Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten olette "parantuneet" hiilihydraattikoukusta?
13.06.2019 |
Keto on kokeiltu, tuli kahta kauheampana hiilihydraattien mässätys takaisin. Itsekuri syömisten suhteen on huono, sillä olen tylsistynyt työttömyyttäni. Kilojakin on jo 87 ja olen 158 cm. Ikää 30.
Kommentit (7)
Ihan yksinketaisesti vain vähensin hiilarin määrää rajusti, ei siinä muu auta. Itsekuria pitää olla. Rasvaa ja proteiinia pitää syödä runsaasti, jottei ole nälkä ja ala tehdä mieli nopeita hiilareita kun niistä saa nopean avun.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rupea urheilemaan säännöllisesti, niin hiilarit eivät enää ole ongelma.
Olisiko lähellä Syömishäiriöliiton tai vaikka OA-ryhmää?
Olis ainakin tauko syömisestä sen ryhmän ajan ja voi jutella muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Ihan yksinketaisesti vain vähensin hiilarin määrää rajusti, ei siinä muu auta. Itsekuria pitää olla. Rasvaa ja proteiinia pitää syödä runsaasti, jottei ole nälkä ja ala tehdä mieli nopeita hiilareita kun niistä saa nopean avun.
Proteiinia ei suinkaan pidä syödä runsaasti.
Vierailija kirjoitti:
Olisiko lähellä Syömishäiriöliiton tai vaikka OA-ryhmää?
Olis ainakin tauko syömisestä sen ryhmän ajan ja voi jutella muiden samassa tilanteessa olevien kanssa.
Paljon auttaakin tuollaiset ryhmät. Kaikki vain vinkuvat omaa tilaansa, ongelman ratkaisu ei ketään kiinnosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vetäisin keto-kuurin kun jouduin sairaalaan & pyörätuoliin ja luonnollisesti lihoin siinä. Keto toimi hyvin kun ei pystynyt liikkumaan ja kilot karisi, mutta ei oo mitään mahdollisuutta syödä hiilihydraatteja aikuisen ihmisen jos ei liiku.
Mietit liikaa hiilihydraatteja, ala miettimään miten saat ruhosi lenkille ja puntille 3 kertaa viikossa jos syöt hiilareita, tai sitten tyydy peilikuvaasi, koska muuta keinoa ei ole :)
Alue: Aihe vapaa
Keto toimii kyllä jos jatkaa lopun elämää vhh:lla. Ei ketosta voi huitaista takaisin pastan mässytykseen enää. Joillekin ei vain hiilarit sovi, koska ne aiheuttaa kovia hiilarihimoja. Joillekin taas sopii. Sinulle ilmeisesti ei. Elä vhh:lla.