Lue keskustelun säännöt.
Kumpi salitreeni?
28.06.2019 |
4 kertaa viikossa koko kropan treeni, vai kaksijakoinen ohjelma eli alakroppa 2 kertaa viikossa ja yläkroppa 2 kertaa viikossa?
Kommentit (2)
Jälkimmäinen.
Jos treenaat koko vartalon neljä kertaa viikossa kunnolla, on kroppa aika kovilla eikä ehdi palautua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Koko kroppa neljästi viikkoon voi olla aika raskas jos kyse on oikeasta treenaamisesta eikä mistään laitevemputuksesta.
Kaksijakoisen voit tehdä myös vetävät/työntävät jaolla jolloin se on melkein koko kropan treeni mutta ei niin raskas.