea olo eikä tee mieli tehdä mitään, varsinkaan mitään mikä tekee kipeää.
Vierailija kirjoitti:
Kokeile harrastaa itsetyydytystä, sen jälkeen on usein raukea olo eikä tee mieli tehdä mitään, varsinkaan mitään mikä tekee kipeää.
Kiitos neuvostasi, mutta en oikein näe runkkaamista hyödyllisenä tässä tilanteessa :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla on tunteita, joita et ole saanut purettua. Aloita vaikka ihan vain sanoittamalla itsellesi tämän hetkisiä tunteita. "minusta tuntuu pahalta. Niin pahalta että haluaisin satuttaa itseäni" ja jatka siitä. Itse koin sen auttavan. Sanoitan paljon tunteitani ääneen. Silloin ne ei paisu niin mahdottomiin mittoihin vaan tunteet tulee kuulluksi.
Kokemus kirjoitti:
Sinulla on tunteita, joita et ole saanut purettua. Aloita vaikka ihan vain sanoittamalla itsellesi tämän hetkisiä tunteita. "minusta tuntuu pahalta. Niin pahalta että haluaisin satuttaa itseäni" ja jatka siitä. Itse koin sen auttavan. Sanoitan paljon tunteitani ääneen. Silloin ne ei paisu niin mahdottomiin mittoihin vaan tunteet tulee kuulluksi.
Kiitos, tuo oli oikeasti mielenkiintoinen kommentti. Yritän toimia jatkossa noin. Hassua tajuta, kuinka merkityksellistä tunteiden ja tuntemuksien sanoittaminen voi olla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pystyisitkö hakemaan apua jostakin lähistön suuremmasta kaupungista? Suosittelen terapiaa. Oletkin saanut täällä jo hyviä vinkkejä siitä mitä tehdä. Viiltelystä voi tulla myös riippuvaiseksi, joten älä lähde sille tielle. Katso www.mielenterveystalo.fi ja sieltä viiltelyn omahoito!
Jos tappaisit itsesi, et voisi enää koskaan elää. Mutta jos elät, niin saat silti joskus kuolla. Siihen ei ole kiire.
Vierailija kirjoitti:
Kokemus kirjoitti:
Sinulla on tunteita, joita et ole saanut purettua. Aloita vaikka ihan vain sanoittamalla itsellesi tämän hetkisiä tunteita. "minusta tuntuu pahalta. Niin pahalta että haluaisin satuttaa itseäni" ja jatka siitä. Itse koin sen auttavan. Sanoitan paljon tunteitani ääneen. Silloin ne ei paisu niin mahdottomiin mittoihin vaan tunteet tulee kuulluksi.
Kiitos, tuo oli oikeasti mielenkiintoinen kommentti. Yritän toimia jatkossa noin. Hassua tajuta, kuinka merkityksellistä tunteiden ja tuntemuksien sanoittaminen voi olla.
Jatkan vielä. Olen nimittäin itseni lyömisen lisäksi purrut itseäni niin kovaa että jäljelle on jäänyt kammottavia mustelmia. Kuinka minun kannattaisi toimia, kun sanoittaessa tuntemuksiani koen minuuteni vastenmieliseksi? Tunnen suoranaista vihaa minuuttani kohtaan. Haluaisin hävittää kaiken itseeni liittyvän tältä planeetalta.
https://www.mielenterveystalo.fi/nuoret/itsearviointi_omaapu/oma-apu/va…
Tässä sulle vielä suora linkki! T. edellinen
Oletko käynyt juttelemassa lääkärin kanssa?