Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitä mieltä tästä? (24h smoothiella, ja vedellä...)
10.07.2019 |
No ok, en ajatellut huomenna syödä koko päivää tai siis imeskellä vettä, ja smoohtieta siis. Ajatus siis se, et oon täs menos perjantaina elokuviin, ja haluaisin panostaa hyt pari päivää itteeni kunnolla. En oo mitää laihduttamassa, mutta ns. Tyhjentämässä suolta. Oon vähän ylipainonen, ja se on mulle ok. Syön terveellisesti ja normaalisti, herkkuja tosi harvoin, liikun säännöllisesti ja monipuolisesti. Oon aina ollu pienestä asti ylipainonen ja tukeva, mutta se on menny ja tasottunu suht sopivasti mun pituuden kanssa. Mutta ei siitä sen enempää, vaan mennään suoraan aiheeseen.
Oon siis nyt täs tän vikkon aikana kuntoillu joka päivä tälleen:
40 vatsalihas-liikettä vai jomsi niitä sanotaan
10 kyykkyä
25 punnerrusta
Juoksua n. 15min
Ja paikallaan juoksua n. 10 min
Kävelyä ollut noin 1-2h
Oon syöny nyt ihan terveellisesti puoli lautasta kasviksia ja salaattia, sekä toiset puolet ollut muussia tai peruniita muutama sekä vähän kastiketta. Nyt en oo laitaanu edes ketsuppia niitten kanssa, enkä ole ottanut voita leivän kanssa. Sen paremmin syönyt myöskään viikonloppuna tuossa herkkujakaan.
Oon suunnitellu huomiseks, et liikkuisin just tolleen miten äsken just selitin ja söisin/joisin huomisen päivän ajan:
3 smoothie lssillista tai mukillista
Juon n. 2-3 litraa vettä
N. 2-3 sämpylää
2 banaania
Eli hakuan tolla määrällä puhdistaa suoltani, koska tuntuu että oon silti täs kesäloman aikana syöny pikkasen normia enemmän. Ajattelin ylihuomenna jatkaa samaa ja sitten palata pikkuhiljaa normiin. Ikääni en kerro, mutta nuori kuitenkin. En ole aikasemmin tehnyt tätä, mutta olen lukenut aiheesta tarpeeksi ja musta ei tarvitse olla huolissaan. Silti haluan kuulla teidän kokemuksianne, ja vaikka en ole laihduttamassa niin voiko tällä tyylillä pudottaa painoa 1-2 kiloa? Miten yö meni? Saitteko tarpeejsi unta, ja okitteko tämän jälkeen aivan väsyneitä, ja miltä se oikein ruoka 24h jälkeen maistui? Minkä verran aluksi söitte ja liikuitte? Ootteko harkinneet sitä uudetaan? Jos joo tai jos et, niin miks? Ois kiva kuulla teidän mp, jne. Turha tulla valittaa sit, etä sä et pärjää tolla, ja herranen aika miten sä pärjäät tollee. Siis kyl mä tiiän mihin oon ryhtymässä, ja miks, mitä voi aiheuttaa pidemmällä välillä jne. Joten valittajat ja asiasta tietämättömät, hus hus pois!
+ liaä kyssäreitä! Puhdistuuko tosiaan vatsa ja keho tässä kaikesta hyvin, vai ei? Ja tosiaan menikö teillä jotenkin vatsa herkäksi, tai jotain muutosta? Mikä teidän mielialanne oli sitä enne, aikana ja jälkeen? Muuttuiko elämäntapanne jotenkin sen jälkeen, tai ajatus ruuasta, liikunnasta ja mäöristä, jne? Kertokaa ihmeessä! Ja toivon, että tää kesu ei poisteta koska en ihannoi alipainoisia, laihduttamista tällä tavalla liikaa, tms! Ihan haluan vaan asiallista keskustelua tästä aiheesta. Sit vaan keskustellaan!
Kommentit (54)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla näyttää olevan tosi hyvä idea, ja selkeä suunnitelma! Olen itse kokeilkut aamantapasta, mutta vaan vedellä ja smoothiella en ole ottanut mitään muuta. Jos aijot mennä harrastamaan likkuntaa, suosittelen ottamaan enimökseen iisisti ja lepämäämään ja tekemään vain pari vatsalihasliikettä ja tehdä parinkymmenen kävelylenkki. Paras että otat ja teet noin, koska kuitenkaan päivän aikana dä et syö paljoa juot vän yhteensä n. 3 litraa nestettä niin siinä puhdistuu 24h aikana suoli ihan hyvin. Muitat elokuvapäivän aikana katsoa kelloa ja kuistaa mihin aikaan aloitit tupn, ja syöt suunilleen samaan aikaan lauraselliset jotain kevyttä sit.
Tuolla pärjäät ihan hyvin, jutta onnea vaan sitte!
Moi! oli pakko tulla vaan vielä kommentoimaan, koska en halunnut jättää tähän vastaamatta.
Mutta tosi ihanaa, että joku tuntui nyt ymmärtävän tosi hyvin ja just sen mitä tarkotin. Mutta kiitos.
Joo, älä välitä aikaisemmista vadtaajidta. Mutta toisaalta totrahan se onnettei kannattaisi syödä muuta, kuin tosiaan pari mukia smoothieta ja pari kolne litraa vettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Hiilareita ei tarvitse pelätä, kunhan valitsee mahd. runsaskuituisia vaihtoehtoja. Silloin puhdistuu se suolistokin.
Suomalaisilla on suolistosyöpä lisääntynyt, ja tämä liittyy just siihen, että ulostemassa ei poistu elimistöstä riittävän nopeasti ja jää muhimaan suoleen.
Epäilemättä tähänkin ketjuun tulee kymmeniä neuvoja korvata sämpylä proteiinilla. Korvaa sämpylä ruisleivällä tai näkkärillä. Tarkista kuitumäärät paketista. Liika proteiini rasittaa elimistöä(mm. munuaisia) eikä sisällä kuituja.
Kaurapuuro, täysjyväriisi, ruisleipä jne. Tuoreet marjat ja kasvikset. Proteiinia maltillisesti.
Tuskin tulee ohjeita korvata leivät proteiinilla, ei kukaan niin tietämätön ole. Jos hiilarit jollain korvataan, niin se on rasva.
Liialla viljakuidulla muuten saadaan useinkin suoli toimimattomaksi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla näyttää olevan tosi hyvä idea, ja selkeä suunnitelma! Olen itse kokeilkut aamantapasta, mutta vaan vedellä ja smoothiella en ole ottanut mitään muuta. Jos aijot mennä harrastamaan likkuntaa, suosittelen ottamaan enimökseen iisisti ja lepämäämään ja tekemään vain pari vatsalihasliikettä ja tehdä parinkymmenen kävelylenkki. Paras että otat ja teet noin, koska kuitenkaan päivän aikana dä et syö paljoa juot vän yhteensä n. 3 litraa nestettä niin siinä puhdistuu 24h aikana suoli ihan hyvin. Muitat elokuvapäivän aikana katsoa kelloa ja kuistaa mihin aikaan aloitit tupn, ja syöt suunilleen samaan aikaan lauraselliset jotain kevyttä sit.
Tuolla pärjäät ihan hyvin, jutta onnea vaan sitte!
Moi! oli pakko tulla vaan vielä kommentoimaan, koska en halunnut jättää tähän vastaamatta.
Mutta tosi ihanaa, että joku tuntui nyt ymmärtävän tosi hyvin ja just sen mitä tarkotin. Mutta kiitos.Joo, älä välitä aikaisemmista vadtaajidta. Mutta toisaalta totrahan se onnettei kannattaisi syödä muuta, kuin tosiaan pari mukia smoothieta ja pari kolne litraa vettä.
Joo, siis en oo aikomassakaan syödä kun vaan 2 sämpylää. Siis kyllähän sitä energiaa tarvitsee saada jostakin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Sulla näyttää olevan tosi hyvä idea, ja selkeä suunnitelma! Olen itse kokeilkut aamantapasta, mutta vaan vedellä ja smoothiella en ole ottanut mitään muuta. Jos aijot mennä harrastamaan likkuntaa, suosittelen ottamaan enimökseen iisisti ja lepämäämään ja tekemään vain pari vatsalihasliikettä ja tehdä parinkymmenen kävelylenkki. Paras että otat ja teet noin, koska kuitenkaan päivän aikana dä et syö paljoa juot vän yhteensä n. 3 litraa nestettä niin siinä puhdistuu 24h aikana suoli ihan hyvin. Muitat elokuvapäivän aikana katsoa kelloa ja kuistaa mihin aikaan aloitit tupn, ja syöt suunilleen samaan aikaan lauraselliset jotain kevyttä sit.
Tuolla pärjäät ihan hyvin, jutta onnea vaan sitte!
Moi! oli pakko tulla vaan vielä kommentoimaan, koska en halunnut jättää tähän vastaamatta.
Mutta tosi ihanaa, että joku tuntui nyt ymmärtävän tosi hyvin ja just sen mitä tarkotin. Mutta kiitos.Joo, älä välitä aikaisemmista vadtaajidta. Mutta toisaalta totrahan se onnettei kannattaisi syödä muuta, kuin tosiaan pari mukia smoothieta ja pari kolne litraa vettä.
Joo, siis en oo aikomassakaan syödä kun vaan 2 sämpylää. Siis kyllähän sitä energiaa tarvitsee saada jostakin.
Joo, tottakai. Se on silti fiksua tietysti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et laihdu kuin korkeintaan 100-200 grammaa ja tuskin sitäkään (7000kcal vaje=yhden kilon pudotus), lisäksi jos syöt sämpylöitä ja banaania niin suolen puhdistumisen kanssa tuolla ei ole mitään tekemistä.
Huolestuakaan ei tarvitse koska ihminen voi hyvin päivän pituisen paastonkin ajan (vettä juoden toki) ja sullahan on tuossa reilusti syötävää jos puputat banaania, leipää ja smoothieta.
Pelkkä 'smoothie' ei myöskään sano mitään koska on hurjasti eroa sillä että laittaako siihen esim. selleriä ja pinaattia vai jotain kaloripitoistä kuten avokadoa, banaania ja pähkinöitä.
Ööö, pari tuttuu on laihduttanut tällä nii ktllähä se siitä jotain kertoo. En jyt koko dieettiä aikonutkaan syödä mitään p*skaruokaa.
Jos tuttusi on tällä laihtunut ja puhdistanut suolta XD niin mitä täällä kitiset? Viettäkää kesää vessajuttujenne parissa.
Näköjään ap:n ainut tapa saada sympatiaa on itsensä kanssa keskustelu :D no, käyhän se noinkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat tuollaisen yhden päivän pitää syö vain esim. munaa, kanaa ja kreikkalaistajogurttia. Hiilarit häviää kehosta 12-24h tunnissa ja se vähentää turvotusta aavistuksen
Olen nyt 2 vko ajan syönyt pelkkiä smootheja ja juonut vettä tai teetä. Tarkoitus ei ole laihtua eikä puhdistua. En ymmärrä, miksi kuvittelet parin päivän kevennyksen sämpylöillä täydennettynä tekevän yhtään mitään. Ruuastasi tuntuu puuttuvan proteiinit kokonaan (ellei ne ole smoothiessa). Kasvikset ja muusi = sokeria eli kiitos ei!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon jo pari vuotta pitänyt yhden paastopäivän viikossa. Siis 24 h aikana vain vettä, jossa hieman suolaa ja sen lisäksi korkeintaan yrttiteetä. Toimii hyvin. Eikä tuu nälkä kun ehkä kerran. Mut jos siellä puputtaa välissä vaikka vähänkin jotain, niin nälkähormoni aktivoituu ja sit on nälkä.
Muutaman aiemman vastaajan kanssa oon samaa mieltä siitä, että siellä lautasella pitäis olla niitten kasvisten kaverina jotain proteiinipitoista ja ne perunat ja pastat voi jättää pois. Lisäksi tarviit hyviä rasvoja.
Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Huhhuh, onpa kannustavaa porukkaa liikkeellä kun lyttäävät sun hyvän idean alas! Jos teitä ei aloittajan aloitus kiinnosta ja tregferöi teitä se ei ole hönen vikansa. Silloin te voitte olla ystävällisesti vadtailematta ja pitää mölynne mahassa, ellette oikeasti pysty olemaan asiallisesti. Se, että itse käyttäydytte häntä kohtaan negatiivisesti on hänelläsilloin oikeus sanoa teille negatiivisesti. Ihme että aloittaja ei ole tuollaisille pahemmin vielä sanonut! Jos dieetit ja paastot eivät toimi teillä vaikka miten muuntelisitte niitä, ei se tarkoita että toisella olisi niin. Ihmoset ovat erilaiisa, ja sille ei voi mitään. Olisi sekin aika yksitotista. Siltikään se ei oikeuta teidän huonoa pöoväänne sysäämään yhden ainoan ihmisen niskoille, joten pitäkää jatkossa mölynne mahassa ja painukaa palstalta jemma nimiseen piklopaikkaan rllri muuta tekemistä tosiaan ole!
Mutt aloittaja, teet vaan niin kuin parhaaksesi näet. Kannattaa silti banaanit, sämpylät ja smothiet jättää pois koska voi niistä tulla makean himo, ja nälkä. Jos tosiaan sulla on selkeä suunnitelma mitä syöt sen jälkeen ja sitä ennen niin kannattaa nyt jo ruveta siirtymään vähitellen siihen pikku-hiljaa, niin sä ja sun keho pikku-hiljaa totuttelette.
Vierailija kirjoitti:
Huhhuh, onpa kannustavaa porukkaa liikkeellä kun lyttäävät sun hyvän idean alas! Jos teitä ei aloittajan aloitus kiinnosta ja tregferöi teitä se ei ole hönen vikansa. Silloin te voitte olla ystävällisesti vadtailematta ja pitää mölynne mahassa, ellette oikeasti pysty olemaan asiallisesti. Se, että itse käyttäydytte häntä kohtaan negatiivisesti on hänelläsilloin oikeus sanoa teille negatiivisesti. Ihme että aloittaja ei ole tuollaisille pahemmin vielä sanonut! Jos dieetit ja paastot eivät toimi teillä vaikka miten muuntelisitte niitä, ei se tarkoita että toisella olisi niin. Ihmoset ovat erilaiisa, ja sille ei voi mitään. Olisi sekin aika yksitotista. Siltikään se ei oikeuta teidän huonoa pöoväänne sysäämään yhden ainoan ihmisen niskoille, joten pitäkää jatkossa mölynne mahassa ja painukaa palstalta jemma nimiseen piklopaikkaan rllri muuta tekemistä tosiaan ole!
Mutt aloittaja, teet vaan niin kuin parhaaksesi näet. Kannattaa silti banaanit, sämpylät ja smothiet jättää pois koska voi niistä tulla makean himo, ja nälkä. Jos tosiaan sulla on selkeä suunnitelma mitä syöt sen jälkeen ja sitä ennen niin kannattaa nyt jo ruveta siirtymään vähitellen siihen pikku-hiljaa, niin sä ja sun keho pikku-hiljaa totuttelette.
Juuri näin ajattelinkin, kiitos vastauksestasi koska harva täällä on sanonut asiallisesti ja fiksusti yhtään mitään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Huhhuh, onpa kannustavaa porukkaa liikkeellä kun lyttäävät sun hyvän idean alas! Jos teitä ei aloittajan aloitus kiinnosta ja tregferöi teitä se ei ole hönen vikansa. Silloin te voitte olla ystävällisesti vadtailematta ja pitää mölynne mahassa, ellette oikeasti pysty olemaan asiallisesti. Se, että itse käyttäydytte häntä kohtaan negatiivisesti on hänelläsilloin oikeus sanoa teille negatiivisesti. Ihme että aloittaja ei ole tuollaisille pahemmin vielä sanonut! Jos dieetit ja paastot eivät toimi teillä vaikka miten muuntelisitte niitä, ei se tarkoita että toisella olisi niin. Ihmoset ovat erilaiisa, ja sille ei voi mitään. Olisi sekin aika yksitotista. Siltikään se ei oikeuta teidän huonoa pöoväänne sysäämään yhden ainoan ihmisen niskoille, joten pitäkää jatkossa mölynne mahassa ja painukaa palstalta jemma nimiseen piklopaikkaan rllri muuta tekemistä tosiaan ole!
Mutt aloittaja, teet vaan niin kuin parhaaksesi näet. Kannattaa silti banaanit, sämpylät ja smothiet jättää pois koska voi niistä tulla makean himo, ja nälkä. Jos tosiaan sulla on selkeä suunnitelma mitä syöt sen jälkeen ja sitä ennen niin kannattaa nyt jo ruveta siirtymään vähitellen siihen pikku-hiljaa, niin sä ja sun keho pikku-hiljaa totuttelette.
Juuri näin ajattelinkin, kiitos vastauksestasi koska harva täällä on sanonut asiallisesti ja fiksusti yhtään mitään.[/quote
Joo. Ja siis ajattelitko koko 24h paastota 2-3 litralla vedellä, vai ajattelitko välillä ottaa teetä, tms tällästä juotavaa? Kahvia en suosittele, enkä energiajuomia.
Alue: Aihe vapaa
Moi moi ja tervemenoa!