Mitä sinä syöt keskimäärin päivittäin ja moneltako?

Aamu : Puuro, marjoja ja proteiinijuoma

Lounas : 500gr pehmeää valiorahkaa + banaani + marjoja

Illallinen : Kanaa n. 200gr + fetaa + Paprika + Tomaatti + Punasipuli

Iltapala : Proteiinijuoma 2-3 purkkia (Valio)

T. 44-v valkoinen heteromies

Aamupala: puuro, marjoja, palavansiemen rouhe, heraa

Lounas: salaatti, yleensä kana tai kala, leipää

Välipala: sokeritonta mysliä, mehukeitto, hedelmä

Päivällinen: kana/kala/jauheliha tai pihvi, ostaa tai perunaa tai varattua, kasviksia ja salaattia sekä leipää, banaani

Iltapala:

Munakas ja kasviksia, teetä

Aamulla n. Klo 7-7.30 leipää tai maustamatonta jugurttia myslillä tai puuroa yms. Lounaalla salaattipainotteisesti, mutta ihan Amican eväissä n klo 12-13, ja sitten lämmin ruoka n 18-19 aikaan, viikonloppuisin yleensä lounas voi olla brunssi tai vain leipää, ja syödään aiemmin,

Klo 7 sämpylä

Klo 11 sämpylä

Klo 15.30 pieni Kerman saven kulho tavallista kotiruokaa esim. Kaalilaatikko

Klo 18.30 syödään kuin "porsaat" esim. Makkaraperunat tms. tuhtia.

Kauheeta!

Syön aamiaisen aina töissä, n. 2 h heräämisen jälkeen.

Yleensä se on pari täysruis- tai kauraleipäsiivua, tomaattia ja kurkkua, tuorejuustoa ja iso kuppi teetä maidolla.

Lounas on usein itse tehty kasvispaistos/salaatti.

Välipalaksi syön kauden hedelmiä ja marjoja.

Illalla syön lähinnä samaa kuin aamulla.

Lapselle teen/ lämmitän illallisen, jota en itse syö, koska minulle riittää yksi lämmin ruoka päivässä enkä usko tähän pakonomaiseen yhdessä syömisen ihanuuteen.

Hyvin on menty 14 vuotta ilman, ainakin arkena.

Aamulla kahvia, ei ole nälkä niin en syö

Lounas töissä, yleensä intialaista, sushia, kiinalaista

Illalla salaattia

Myöhemmin illalla 1-2 lasia punaviiniä

En voisi kuvitellakaan syöväni kolmen tunnin välein, syömäni ruoka pitää kylläisenä usean tunnin, siksi syön ruokaa vain 2 x päivässä.

Klo 9 aamupala: pari juustoleipää tai puuroa tai mysliä ja jogurttia tai smoothie

Klo 14 ruoka: esim. uunilohi, pastaruoka, kaalilaatikko

Klo 16 päiväkahvi: pulla, hedelmä tms.

Klo 20 iltapala: nälästä riippuen pari voileipää ja kaakaota, muroja tai välillä tuhdimpaa, kuten pizzaa, suolaista piirakkaa, ranskalaisia ja nakkeja, tortilloja tms.

Aamulla 09.30 kahvia kauramaidolla. Puuroa pikku annos. Turkkijogua, mansikoita, mustikoita ja mysliä. Paistettu muna. Kurkkua. Juustoa.

Lounas silakkapihviä, sipulia ja vähän bataattia.

Kahvilla juustokakkua, mansikoita ja kahvia kermalla sekä dacapo.

Illalla n. Klo. 18. Pikku annos puuroa. Turkkijogua, banaania, mansikoita. Neljä isoa porkkanaa.

Päivän liikuntana vain koiran kanssa kävelyä 3krt. Normaalipainoinen olen.

Arkisin

- N klo 7: yksi viipale ruisleipää, juustoa, leikkelettä ja kahvia

- N klo 11: ruokaisa salaatti, vettä ja kahvia

- N klo 14.30: pieni välipala, yleensä hedelmä

- N klo 18: annos perus kotiruokaa

- N klo 21/22: kevyt ilatapala, yleensä hedelmä

Viikonloppuisin

- N klo 10: leipää ja kahvia

- N klo 14 Lounas (kotiruokaa)

- N klo 16, iltapöiväkahvi, usein joku pieni kahvileipä

- N klo 19: Illallinen (kotiruokaa)

Tässä on mun tyypillinen ruokailu arkipäivänä.

Aamu: kahvi + kaurapuuroa ja pähkinöitä, jos on nälkä

Lounas: jos koulussa, kala-, kasvis- tai vegaanivaihtoehto; jos töissä, itsetehty salatti, jossa on kauden kasviksia ja papuja tai tofua ja ehkä pastaa

Iltapäivällä: päiväkahvi, jos töissä on kahvipöydän antimia, niin keksi sen kanssa

Illallinen: samanlainen salaatti kuin työlounaana, jos en syönyt sitä jo/jotain pavuista ja couscousista tehtyä mössöä tms./nuudeleita quornwokin kanssa/kalaa, perunaa ja parsakaalia/spagettia ja soijarouhekastiketta/munakas/jotain muuta

Mahdollinen välipala tai iltapala jossain vaiheessa päivää, jos on nälkä: leipää, jotain hedelmiä, munakas tms.

Miks näitä alapeukutetaan? :D Ette kai te oikeasti voi loukkaantua muiden ruokailutavoista?

Onpas täällä tylsää porukkaa kun voivat laittaa tänne päivittäisen ruokalistan. Minä en voi, koska nautin ruuasta ja sen valmistuksesta. Näin tulee tehtyä jotain uutta. Samaa ruokaa tulee syötyä reilusti harvemmin kuin kerran kahdessa kuussa.

Vierailija kirjoitti:

Onpas täällä tylsää porukkaa kun voivat laittaa tänne päivittäisen ruokalistan. Minä en voi, koska nautin ruuasta ja sen valmistuksesta. Näin tulee tehtyä jotain uutta. Samaa ruokaa tulee syötyä reilusti harvemmin kuin kerran kahdessa kuussa.

Mikä kenenkin mielestä on tylsää. Mun mielestä ruoanlaitto on ihan helvetin puuduttavaa ja turhaa hommaa. Jos voi syödä terveellisesti pienellä vaivalla ja nopealla ruoanlaitolla, niin todellakin valitsen sen. En ymmärrä ihmisiä, jotka haluavat viettää puolet elämästään hellan äärellä. Mitään muuta eivät mieti kuin seuraavaa ateriaansa. Mulle ruokailu on välttämättömyys, jotta pysyn hengissä ja jaksan toimia. En jaksa miettiä sitä sen kummemmin, kun seuraavana päivänä täytyy taas syödä jotain.

Vierailija kirjoitti:

Onpas täällä tylsää porukkaa kun voivat laittaa tänne päivittäisen ruokalistan. Minä en voi, koska nautin ruuasta ja sen valmistuksesta. Näin tulee tehtyä jotain uutta. Samaa ruokaa tulee syötyä reilusti harvemmin kuin kerran kahdessa kuussa.

Kirjoitin kylläkin mitä söin eilen. Tänään syön ihan eri ruokia jos siltä tuntuu.

Aamulla puuro, siemeniä, marjoja, raejuustoa ja kahvi

Lounas työpaikan salaattibuffet

Iltapäivällä kahvi ja itse tehty marjasmoothie tai hedelmä

Päivällinen tavallista kotiruokaa niin, että puolet lautasesta on kasviksia

Iltapala vaihtelee, yleensä rahkajogurtti marjoilla tai hedelmän paloilla ja pähkinöillä tai ruis/kauraleipä, vihanneksia, keitetty kananmuna 

Aamulla kahvia mustana

Päivällä töissä lounas klo 12, joko kanasalaatti, joku keitto tai munakas

Töiden jälkeen klo 17 iltaruoka, kanaa/lihaa/kalaa/munaa tms ja kasviksia.

Viikonloppuisin lisäksi aamupala kotona, esim. jugurttia ja munakasta.

Lisäksi vettä ja vissyä tarpeen mukaan. Ei välipaloja tms napostelua. Ja en laihduta, syön kerralla sen verran reilusti ettei ole nälkä useammin.

Olen äärimmäisen huono heti herättyäni syömään mitään mutta aamulla menee yleensä verigreippi tai pari kiiviä (pakko olla jotain hapanta tai kirpeää).

Lounaalla aika usein kanasalaatti, lohisalaatti tai jotain melko kevyttä ettei iltapäivällä töissä väsytä.

Töiden jälkeen pari ruisleipää, päällä juustoa ja paprikaa, yleensä myös kupillinen marjoja pakastimesta.

Illallinen ihan normi kotiruokaa. Kanapastaa, kaalilaatikkoa/keittoa, uunilohta tai karjalanpaistia mitä nyt milloinkin, taivas rajana.

Iltapalaksi näkkileipää, päälle kinkkua ja paprikaa tai tomaatteja. Kirsikkatomaatteja napsin muutenkin pitkin päivää jos iskee makeanhimo.

N28

klo 6.30 kuppi maitokahvia ja kaksi ruisleipää juustolla

klo 9.30 kuppi maitokahvia

klo 12.00 lounas vaihtelevasti (salaattia, leipää, lämmintä ruokaa, jogurttia, hedelmiä)

klo 14.00 kuppi maitokahvia

klo 17.30 lämmin ruoka

klo 21.00 hedelmä, yleensä omena tai appelsiini

Aamulla kaksi mukillista maitokahvia.

Puolenpäivän aikaan joko pari leipää päällisineen, tai puuro ja mehukeittoa tai parin-kolmen munan munakas.

Illalla seiskan kieppeillä sit kanaa tai jauhelihaa riisin tai pastan kanssa.

Aamu: Musta kahvi

Lounas töissä n. klo 13: Työpaikkaruokalan salaatti- tai keittolounas, pari leipäviipaletta rasvalla, makea jälkkäri.

Töiden jölkeen noin klo 17:30: Jotain pientä välipalaa esim. pähkinöitä ja hedelmä, tai jogurtti ja hedelmä.

Päivällinen noin klo 21: Itse tehty tukeva kotiruoka, jälkkäriksi hedelmää tai suklaata arkisin, lasi viiniä usein.

Eli siis 16:8 pätkäpaastotyyli ihan "luonnostaan", kun ei aamupäivästä maistu ruoka yhtään joten se menee 8 h syömisikkunaan automaattisesti.