Laihduttajien mättöruoat

Onkin varsinaista sotkua tuo :(  Vaikka laihdutan, en suostu syömään huonosti, päinvastoin.

Vierailija kirjoitti:

Onkin varsinaista sotkua tuo :(  Vaikka laihdutan, en suostu syömään huonosti, päinvastoin.

Tykkään tuosta. Opin työpaikan ruokalasta sotkun teon. Ap

mä en laihduta. Syön hyvin. Kasviksia päivittäin,marjoja,hedelmiä mutta ei paljoa,maitotaloustuotteita,kananmunia,viljoja kohtuudella .Noita yhdistelemällä monipuolisesti niin kyllä paino putoaa. En koskaan santsaa,en käytä kastikkeita,ketsuppia,majoneesia. Otan väin senverran kuin luulen jaksavani syödä.

Muistan juoda väh 2litraa pvä.

Joo ja katson kaikista lisätyt sokerit jos joudun ostamaan valmista. Yks vielä. Pulskalla ei ole varaa mättöruokiin,niistä ne läskit on tullukkin. Ite en oo perso makealle mutta saatan ottaa,mutta ei o pakko,ei haittaa.

Pähkinät

Smoothie tai itsetehty jäädyke

Tuoreet marjat ja hedelmät

Raakakakku