Onko hedelmät terveelliisä? jos syö 3 päivässä onko paha?

lopettakaa tää paskan levittäminen, että hedelmät on epäterveellisiä

No ei ole paha, mäkin syön joka päivä suunnilleen tuon 3 hedelmää ja olen terve ja normaalipainoinen (163cm/53kg). Joten nauti huoletta ne 3 hedelmääsi :)

Vierailija kirjoitti:

No ei ole paha, mäkin syön joka päivä suunnilleen tuon 3 hedelmää ja olen terve ja normaalipainoinen (163cm/53kg). Joten nauti huoletta ne 3 hedelmääsi :)

No mutta onko reikiä? :D

Hedelmissä on hedelmäsokeria.

Hedelmissä on fruktoosia, joka on selvästi haitallisempaa kuin tavallinen sokeri tai rypälesokeri eli glukoosi.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmissä on hedelmäsokeria.

Entäs sitten?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmissä on hedelmäsokeria.

Entäs sitten?

Sitä sitten, että ei hedelmiäkään rajattomasti kannata popsia .

Hedelmäsokeri on pelkästään haitallista. Mutta joskus voi toki syödä vaikkapa kotimaisen omenan, mutta ei joka päivä kannata. Kolme päivässä on aivan liikaa. 

Hedelmät on moninkertaisesti terveellisempiä kuin rasvainen ja sokerinen napostelu ja lisäainepommit kuten patukat jne. Syö pois vaan.

Ei kukaan väitä hedelmiä epäterveellisiksi. Niissä on kuitenkin suht vähän vitamiineja ja muutakaan ravintoa, joten kyllä ne vitamiinit kannattaa hankkia paremmista lähteistä. Hedelmäsokerin takia ei hedelmiä ole hyväksi syödä kuin 1-2 päivässä.

Nykyhedelmät on niin jalostettuja suuriksi ja makeiksi. Ja poimitaan raakoina ja kypsytetään varastoissa ilman luonnonvaloa.  Vain auringossa kypsyneisiin hedelmiin tulee ne vitamiinit.

Lisätty hedelmäsokeri on haitallista, mutta hedelmistä saadut hyödyt päihittävät niiden sisältämän hedelmsäokerin haitallisuuden. Hedelmissä on paljon vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Ne mahtuvat ihan hyvin päivittäiseen ruokavalioon.

Vierailija kirjoitti:

Hedelmät on moninkertaisesti terveellisempiä kuin rasvainen ja sokerinen napostelu ja lisäainepommit kuten patukat jne. Syö pois vaan.

Ei nyt pidä sentään liioitella. Enkä tarkoita suinkaan, että sokeri ja patukat olisivat terveellisiä. Sulla on vähän huono vertauskohde. Vertaapa sitävastoin hedelmiä ja kasviksia keskenään. Eiköhän kasvikset vie voiton.

Vierailija kirjoitti:

Lisätty hedelmäsokeri on haitallista, mutta hedelmistä saadut hyödyt päihittävät niiden sisältämän hedelmsäokerin haitallisuuden. Hedelmissä on paljon vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja. Ne mahtuvat ihan hyvin päivittäiseen ruokavalioon.

Sokeri on sokeri, oli se sitten lisättyä tai ei. Päivittäiseen ruokavalioon mahtuu 1-2 hedelmää.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hedelmissä on hedelmäsokeria.

Entäs sitten?

Sitä sitten, että ei hedelmiäkään rajattomasti kannata popsia .

Rajattomasti on jos syö 3 päivässä

itku näitä kommentteja

Kannattaisi vaihtaa hedelmät kotimaisiin marjoihin.

Vierailija kirjoitti:

Kannattaisi vaihtaa hedelmät kotimaisiin marjoihin.

Onko marjojen fruktoosi sen terveellisempää kuin hedelmienkään?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaisi vaihtaa hedelmät kotimaisiin marjoihin.

Onko marjojen fruktoosi sen terveellisempää kuin hedelmienkään?

Sitä sokeria on kuitenkin huomattavasti vähemmän. Ja vitamiinitkin on tallella.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kannattaisi vaihtaa hedelmät kotimaisiin marjoihin.

Onko marjojen fruktoosi sen terveellisempää kuin hedelmienkään?

Sitä sokeria on kuitenkin huomattavasti vähemmän. Ja vitamiinitkin on tallella.

Katsoin finelistä, ettei nuo erot mitään huomattavia ole. Tai voihan se niinkin olla, etten osaa oikein tulkita..

Kyllä kotimaiset marjat voittaa kirkkaasti ulkomailta lentokoneilla tänne rahdatut hedelmät! Mites on vitamiinien kanssa? Varastoissa kypsytetyissä hedelmissä ei juuri vitamiineja ole, tarvitaan auringon valoa! 

Hedelmät ovat vihannesten jälkeen terveellisintä ravintoa mitä voit syödä.