Millä tiputan nopeasti painoa viisi kiloa? Huom, kyse ei siis ole LAIHDUTTAMISESTA, vaan painonpudotuksesta.

syöt kevyesti salaatteja ja proteiinia! rahkaa ja ananasta! nesteenä lähtee pari-kolme kiloa!



Zemiä!

lähtee nesteet äkkiä. mm. painijat suosivat tätä menetelmää, ei vaan ole hirmu pitkäkestoinen.

Ja pysyykin poissa, jos et ala kamalasti mässäämään.

Tuleeko vielä muita vinkkejä?

Minun kannaltani olisi parempi olla kevyempi.

Mut noista vinkeistä toimivin on varmaan se et edellisen päivän olet lähinnä nesteellä ja vaan vähä sitäki ja sitte saunot niin maan pirusti! eikös ne tehny näin suurimmassa pudottajassakin ennen punnitusta?

nesteitä.

8 litran keitto:

1 kaali

2 suurta sipulia

4 porkkanaa

1 sellerin varsi

2 tlk säilyketomaattia

2 tlk vihreitä papuja

2 vihreää paprikaa

2 kasvisliemikuutiota

tai (sipulikeittopussi)





Maustamiseen sopii esim. mineraalisuola, soijayrtit tai valkosipuli.



1. Pvä: Hedelmiä (ei banaania)

2. Vihanneksia (ei herne, maisssi,paprika)

3. Hedelmiä+vihanneksia (ei banaania tai perunaa)

4. 5-8 banaania, 5-8 lasia maitoa

5. 300-350g rasvatonta lihaa, 6 tomaattia, 8 lasia vettä

6. rasvatonta lihaa niin paljon kuin haluat + vihanneksia

7. keitettyä luonnonriisiä, vihanneksia, sokerittomia mehuja



Ihmekeittoa joka päivä!!!