Lue keskustelun säännöt.
Jatkuva voimakkaasti ahdistunut olo, johon vain opamox-lääkitys auttaa. Onko mitään lääkkeettömiä keinoja rentoutua ja rauhoittua?
26.06.2019 |
Näin voimakkaaseen ja jatkuvasti päällä olevaan ahdistukseen urheilu ei auta riittävän tehokkaasti. Kovin ahdistuneena myös aloitekyky on niin nolla, että liikkumaan lähteminen on lähes mahdoton ponnistus. Onko mitään self help -neuvoja tällaisen olon lievittämiseen? En haluaisi päivittäin syödä lääkkeitä, mutta haluaisin myös lääkkeettöminä päivinä olla edes jotenkin toimintakykyinen.
Kommentit (21)
Vierailija kirjoitti:
Meditaatio. Kukka.
Kukka kokeiltu, ei ainakaan minulle tarjottu laji sopinut. Pahensi oloa.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pyydä lääkäriltä Propral resepti. Monille auttaa henkiseen ahdistukseen vaikka ko lääkettä ( betasalpaajaa) käytetään yleensä verenpaineen hoitoon, sydämen tykytykseen, jännittämiseen jne..
Huumeet eivät kyllä auta kuin ehkä muutaman minuutin mutta sen jälkeen oireet pahenevat. Itse sanoisin, että liikunta, saunominen, uiminen ja tilkkanen konjamiinia auttaisivat paljon paremmin.
No harvassa ne lääkkeettömät keinot noin voimakkaaseen ahdistukseen ovat ja varmaan olet ne kokeillutkin. Jostainhan se ahdistus kumpuaa ja sen selvittely terapiassa olisi hyväksi. Mutta kokeiltu ehkä sekin?
Aivan varmasti tarpeeksi kuormittava liikunta auttaa ainakin jonkin verran.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Sitalopram auttaa
Joillakin voi auttaa, mutta voi myös pahentaa ahdistusta varsinkin aluksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itselläni ahdistuneisuushäiriö johon Lyrica auttaa hyvin (on tosin kolmiolääke)
Propral ei auta kerrassaan mitään ahdistukseen ja jännitykseen. Ihmettelen heitä jotka niin väittävät.
Itse tarvitsen hyvin harvoin ahdistuslääkettä, ja silloin Opamox 15mg puolikas auttaa. Propralia kokeillut noissa tilanteissa joskus, ei mitään apua. Myös hidas perussyke on este Propralille, joka hidastaa sykettä entisestään. Eikä näin ollenkaan sovi tästäkään syystä läheskään kaikille!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on neuroleptit ahdistukseen. Mikään muu ei auta.
Vierailija kirjoitti:
Huumeet eivät kyllä auta kuin ehkä muutaman minuutin mutta sen jälkeen oireet pahenevat. Itse sanoisin, että liikunta, saunominen, uiminen ja tilkkanen konjamiinia auttaisivat paljon paremmin.
Alkoholilla ei ole suotavaa ryhtyä "lääkitsemään" mitään olotilaa, vie helposti vain ojasta allikkoon eli riippuvuuteen. Ja pahentaa ahdistusta pitkässä juoksussa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Propral ei auta kerrassaan mitään ahdistukseen ja jännitykseen. Ihmettelen heitä jotka niin väittävät.
Itse tarvitsen hyvin harvoin ahdistuslääkettä, ja silloin Opamox 15mg puolikas auttaa. Propralia kokeillut noissa tilanteissa joskus, ei mitään apua. Myös hidas perussyke on este Propralille, joka hidastaa sykettä entisestään. Eikä näin ollenkaan sovi tästäkään syystä läheskään kaikille!
Yksilöllistä. Tietysti otetaan huomioon syketaso, ennen betasalpaajan määräämistä. Minulle on Propral auttanut suuresti. Normaalisyke on ollut aina 50- 60 ja Propral ei huonontanut tasoa.Yleensä riittää kun otan puolet 40mg tabletista.
Mieluummin koen, että otan Propralia kuin esim sitalopramia tms. Liikunta on myös hyväksi kenelle tahansa ja ulkoliikunta luonnossa tuo monenlaista hyötyä.
L-teaniini - kapselit, matcha-tee, banaani, riittävät yöunet helpottaa ahdistusta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Yhdistelmä: urheilu, suklaa, lämmin suihku, koiran silittäminen.
Ei välttämättä ole jos ahdistus on niin voimakas että vain lääke auttaa. Käyttäisin lääkettä jakson päivittäin lääkärin luvalla ja sinä aikana ottaisin rutiiniksi esim kävelylenkin luonnossa sekä käyttäisin keskusteluapua jossa ahdistuksen syitä voi selvittää ja käsitellä. Jakson loputtua sitten yrittäisin pärjätä ilman lääkettä tai vain tarvittaessa ottaen, uudet rutiinit ylläpitäen.
Liikuntasi ei ole tarpeeksi kuormittavaa, jos et huomaa eroa.
Ferroforte tai ramavit.
Kamomilla tee.
Kannabistakin on niin montaa eri lajiketta että suurinosa saisi polttaa paljon ennenkuin oikea löytyy, harmi. Itse onneksi löysin kolmannella kokeilukerralla oikean.
Itselläni toimii jonkin verran yhdistelmä asmr-video youtubesta kuulokkeisiin ja samalla aikuisten värityskirjan värittäminen
Meditaatio. Kukka.