Paljonko munia on turvallista syödä päivässä/viikossa?

Olet pelottava! Minun munaani et kyllä syö.

Niin paljon, ettei kerry liikakiloja. Munien syöntiin ei terveellä ole määrärajoituksia. Ne ovat liki ihanteellista ravintoa.

Tuohon kysymykseen ei ole olemassa oikeaa vastausta. Jos sinulla on ikää niin tiedät kyllä miten asian kanssa on sohlattu vuosikausia.

Minä syön munia miten sattuu maistumaan, tällä hetkellä menee useita päivässä liharuoan kustannuksella. Ovat kuumalla kevyempiä, ja monikäyttöisiä. En pidä niitä epäterveellisinä, ovat hyvin ravintorikkaita. Näillä mennään elämän loppuun asti.

Kananmuna on hyvää ravintoa, ei sen syömistä rajoittaa tarvitse.

Syö niin paljon kuin haluat. Terveellisyydestä ollaan eri aikoina oltu eri mieltä. Valkuainen on tosi hyvä proteiinipitoinen energianlähde. Keltuaisessa on enemmän rasvaa. Voi siis esim. hyödyntää pelkät valkuaiset tai ottaa osan keltuaisista pois useamman kerralla syödessä.

Vierailija kirjoitti:

Syö niin paljon kuin haluat. Terveellisyydestä ollaan eri aikoina oltu eri mieltä. Valkuainen on tosi hyvä proteiinipitoinen energianlähde. Keltuaisessa on enemmän rasvaa. Voi siis esim. hyödyntää pelkät valkuaiset tai ottaa osan keltuaisista pois useamman kerralla syödessä.

No, ei todellakaan jätetä keltuaista syömättä, ravinteikasta osaa kananmunasta!