Lue keskustelun säännöt.
Onko täällä kukaan ketoruokavaliolla?
21.05.2019 |
Olisi kiva kuulla, mitä syöt ja mitä vaikutuksia ko. ruokavaliolla on ollut. Päätin kokeilla jonkinlaista vhh-ruokavaliota tai ketoa, aloitin aamulla. Viljat, perunat, juurekset, hedelmät ja sokeri jäi pois ja mietin nyt, että miten paljon rasvaa pitää syödä? Voitteko suositella jotain kirjaa tai nettisivustoa aiheesta? Ja onnistuukohan, kun en syö juuri ollenkaan lihaa? Kalaa, kananmunia ja maitotuotteita käytän.
Kommentit (43)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
No oisko sulla kuule diabetes. Ei voi olla niin huono kunto, että kävelylenkillä taju lähtee. Ellei ole energiat aivan nollissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, suositan sulle vhh:ta. Mutta perehdy asiaan KUNNOLLA ennen aloitusta. Sun on tiedettävä miksi vhh:ssa syödään niin kuin syödään ja miten se vaikuttaa. Aloittajien yleisin virhe on tiedon puute, joka johtaa useimmiten liikaan proteiinin syöntiin ja rasvaa vältellen tai rasvoina syödään siemenöljyjä.
Onko Antti Heikkilän kirjoissa ohjeet vhh:lle? Vai mistä saan tietoa? Olen todella kyllästynyt tähän väsähtäneeseen olotilaan ja monenlaisiin oireisiin, joille ei löydy mitään selitystä.ap
Tietoa löytyy muualtakin, mutta hänen kirjoistaan saa ainakin perustelut, miksi mitäkin syödään ja miten se vaikuttaa.
Yksi hyvä kirja, jonka luin oli nimeltään "Kivikautinen ruokavalio" Naiskirjoittaja, en muista nimeä. Hyvä kirja, vaikka nimi voi vähän hämätä.[/quote
Ok, kiitos. Lähdenkin kohta kirjastoon tutkimusmatkalle. ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ap, suositan sulle vhh:ta. Mutta perehdy asiaan KUNNOLLA ennen aloitusta. Sun on tiedettävä miksi vhh:ssa syödään niin kuin syödään ja miten se vaikuttaa. Aloittajien yleisin virhe on tiedon puute, joka johtaa useimmiten liikaan proteiinin syöntiin ja rasvaa vältellen tai rasvoina syödään siemenöljyjä.
Onko Antti Heikkilän kirjoissa ohjeet vhh:lle? Vai mistä saan tietoa? Olen todella kyllästynyt tähän väsähtäneeseen olotilaan ja monenlaisiin oireisiin, joille ei löydy mitään selitystä.ap
Tietoa löytyy muualtakin, mutta hänen kirjoistaan saa ainakin perustelut, miksi mitäkin syödään ja miten se vaikuttaa.
Yksi hyvä kirja, jonka luin oli nimeltään "Kivikautinen ruokavalio" Naiskirjoittaja, en muista nimeä. Hyvä kirja, vaikka nimi voi vähän hämätä.
Heljä Suuronen-Geib on tämä kirjoittaja.
Vierailija kirjoitti:
Valmistaudu munuaisen ja muihin vakaviin terveysongelmiin myöhemmin!
Seuraan vierestä juuri ystävän kamppailua vakavan aivotapahtuman ja munuaisvaurioiden jälkeen... näillä molemmilla suora yhteys ketoon. Eikä ystvä ollut ainoa entinen ketoilija osastolla! On vaarallista kun kirjekurssin käyneet "gurut" neuvovat terveysasioissa.
Älä leiki terveydelläsi!
Munuaisvauriot johtuvat liiasta proteiinin syönnistä, eivät liity ketoruokavalioon mitenkään, koska siinä ei syödä liikaa proteiinia.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
No oisko sulla kuule diabetes. Ei voi olla niin huono kunto, että kävelylenkillä taju lähtee. Ellei ole energiat aivan nollissa.
Joo, no ehkä vähän liioittelin. Ei ole koskaan taju mennyt. Tulee vaan siis hirveän heikko olo, joskus on pitänyt välillä istahtaa voimia keräämään. Tärisen ja hikoilen ja tuntuu, että en jaksa askeltakaan. Tämä on tosiaan ollut mulla niin kauan kuin muistan ja olen jo keski-ikäinen. Äidilläni on sama homma ja hänen isällään oli myös. Kertaalleen mulle on tuo sokerirasitus tehty ja lääkärin mukaan se oli ihan normaali, ei mitään viitteitä diabetekseen, eikä ole äidillänikään, hän on yli 80-v. Olemme molemmat sellaisia, että parin tunnin välein pitää saada syötävää. Lääkärit eivät ole koskaan osanneet sanoa mitään. JOtkut vain ovat kuulemma tällaisia. Ja väsymys on vaan väsymystä, ei sillekään mitään voi. Raskasta on elää tällä tavalla. ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa todella käydä ihan ensiksi lääkärissä ja tutkituttaa veriarvot kokonaan.
Sitten kannattaa ottaa selvää vhh:sta ihan perinpohjaisesti ja sitte vasta päättää ymmärtääkö asiasta tarpeeksi ja vasta sitten kokeilla toimiiko. Huonosti koottu vhh kun ei välttämättä johda muuhun kuin ongelmiin edellisten ongelmien lisäksi.
Mulla kyllä vhh auttoi väsymykseen, päiväunitarve jäi vhh;n myötä kokonaan pois. Verensokeri, maksa-arvot, kolesteroli, kaikki parani vhh:n myötä. En lähtenyt vhh:lle laihtuakseni, mutta se oli kyllä ilahduttava bonus kun sai kilojakin lopulta pois. Suurin helpotus tässä on ollut juuri tuo piristyminen ja sen lisäksi nivelkivut ovat nyt luokaa siedettävä/hyvä, kun ennen olin asteikolla kohdassa tuskallinen kipu.
T: se kohta 10v vhh:lla elänyt.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Valmistaudu munuaisen ja muihin vakaviin terveysongelmiin myöhemmin!
Seuraan vierestä juuri ystävän kamppailua vakavan aivotapahtuman ja munuaisvaurioiden jälkeen... näillä molemmilla suora yhteys ketoon. Eikä ystvä ollut ainoa entinen ketoilija osastolla! On vaarallista kun kirjekurssin käyneet "gurut" neuvovat terveysasioissa.
Älä leiki terveydelläsi!
Ystäväni hurahti suomalaisen "gurun" oppeihin ja lopputuloksena kyllä hoikka vartalo mutta kaupan päälle vakavat ongelmat ja pitkä sairasloma...
Turha ruokavaliota on syyttää, jos sitä ei ole noudatettu oikein.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa todella käydä ihan ensiksi lääkärissä ja tutkituttaa veriarvot kokonaan.
Sitten kannattaa ottaa selvää vhh:sta ihan perinpohjaisesti ja sitte vasta päättää ymmärtääkö asiasta tarpeeksi ja vasta sitten kokeilla toimiiko. Huonosti koottu vhh kun ei välttämättä johda muuhun kuin ongelmiin edellisten ongelmien lisäksi.
Mulla kyllä vhh auttoi väsymykseen, päiväunitarve jäi vhh;n myötä kokonaan pois. Verensokeri, maksa-arvot, kolesteroli, kaikki parani vhh:n myötä. En lähtenyt vhh:lle laihtuakseni, mutta se oli kyllä ilahduttava bonus kun sai kilojakin lopulta pois. Suurin helpotus tässä on ollut juuri tuo piristyminen ja sen lisäksi nivelkivut ovat nyt luokaa siedettävä/hyvä, kun ennen olin asteikolla kohdassa tuskallinen kipu.
T: se kohta 10v vhh:lla elänyt.
Multa on veriarvot tutkittu niin monta kertaa, eikä niissä ole koskaan ollut mitään häikkää, että en nyt ole aikeissa mennä lääkäriin. Olen itseasiassa korvia myöten täynnä lääkäreitä ja pettymyksiä siitä, että kukaan ei oikeasti ole koskaan osannut auttaa minua millään tavalla. Elämäni olen elänyt kuin puoliunessa, taistellen päivästä toiseen jaksamisen kanssa. Tuntuu, että nyt teen mitä vain ihan itse, että saisin apua. Menen sinne kirjastoon ja alan perehtyä aiheeseen. ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
Ok, kuulostaapa mystiselle vaivalle sitten. Tuli mieleen, että kerran mikään ruokavalio ei ole tähän mennessä auttanut yhtään, että jos ongelmana ei olekaan syöminen/ruokavalio? Jos vaiva johtuisikin jostain ihan muusta elimistön ongelmasta, kun tuollainen jatkuva väsymys ei ole yhtään normaalia. Onko kilpirauhasarvoja tai varastorautaa koskaan mitattu? Muita lääketieteellisiä vaihtoehtoja en osaa itse ehdottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
Ok, kuulostaapa mystiselle vaivalle sitten. Tuli mieleen, että kerran mikään ruokavalio ei ole tähän mennessä auttanut yhtään, että jos ongelmana ei olekaan syöminen/ruokavalio? Jos vaiva johtuisikin jostain ihan muusta elimistön ongelmasta, kun tuollainen jatkuva väsymys ei ole yhtään normaalia. Onko kilpirauhasarvoja tai varastorautaa koskaan mitattu? Muita lääketieteellisiä vaihtoehtoja en osaa itse ehdottaa. [/quote
Kilppariarvot on otettu useammankin kerran, ne olivat hyvät. Varastorauta myös ihan hyvä, olen kuitenkin syönyt rautaa kokeeksi, mutta ei sekään auttanut mitään. Multa on varmaan tutkittu kaikki mitä voidaan. Nyt on vihjailtu, että vika on korvien välissä. No, jos on, niin se on ollut sitten siellä aina ja aiheuttaa tällaisia oireita. En keksi muuta kuin kokeilla nyt sitten vaikka sitä vhh:ta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
Ok, kuulostaapa mystiselle vaivalle sitten. Tuli mieleen, että kerran mikään ruokavalio ei ole tähän mennessä auttanut yhtään, että jos ongelmana ei olekaan syöminen/ruokavalio? Jos vaiva johtuisikin jostain ihan muusta elimistön ongelmasta, kun tuollainen jatkuva väsymys ei ole yhtään normaalia. Onko kilpirauhasarvoja tai varastorautaa koskaan mitattu? Muita lääketieteellisiä vaihtoehtoja en osaa itse ehdottaa. [/quote
Kilppariarvot on otettu useammankin kerran, ne olivat hyvät. Varastorauta myös ihan hyvä, olen kuitenkin syönyt rautaa kokeeksi, mutta ei sekään auttanut mitään. Multa on varmaan tutkittu kaikki mitä voidaan. Nyt on vihjailtu, että vika on korvien välissä. No, jos on, niin se on ollut sitten siellä aina ja aiheuttaa tällaisia oireita. En keksi muuta kuin kokeilla nyt sitten vaikka sitä vhh:ta.
Älä lannistu ap, lääkärit vetää usein tuon "vika on korvien välissä" mantran esiin, kun heidän oma ammattitaito loppuu eivätkä löydä syytä potilaan vaivaan. Joku syyhän tuohon on oltava ja ilmeisestikin vielä jollain lailla periytyvä asia kyseessä kerran olet jo ainakin kolmatta sukupolvea samoilla oireilla. Vaikea uskoa, että olisitte kaikki kolme keksineet juuri samat oireet. Toivottavasti löydät vielä avun, oli se sitten vhh tai joku muu. Tsemppiä matkaan!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aterialla voi syödä esim. reilun siivun valkohomejuustoa, salaattia ja sitten esim. lihaa tai kalaa. Joka päivä.
Suosittelen Youtubesta henkilön Eric Berg videoita, jos osaat englantia. Hän tosin vetää tuon keto-ruokavalion aika äärimmäisyyksiin.
Isäni laihtui merkittävästä ylipainosta yli 23 kg keton avulla.
Ketogeenistä ruokavaliota takana 13,5 kk. Paino pudonnut 63 kilosta 55-57 kiloon, vyötäröltä lähtenyt lähes 10 cm ja rasvaa kehonkoostumittauksen mukaan 11,5 kuukaudessa lähteneestä 4,9 kilosta 3,4 kiloa on ollut rasvaa. Vatsa ei enää vaivaa, nukahdan paremmin ja ajatus on kirkas. Paluuta vanhaan ei ole.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Edellinen vielä: jossain hänen videossaan taidettiin selittää, mistä tuollainrn ns. humala ruuan jälkeen johtuu. Sitä syytä en nyt tähän hätään muists. Mulla itsellä on aivan sama vaiva, ruoka tuntuu usein ikäänkuin "nousevan päähän", olen tillin tallin ja mielelläni menen levolle. Olen huomannut, että esim. peruna ja pasta tekevät tuota oloa plus kunnon väsymystä. Mutta toisaalta kaikki muutkin ruuat jossain määrin..
Sori ohis!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
Sydämessä jotain häikkää, jos diabetes on poissuljettu?
Kiitos vastauksista ja tsempeistä! Kyllähän se välillä tuntuu itsestäkin, että jospa se vika tosiaan onkin päässä, kun ei mitään löydy. Toisaalta sitten ajattelen just, että kun ainakin äidilläni ja hänen isällään on ollut sama vaiva, niin ei kai tämä ihan luulotautiakaan voi olla. Muistan miten lapsenakin mulla oli sellainen outo höntti olo usein, sanoin aina, että mulla on epätodellinen olo. Koulussa oli vaikea olla, kun aina väsytti ja iltapäivän liikuntatunneilla en tahtonut millään jaksaa tehdä mitään ja varsinkin jos oli vaikka hiihtoa niin minulle tuo kummallinen heikotus.
Lääkärien mielestä mikään ei voi olla pielessä, koska kaikki arvot on aina ihan hyvät, eikä muutenkaan löydy mitään syytä. Sanovat myös, että ei ole vakavaa, koska äitinikin on elänyt noin vanhaksi saman vaivan kanssa. Olen jo miettinyt, että menisinkö jollekin luontaishoitajalle, osaisivatko he auttaa paremmin. Kokeilen kuitenkin nyt ensin vhh:ta. Hain kirjastosta Heikkilän kirjoja, muuta siellä ei ollut lainattavissa, eikä Heikkilältäkään ollut kuin niitä vanhempia. ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vähähiilihydraattinen ruokavalio ei vedä ihmistä ketoosiin. Mutta en suosittele ketodieettiä, ketoosissa olevat ihmiset haisevat aivan hirveältä eikä heidän lähellään halua olla kukaan.
Jaa, miltä he haiseva? Enpä ole koskaan tavannut ketoosissa olevaa ihmistä, niin en tiedä. Onko vhh:n ja ketoosin ero vain siinä, että ketossa syödään vielä vähemmän hiilareita? Vai onkohan jotain muutakin?
Haluan kokeilla jotain tällaista, koska olen pohjattoman väsynyt, eikä mitään syytä ole löytynyt. Varsinkin kohta ruokalun jälkeen tuntuu kuin olisin ikäänkuin humalassa ja pakko päästä pitkälleen. Ajatukset on ihan puuroa. Verensokerini ei ole korkea, ennemminkin alhainen, enkä ole ylipainoinen ja harrastan liikuntaa päivittäin. Ainoa mikä tulee mieleen, on se, että syön väärin.
Hajun kuvaillaan usein muistuttavan asetonia, mutta ei se minusta ihan sillekään haise. Sitä on vaikea kuvailla, mutta hyvin erottuva ja omanlaisensa, hiukan makea ja epämiellyttävä haju. Tuleeko sinulle tuollainen olo ihan joka ruokailun jälkeen? Oletko tarkkaillut söitkö näillä kerroilla jotain samaa ainesosaa, joka voisi olla syynä esim. maitotuotteet, viljat jne. ? Muuten kyllä epäilisin ensimmäiseksi syömisen seurauksena noussutta verensokeria. Kai olet sitä mitannut oikeaoppisesti ennen ja 2 h jälkeen ruokailun?
Kyllä väsymys ja "humalainen" olo tulee jokaisen ruokailun jälkeen. Päivät menee siinä aamuväsyn ja iltaväsyn välillä, jatkuvasti väsyttää, mutta ruokailujen jälkeen aivan erityisesti, tosin myös ennen ruokailua väsyttää, mutta väsy vain syvenee ruokailun jälkeen. Olen kokeillut olla kokonaan ilman viljatuotteita, ei vaikutusta. Olen ollut gluteenittomalla, laktoosittomalla, maidottomalla, lihattomalla ruokavaliolla. Olen ollut myös kasvissyöjä ja vegaani. Millään ei ole ollut olotilaan minkäänlaista vaikutusta, ei hyvää eikä pahaa.
Ei minulla ole omaa verensokerimittaria, joten en niin ahkerasti ole seurannut. Tuttavalla olen joskus mitannut, en muista edes lukuja, mutta matalahko se on ollut. Kerran on tehty sokerirasitustesti tk:ssa. Jos lähden vaikka pitkälle kävelylenkille, pitää lähtiessä syödä jotain, tai melkein tuuperrun loppumatkasta. Tulee hirveän heikko olo, alan vapisemaan ja hiki virtaa. Näin on ollut aina, koko ikäni. ap
Sydämessä jotain häikkää, jos diabetes on poissuljettu?[/quote
Sydäntä ei kyllä ole varmaan kovin perusteellisesti tutkittu. Muistan, että sydänfilmi on pari kertaa otettu ja sitten normaalit kuuntelut. Voisiko joku sydänjuttu sitten aiheuttaa tällaisia oireita? Nämä oireet on tosiaan ollut mulla niin kauan kuin muistan, ihan lapsesta asti. Eikö sydän olisi muulla tavalla oireillut? ap
Olen ollut puolisen vuotta nyt ketolla, kiloja tippunut kivasti mutta se on pienin asia kaikista näistä hyödyistä mitä oon saanut.
Päiväuneliaisuus on poissa, ei tule heikotuksia ja mikä parasta, 19 vuotta kestäneet joka kesäiset siitepölyallergiat on POISSA!
En meinaa itekkään uskoa todeksi tätä, on niin suuri helpotus elämään.
Mun eväät menee suunnilleen näin :
Aamupalalla 2dl karrageenitonta kermaa ja juustokinkkurulla(leivän korvike)
Päivällä kasvista, hapankaalia, lihaa ja voita 1rkl
Iltaruoka on samanlaista kuin päivällä.
Paistan voilla ja oliiviöljyllä. Ruokaan lisäilen voita lautaselle ja teen kermakastikkeita yms
-Javana
Vierailija kirjoitti:
Olen ollut puolisen vuotta nyt ketolla, kiloja tippunut kivasti mutta se on pienin asia kaikista näistä hyödyistä mitä oon saanut.
Päiväuneliaisuus on poissa, ei tule heikotuksia ja mikä parasta, 19 vuotta kestäneet joka kesäiset siitepölyallergiat on POISSA!
En meinaa itekkään uskoa todeksi tätä, on niin suuri helpotus elämään.Mun eväät menee suunnilleen näin :
Aamupalalla 2dl karrageenitonta kermaa ja juustokinkkurulla(leivän korvike)
Päivällä kasvista, hapankaalia, lihaa ja voita 1rkl
Iltaruoka on samanlaista kuin päivällä.
Paistan voilla ja oliiviöljyllä. Ruokaan lisäilen voita lautaselle ja teen kermakastikkeita yms
-Javana[/quote
Hienoa kun olet saanut apua! Minä söin tänään aamiaiseksi kaksi voissa paistettua kananmunaa, isohkon kasan vihanneksia, kupin kahvia kerman kanssa. Lounaaksi söin salaatin, jossa kasvisten lisäksi oli fetaa, oliiveja, kylmäsavulohta ja oliiviöljyä, jälkiruuaksi kuppi kermakahvia ja jokunen pähkinä. Päivälliseksi olen nyt tekemässä silakkapihvejä ja kukkakaalisosetta, johon lorautan kermaa ja laitan voinokareen. Syönköhän liian vähän rasvaa? Ajattelen, että näin aluksi tuo vhh voisi olla minulle sopiva. Koko päivän on kyllä heikottanut ja päiväunet piti ottaa. Samanlainen olotila siis kuin normaalistikin, paitsi enemmän heikotusta. Mutta tämähän on vasta eka päivä, joten en odottanutkaan mitään ihmettä. Kuinkahan kauan menee, että alkaa tuntua paremmalta, jos alkaa..? ap
Tietoa löytyy muualtakin, mutta hänen kirjoistaan saa ainakin perustelut, miksi mitäkin syödään ja miten se vaikuttaa.
Yksi hyvä kirja, jonka luin oli nimeltään "Kivikautinen ruokavalio" Naiskirjoittaja, en muista nimeä. Hyvä kirja, vaikka nimi voi vähän hämätä.