Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Osaatko sanoa, paljonko tarvii treeniä näyttääkseen Barbilta?
29.04.2019 |
Gladiaattorien Barbilta? Ja kuinka monessa vuodessa olis saavutettavissa tuo lihasmassa, jos lähes nollasta lähetään?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
En oo varma miltä se näyttää mutta tiiän että mitä pitää tehä jos haluu näyttää oikealta barbilta. :DDDD
riippuu lähtötasosta mutta täytyy olla:
jo valmiiksi oikeanlainen kroppa ja ulkonäkö perustana :D
jos esim ylipainoo 10 kg eikä treenitaustaa eikä treenattuu kroppaa niin
-n. 2 vuotta, 4-7 h viikossa treeniä (ryhmäliikunta monipuolisesti) TÄYSILLÄ, ruokavalio missä 1200-1700 kaloria per päivä, KOKO TON 2 vuotta. :D
tolla ainaki ite muutin joskus mun ulkonäön kuulemma barbin näköseks. :D
ja sit viel ympäristön tuki, positiivinen asenne yms, en tiedä paljon noil oli vaikutusta mutta noi mulla kuitenkin oli ja uskon että vaikuttaa.
tai vaihtoehtosesti esim mulla itelläni 1200 kaloria per päivä ruokavalio, joku puol vuotta varmaan niin tippuis joku 10-15 kiloo. ja se on sit että paljonko 1200 kaloriin saa syödä... no ei paljoo mitään. yks kunnon ateria ja iltapala. :DDDDD jee???