Lue keskustelun säännöt.
Mikä elämäntapamuutos teillä on vaikuttanut eniten hyvinvointiin?
08.07.2019 |
Täällä olisi paljon sparrattavaa liikkumisen, ruokailun, päihteettömyyden ja säännöllisen unirytmin kanssa. Mistä kannattaisi aloittaa, mistä elämäntapamuutoksesta te olette saaneet eniten hyötyä omaan hyvinvointiin?
Kommentit (25)
Jos vain yksi pitää valita, niin ehdottomasti päihteettömyys. Se tarkoitti omalla kohdallani alkoholista ja tupakasta luopumista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Meditoinnista, etenkin stressitilanteissa
Miehen kanssa eroaminen,alkoholinkäytön lopettaminen,tupakoinnin lopettaminen,paremmin nukkuminen ja terveellisesti syöminen.Ei terveiden ihmissuhteiden katkaseminen.
Se, kun olen onnistunut nukkumaan enemmän hyvälaatuista unta. Olin unettomuudesta niin sekaisin, etten jaksanut laittaa ruokaa, liikkua enkä tehdä mitään muutakaan hyödyllistä.
Kasvisten ylenmääräinen puputtaminen. Mulla on ongelmallinen suolisto. Jos syön terveyssuositusten mukaisesti puoli kiloa kasviksia päivässä, kärsin ummetuksesta. Siispä syön melkein kilon, jotta paska tulisi lähes joka päivä. Ero hyvinvoinnissa on ollut huikea.