Lue keskustelun säännöt.
Lantionpohjan lihasten tunteminen vatsan päältä
31.07.2019 |
Tai siitä lonkkaluun kohdalta.
Vasemmalla puolella tuntuu selvästi kun kädellä koitan samalla kun supistan lihasta. Oikealla puolella ei tunnu mitään? Mistä johtuu?
Kommentit (5)
Vierailija kirjoitti:
Et tunne lantiopohjan lihaksia lonkkaluun kohdalla. Jostain syystä vaan jännität siitä kohtaa samalla. Nyt kun tiedostat sen niin koita rentouttaa siitä kohdasta samalla kun supistat lantiopohjaa.
Kyllä tunnen.
Siitä kohtaa fyssarikin koitti että teen liikkeet oikein.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Luultavasti sekoitat nyt kaksi asiaa, syvät vatsalihakset tuntuvat, eivät lantiopohjan lihakset.
Vierailija kirjoitti:
Luultavasti sekoitat nyt kaksi asiaa, syvät vatsalihakset tuntuvat, eivät lantiopohjan lihakset.
Ok. Mutta kai nekin kuitenkin aktivoituu kun lantionpohjaa supistaa?
Tosiaan se fyssarikin käski laittaa sormet siihen suunnilleen lonkkaluun päälle ja sanoi että supista ja sanoi että siinä pitäisi tuntua.
Miksi tunnen sen lihaksen sitten vaan toisella puolella? Outoa.
Puoli vuotta nyt treenannut tosi aktiivisesti kun on leikattu virtsarakon laskeuma.
Ap
Et tunne lantiopohjan lihaksia lonkkaluun kohdalla. Jostain syystä vaan jännität siitä kohtaa samalla. Nyt kun tiedostat sen niin koita rentouttaa siitä kohdasta samalla kun supistat lantiopohjaa.