Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Onko tämä ok ruoka tälle päivälle?
07.05.2019 |
aamulla kuppi kahvia ja 2 palaa ruisleipää (ruispalan molemmat puolikkaan).
Lounaaksi vettä ja salaatti missä vihreää salaattia, tonnikalapurkki (pieni), kirsikkatomaatteja ja kananmuna.
Illalla broilerin filee ja vaikka noita kirsikkatomaatteja. Juoksulenkki vielä 6,5 km.
Kommentit (15)
On se, jos tuosta tykkäät ja voit hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihdutatko? Ruoan määrä tuntuu aika vähältä.
Vierailija kirjoitti:
Missä rasvat?
Eihän rasvaa saa syödä.
On ok tälle päivälle mikäli olet kylläinen ja jaksat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et kerro mitään määristä, mutta näppituntumalla sanoisin kasviksia olevan ihan liian vähän ja samoin rasvaa. Muutamasta tomaatista et saa päivän tarvittavia vitamiineja. Riippuen tietysti siitä mitä toi sun salaattiannos tarkalleen ottaen pitää sisällään.
Vierailija kirjoitti:
Laihdutatko? Ruoan määrä tuntuu aika vähältä.
Joo yritän pudottaa ainakin 5 kg ja tällä lähden nyt liikkeelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Missä rasvat?
Eihän rasvaa saa syödä.
Rasva on välttämätön ravintoaine. Sitä ei missään nimessä saa jättää kokonaan ruokavaliosta pois.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutatko? Ruoan määrä tuntuu aika vähältä.
Joo yritän pudottaa ainakin 5 kg ja tällä lähden nyt liikkeelle.
Yhden päivi aluksi ihan hyvä, mutta muuten...
Kuinka paljon tästäkin asiasta on tietoa saatavilla, mutta tietotaso on tätä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutatko? Ruoan määrä tuntuu aika vähältä.
Joo yritän pudottaa ainakin 5 kg ja tällä lähden nyt liikkeelle.
Noilla syömisillä sulla on muutaman päivän jälkeen hillitön nälkä ja laihdutus toppaa siihen. Kituuttaminen on huono tapa laihduttaa. Mutta jokainen tyylillään :)
Kulkeeko autosi ilman polttoaine/sähkö lähdettä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihdutatko? Ruoan määrä tuntuu aika vähältä.
Joo yritän pudottaa ainakin 5 kg ja tällä lähden nyt liikkeelle.
Noilla syömisillä sulla on muutaman päivän jälkeen hillitön nälkä ja laihdutus toppaa siihen. Kituuttaminen on huono tapa laihduttaa. Mutta jokainen tyylillään :)
Muutaman päivän jälkeen? :D Epäilen, että jo illalla käy jääkaapin ovi melko tiuhaan.
Etko laittanut mitaan ruisleivan paalle? Laita nyt vaikka siivu kunnon rasvaista juustoa ja pari kurkku/tomaattiviipaletta sisalle. Tai humusta ja samat kasvikset.
Enemman kasviksia ja niihin teet kastikkeen oliivioljysta (1 rkl) ja mita muuta haluat laittaa (balsamicoa, suolaa, pippuria ainakin, vahan hunajaa niin tulee hieman makeampi).
Tosiaan ala unohda rasvoja. Voit laittaa myos puoli avokadoa sinne leivan valiin ja vahan suolaa ja pippuria. Toinen puoli siihen lounassalaattiin.
Kanafileen kanssa kunnon salaatti, jossa salaatinlehtia, kurkkua, tomaattia, ehka punasipulia, pari fetakuutiota/oliiveja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ei tolla ainakaan lihomaan pääse.