Lue keskustelun säännöt.
Takapuoli vaan leviää, vaikka harrastan juoksua
02.05.2019 |
Pituuteni ja painoni ovat tällä hetkellä 170cm ja 65 kg.
En ole painooni tyytyväinen, 5 kg saisi lähteä.
Lisäksi mittasin äsken rinnan-, vyötärön- ja lantionympärykseni ja mittani ovat:
rinnanympärys: 92cm
vyötärönympärys: 74cm
lantionympärys: 101cm!!!!?
Eli kiva päärynävartalo mulla. Miksi ne kaikki kilot menevät tonne takapuoleen??
Päärynävartaloisenhan on vaikein pudottaa noita ylimääräisiä kiloja.
Juoksen siis joka päivä 6km lenkin ja jumppaan kahvakuulalla 40min.
Nyt pitää alkaa ruokavaliota keventää.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat enemmän lihaksia ylävartaloon, sinun pitäisi käydä salilla juuri ylävartaloa rasittavissa laitteissa.
Nuo sinun liikuntakeinosi ovat erinomaisia myös sydämen ja verisuonien terveyden kannalta. A-vartalo on naisellinen, älä sitä häpeä. Vyötärö korostuu vielä enemmän, jos saat lisää hauista ja keskivaralon lihaksia.