Lue keskustelun säännöt.
Niin uupunut, etten pääse kohta enää sängystä ylös
14.05.2019 |
En suoriudu enää työstäni, en jaksa tehdä kotitöitä enkä pitää kunnolla huolta edes hygienista. Kamelin selkä jotenkin katkennu monen pienen asian serauksena, suurimpana syynä liian vaativa työ.
Onko muilla kokemuksia tällaisesta totaalisesta romahtamisesta? Kun menen lääkäriin, mikähän diagnoosi/hoito on odotettavissa? Lääkäriin on varmaan pakko mennä heti, vai?
Kommentit (14)
Siis,sanot , liian vaativa työ. Ei ole muuta mahdollisuutta , kuin pyytää vaatimattomampaa työtä nykyiseltä työnantajalta
ja palkan lasku tai ottaa loparit.
Sehän ei auta mitään ,jos pidät viikon-parin saikun. Taas olet saman liian vaativan työn äärellä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.
Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.
Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.
Liian vaativa työ kö? Soimaatkohan tässä nyt itseäsi turhaan, ja onkohan vaativuus lähinnä sinusta riippumattomien olosuhteiden seurausta? Olosuhteet tekevät työstäsi vaikeaa? Vai oletko oikeasti alikoulutettu?
Minä myöhästyn lähes joka päivä. Se on valitettavasti minun henkireikäni. Muuten en varmaan menisi enää ollenkaan.
Sairausloma, terapia, elämäntapojen muutokset tarvittavilta osin ja työpaikan vaihto. Siinä se resepti nyt millä etenet. Tsemppiä!
Rautaa riittävästi? Ja c-vitamiinia sen imeytymiseen. Mun väsymys alkoi pikku hiljaa hellittää, kun söin määrätietoisesti enemmän vihanneksia, kasviksia, hedelmiä. Luulen, että ravinnossa ollut rauta ei imeytynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos työ uuvuttaa noin pahasti, ei se enää siitä muuksi muutu vaikka miten päin tekisi elämäntaparemppaa..
Vierailija kirjoitti:
Rautaa riittävästi? Ja c-vitamiinia sen imeytymiseen. Mun väsymys alkoi pikku hiljaa hellittää, kun söin määrätietoisesti enemmän vihanneksia, kasviksia, hedelmiä. Luulen, että ravinnossa ollut rauta ei imeytynyt.
Olen aloittanut lisäraudan syömisen. C-vitamiinia saan takuulla tarpeeksi ruoasta. Olen niin väsynyt, etten oikein enää jaksa miettiä mitään ravintoaineita, ja lisävitamiinien ottaminenkin tuntuu jotenkin liian isolta työltä.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Otan osaa. Toinen kypsynyt
mies51v
Oliko niin että uupumus ei käy syyksi palkalliseen sairauslomaan?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.
Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.
Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.
Nimenomaan. Lääkärissä saa jos jonkinlaista diagnoosia ja pilleripurkkia kun käy. Uskomatonta tämä touhu.
Uskon ja voinsinpa jopa sanoa tietäväni että suurinosa diagnooseista ja mielenterveysongelmista ratkeaisi elämäntapa muutoksilla. Nukkuminen/lepo ja oikeanlainen ravinto ja riittävästi nautittuna. Näillä on ihan uskomattoman suuri vaikutus.
Todella vahingollista että ihmiset väheksyvät näitä. Kannattaa muistaa että se millaiseksi tunnet olosi vaikuttaa ajatteluusi ja näin ollen ihan todellisuuden havaitsemiseen. Kumpaako haluat sen olevan, negatiivista vai positiivista.
Mutta niin kuin edellinen sanoi elämäntapamuutoksilla pääset kaikessa hyvään uuteen alkuun. käyt kaiken lävitse ja mietit miten teet ja teet ensinnäkin päätöksiä, mitä oikeasti haluat? Aloita heti liikunnan harrastaminen ja jos vähänkään kiinnostaa ja et jo harrasta niin jokin luova harrastus, millä saat ikäänkuin "purettua" itseäsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mene vaan lääkäriin, sieltä saat pillerireseptin. Ongelma ei poistu.
Toinen vaihtoehto on, että relaat vähän ja yrität olla vaan. Hetken aikaa. Sitten mietit muutoksia elämääsi ja ruokailuusi.
Ravinnolla on merkitys ihan kaikkeen toimintaan, myös aivoihin.
Nimenomaan. Lääkärissä saa jos jonkinlaista diagnoosia ja pilleripurkkia kun käy. Uskomatonta tämä touhu.
Uskon ja voinsinpa jopa sanoa tietäväni että suurinosa diagnooseista ja mielenterveysongelmista ratkeaisi elämäntapa muutoksilla. Nukkuminen/lepo ja oikeanlainen ravinto ja riittävästi nautittuna. Näillä on ihan uskomattoman suuri vaikutus.
Todella vahingollista että ihmiset väheksyvät näitä. Kannattaa muistaa että se millaiseksi tunnet olosi vaikuttaa ajatteluusi ja näin ollen ihan todellisuuden havaitsemiseen. Kumpaako haluat sen olevan, negatiivista vai positiivista.
Mutta niin kuin edellinen sanoi elämäntapamuutoksilla pääset kaikessa hyvään uuteen alkuun. käyt kaiken lävitse ja mietit miten teet ja teet ensinnäkin päätöksiä, mitä oikeasti haluat? Aloita heti liikunnan harrastaminen ja jos vähänkään kiinnostaa ja et jo harrasta niin jokin luova harrastus, millä saat ikäänkuin "purettua" itseäsi.
Olet aivan oikeassa. Tosin suurin osa näistä "väsyneistä" ei halua itse muuttaa elämässään mitään. Vaativat diagnoosia ja lääkkeitä. Surullista, mutta totta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hae sairaslomaa. Tuollainen uupumus on varmaan riittävä syy. Ota aikaa itsellesi ja asioille, jotka ovat tuottaneet joskus mielihyvää. Pikku hiljaa. Siitä se alkaa.
Lääkärin sijaan menisin www.elinvoimaa.fi tai vastaavaan oman paikkakuntasi paikkaan. En saanut apua lääkäreiltä, mutta täydentävistä hoidoista sain.
Löytyykö vinkkejä/ajatuksia/kokemuksia? Kaikki kommentit olisivat nyt tervetulleita, en tiedä mitä ajatella tilanteestani.
-Ap