Voisin syödä vaikka kuinka paljon tänään

Mitäs te muut olette syöneet? :)

Joo, välillä tulee noita päiviä ettei mikään ruokamäärä tunnu riittävän. Seuraavana päivänä yleensä tekeekin mieli syödä kevyemmin :)

Sitten on niitäkin päiviä, kun ei tee oikein mitään mieli. Mulla on tänään ollut sellainen. Sain kuitenkin syötyä kaurapuuroa mustikoilla, smoothieta, riisikakkuja + juustoa, munakasta ja parsakaalia. Huomenna sitten enemmän.

Aivan selkeä kuvio, yritetään jatkuvasti syödä vähän ja se kostautuu ahmimisena.

Syö aamulla kunnolla sekä lounaalla (veikkaan että tuo sinun kanakeitto on jostain pakastealtaasta kaivettu eines josta olet lukenut vain kalorimäärän etkä ainesosia)

Jos saisit tasaisesti energiaa laadukkaasta ruuasta, jaksaisit lähteä työpäivän jälkeen esim urheilemaan tai tekemään muuta itsellesi mielekästä eikä tarvitsisi kaatua sohvalle jätskin j keksien ääreen.

Silloin ei tarvitse syödä kevyemmin vaan saat syödä hyvällä omallatunnolla ja ihan innostua ruuasta.