Lue keskustelun säännöt.
Lopettakaa heti puuron syöttäminen lapsille
08.08.2019 |
Hirveä hiilihydraattitankkaus heti aamusta, ennemmin vaikka ilman tai rasva- ja proteiinipitoista evästä kuten munia ja pekonia/makkaraa
Kommentit (95)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Nam, menenpä tästä keittämään täyteläisen aamupuuron maitoon. Mukaan pieni määrä leseitä myös. Puuro saa hautua hitaasti pehmeäksi, lopussa lisään suolan. Sitten ei muuta kuin keskelle iso Keiju-silmä ja ääntä kohti. Tai olisihan tuolla vadelmia, niitä voisi laittaa myös päälle.
Margariini on myös epäterveellistä, voi olisi parempi vaihtoehto.
Höpsis, terveellisiä, hyviä rasvoja täynnä. :) Ja kaura se vasta terveellistä onkin, täynnä terveellistä kuitua ja vitamiineja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On kyllä tosi vaikea kuvitella, että sadat tuhannet kersat vetelisi arkiaamuisin kasilta päiväkodin aamiaisella munia ja pekonia. Osa söisi peruspekonia, muslimitaustaiset kanapekonia, vegekersat nyhtökaurapekonia, jne....
Maltan tuskin odottaa 😊
Vierailija kirjoitti:
Ei lapsi tarvi tonneittain proteiinia.. Kaurapuurossa saa kuitua, ja aivot käyttävät ravintonaan hiilareita. Kaurapuuroon lisään aina pikkulusikallisen kotimaista rypsiöljyä, josta saa omega-rasvahappoja. Lisäksi mustikoita päivän marja-annokseksi ja raejuustoa proteiinin ja kalsiumin lähteeksi. Kyllä, kuullostaa tosi epäterveelliseltä omaan korvaan. :)
Saattaa ollakin noin, jos ymmärrys puuttuu.
Vierailija kirjoitti:
Älä nyt viitti hei.
Kaura on täynnä antioxidantteja. mm. Avenanthramide
Miksi pitää käyttää kemiallisesta yhdisteestä englanninkielistä nimeä ja kirjoittaa isolla?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei lapsi tarvi tonneittain proteiinia.. Kaurapuurossa saa kuitua, ja aivot käyttävät ravintonaan hiilareita. Kaurapuuroon lisään aina pikkulusikallisen kotimaista rypsiöljyä, josta saa omega-rasvahappoja. Lisäksi mustikoita päivän marja-annokseksi ja raejuustoa proteiinin ja kalsiumin lähteeksi. Kyllä, kuullostaa tosi epäterveelliseltä omaan korvaan. :)
Minun korvaani kuulostaa kulinaarisesti kammottavalta. Juuri sellaiselta pöperöltä, että sitä kun syö niin rupeaa tekemään mieli makeisia ym. "herkkuja". Vaikkeivät ne sinänsä niin herkullisia ole, aina sentään tuollaisen kaurapuuromössön voittavat.
Mieluummin syön maukasta ruokaa niin ei tule mitään herkuttelumielihaluja. Aamulla en syö paljon kun täytän vatsani kahvilla, mutta esim. viipale hyvää täysjyväruisleipää, voita, keitetty muna ja jotain viherrehua, vaikka vesikrassia.
On meillä helvetin hyvin asiat kun on energiaa kiistellä kaiken maailman erikoisruokavalioista, suurimmassa osassa maailmaa ollaan tyytyväisiä että ylipäätään on puuroa jota syödä. Itse syön aamupuuroni nautinnolla voisilmän kanssa. Kaiken maailman erikoisruokavaliohypettäjille olisi terveellistä laittaa saappaat jalkaan ja lähteä metsään poimimaan sieniä ja marjoja ruokavalioonsa, niitä riittää Suomessa ihan kaikille jotka vain viitsivät liikkua luonnossa. Helsingin keskustasta kestää noin tunnin bussilla ja ollaan jo marjametsässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On totta, että puuro on nopeaa hiilihydraattia ja siksi ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin esim. ruisleipä. Muutoin puuro on varmasti terveellinen ja järkevä aamupala niille, joille se maistuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahvi / tee, kananmuna ja pieni annos jogorttia, hyvä aamupala ja pitää nälän pois
aamupäivä.
Ei kiitos puuroja, ei missään tapauksessa.
Toi on just se mitä mä annan mun 2-vuotiaalle ennen päiväkotia. Kahvia, kananmunan sekä pienen annoksen jugurttia. Erityisesti näiden 2-vuotiaiden tapauksessa tuo painonhallinta on hyvin tärkeää. Kyllä mä olen sitä välillä pitänyt laihiksellakin, ettei pääse lihoamaan. /s
Vierailija kirjoitti:
Lapset tarvii niitä hiilareita.
Joissakin neurologisissa häiriöissä on lapsilla kokeiltu hoitona ketogeenista eli erittäin vähähiilihydraattista dieettiä hyvin tuloksin. Ei ole huomattu että lapsi välttämättä hiilihydraatteja tarvitsisi kuin parikymmentä grammaa päivässä, ja senkin siksi että eräitä ravintoaineita on vaikea muuten saada.
Myös arktisilla alueilla ruokavalio on perinteisesti sisältänyt niukanpuoleisesti hiilihydraatteja, ja kyllä lapset silti ovat pärjänneet.
En tarkoita että suosittelisin tätä joka lapsen ruokavalioksi, kunhan totean että ilman hiilareitakin tulee toimeen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joissakin neurologisissa häiriöissä on lapsilla kokeiltu hoitona ketogeenista eli erittäin vähähiilihydraattista dieettiä hyvin tuloksin. Ei ole huomattu että lapsi välttämättä hiilihydraatteja tarvitsisi kuin parikymmentä grammaa päivässä, ja senkin siksi että eräitä ravintoaineita on vaikea muuten saada.
Tuossa vielä lähdeviite, jos ketä kiinnostaa tarkemmin perehtyä: http://www.uef.fi/documents/250436/2016572/Nylund+Sanna.pdf/7a385096-de…
.
Vierailija kirjoitti:
On totta, että puuro on nopeaa hiilihydraattia ja siksi ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin esim. ruisleipä. Muutoin puuro on varmasti terveellinen ja järkevä aamupala niille, joille se maistuu.
Esim.kaurapuuro sisältää hitaita hiilihydraatteja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
-Elimistö saa hiilihydraateista nopeasti energiaa
-Hiilihydraatit säästävät proteiineja energiantuoton sijaan elimistön muihin tärkeisiin tehtäviin.
-Hiilihydraatteja tarvitaan rasvojen hajottamisessa.
-Ylimääräinen hiilihydraatti varastoituu glykogeeniksi tai rasvaksi, jota voidaan myöhemmin käyttää energiaksi
Ja tämä olikin taas palstan rasvahullun uusin provo. Joka päivä kertomassa, miten rasvaa kannattaa syödä ja hiilarit lihottaa.
Turha näihin on lähteä mukaan enää .
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On totta, että puuro on nopeaa hiilihydraattia ja siksi ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin esim. ruisleipä. Muutoin puuro on varmasti terveellinen ja järkevä aamupala niille, joille se maistuu.
Esim.kaurapuuro sisältää hitaita hiilihydraatteja.
Just joo, verensokeri nousee kyllä hyvin äkkiä :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
On totta, että puuro on nopeaa hiilihydraattia ja siksi ei pidä nälkää yhtä hyvin kuin esim. ruisleipä. Muutoin puuro on varmasti terveellinen ja järkevä aamupala niille, joille se maistuu.
Esim.kaurapuuro sisältää hitaita hiilihydraatteja.
Just joo, verensokeri nousee kyllä hyvin äkkiä :)
Ja laskee yhtä äkkiä, joten taas on nälkä.
Syökää eläinperäistä ruokaa niin ette liho ja pysytte terveenä. Oliiviöljyä ja voita.
Mistä näitä aivopieruja taas pukkaa.🤕
Ei lapsi tarvi tonneittain proteiinia.. Kaurapuurossa saa kuitua, ja aivot käyttävät ravintonaan hiilareita. Kaurapuuroon lisään aina pikkulusikallisen kotimaista rypsiöljyä, josta saa omega-rasvahappoja. Lisäksi mustikoita päivän marja-annokseksi ja raejuustoa proteiinin ja kalsiumin lähteeksi. Kyllä, kuullostaa tosi epäterveelliseltä omaan korvaan. :)