Tunnesyöppö laiharilla.. aargh kun tekisi mieli vaan napostella..

Tsemppiä, samasta ongelmasta kärsinyt mutta iän myötä olen saanut tunnesyömiseni paremmin kuriin.

Oletko kokeillut juoda teetä/ihan vaan kuumaa vettä? Itselle kun joskus harvoin enää iskee "äää, haluun vaan syöpötellä jotain kivaa" helpottaa kun juon pari mukillista kuumaa vettä.

En ole ap, mutta minulla ei auta ajatella jotain muuta 15 min, tai juoda vettä, tai syödä jotain terveellistä, tai oikeaa ruokaa, tai seisoa päällään, tai muu usein annettu vinkki. Ei se halu syödä jotain hyvänmakuista, rasvaista tai sokerista poistu mihinkään.

Höh, mulla taas ei ole ruokahalua juurikaan. Syön vaan silloin kuin on nälkä ja se on aika harvoin. Muitakaan paheita ei ole.

Mulla sama. Onneksi karppaan, tälläkin hetkellä vedän tummasuklaalevyä nassuun hyvällä omatunnolla. Tänään kuitenkin heräsin 2 kiloa kevyempänä kuin toissapäivänä :D

Vierailija kirjoitti:

En ole ap, mutta minulla ei auta ajatella jotain muuta 15 min, tai juoda vettä, tai syödä jotain terveellistä, tai oikeaa ruokaa, tai seisoa päällään, tai muu usein annettu vinkki. Ei se halu syödä jotain hyvänmakuista, rasvaista tai sokerista poistu mihinkään.

Syötkö säännöllisesti, 2 lämmintä ateriaa päivässä ja riittävän isoja annoksia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

En ole ap, mutta minulla ei auta ajatella jotain muuta 15 min, tai juoda vettä, tai syödä jotain terveellistä, tai oikeaa ruokaa, tai seisoa päällään, tai muu usein annettu vinkki. Ei se halu syödä jotain hyvänmakuista, rasvaista tai sokerista poistu mihinkään.

Syötkö säännöllisesti, 2 lämmintä ateriaa päivässä ja riittävän isoja annoksia?

Syön muutaman tunnin välein aamiaisen, lämpimän lounaan, välipalan, lämpimän illallisen ja iltapalan ja niin isoja annoksia kuin mahtuu syömään. Niin ja sitten se napostelu olisi kivaa jokaisen sekunnin kun on illalla kotona.