Liikunta keskivaikeaan masennukseen, onko se lääkkeetön keino parantua?

Vierailija kirjoitti:

Oma kokemukseni vakava-asteista masennusta sairastavana on, että tervehtyminen on monen auttavan asian summa.

Lääkkeet toimiessaan estävät masennustilan alenemisen pohjaan saakka. Perhe, ystävät, psykoterapeutti, harrastukset ja työ tukevat elämässä pysymistä.

Harrasta sellaista, josta saat mielihyvää ja rauhaa. Sellaista, joka vähentää ahdistusta. Joillain se on liikunta, toisilla käsityöt tai kirjoittaminen.

Tsemppiä ja jaksamista, AP!

Perheellinen toiminimiyrittäjä kun masentuu, osin vaikean perhetilanteen takia...

Vaikea sieltä on nousta. Saikkua voi ottaa niin pajon kun haluaa, mutta tulee konkurssi, menee työ ja koti...

Psykoterapiaa ei saa, pilleripurkin lääkäriltä, jonka voimin jaksaa taad työnsä mitenkuten.

Pillerit on pakko lopettaa pian, kpska ne tekevät ihan eunukiksi ja avioliiton ainoa toiminut osa-alue menee...

Kävely, varsinkin pidemmät matkat auttaa, mielen solmut aukeaa. Tossua toisen eteen mekaanisesti, aivot harhailee omia reittejään ja voi löytyä aivan uusia ratkaisuja. Siksi pyhiinvaelukset on suosittuja, niille osallistuneet kokevat usein niin suuren muutoksen ajatusmaailmassaan.