Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Leikkauksen jälkeen jäi pelko liikkua.
26.08.2019 |
Selkä leikattu reilu 1,5vuotta sitten.
Liikun ja teen asioita edelleen selkää varoen. Tämä johtanut nyt siihen että olen tyystin jumissa ja lihakset kireet.
Kärsin muutenkin sairaudenpelosta ja leikkauksen jälkeen tämä eskaloitui.
Olen jopa miettinyt että päättäisin päiväni niin ei tarttis kärsiä. Nämä pelot pyörii päässä aamusta iltaan.
Kommentit (3)
En saanut mitään ohjeita, vain ohjeet mitä EI saa tehdä kuuteen viikkoon leikkauksen jälkeen.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama juttu. Rinnat poistettiin syövän takia ja tilalle laitettiin silikonit (omaa tavaraa ei ollut riittävästi rintojen rakentamiseen). Meni tosi pitkä aika ennen kuin aloin luottamaan siihen, että ne lisukkeet eivät irtoa paikaltaan ja sujahda esimerkiksi kainaloon, jos jumppaan. Kunnon niskajumit sain ja selkä rupesi kramppaamaan.
Pikkuhiljaa aloin sitten tekemään erilaisia liikkeitä ja venyttelin lihaksia. Noudatin fysioterapeutin aikanaan selkää varten antamia ohjeita ynnä joogasin. Keppi- ja nauhajumppa ovat olleet hyväksi myös. Vähitellen aloin luottaa siihen, että en yksinkertaisesti pysty reuhaamaan niin, että silikonit siirtyilisivät tai puhkeaisivat.
Alue: Aihe vapaa
Kai sait fysioterapeutilta ohjeet? Ne ohjeet on laadittu juuri siksi että kuntoutuu vähitellen. Jos et pysty tekemään, tilaa uus aika. Saat ohjeet ja teet niitä kotona.
Koviin jumeihin voi silloin tällöin ottaa lihasrelaksantin, mutta ei jatkuvasti.
Ihmiset voi toipua hyvinkin huonosta kunnosta, joten EI SAA ANTAA PERIKSI.