Lue keskustelun säännöt.
Vinkit jakoon! Miten pitkäjänteisyyttä urheiluun?
23.04.2019 |
Rakastan lenkkeilyä ja minulle tulee aina tosi hyvä olo lenkin jälkeen. Ongelma on vain siinä, että lenkille lähteminen on usein tosi vaikeaa. Ei huvita, ei ole aikaa, ei juuri nyt, jne. Millä tavalla te saatte itsenne motivoitua lähtemään urheilemaan kerta toisensa jälkeen? Kaikki vinkit kehiin!
Kommentit (4)
Minulle ainakin tulee unelias olo, jos olen koko päivän sisällä. Jossain vaiheessa päivää iskee oikea sisäinen pakko lähteä ulos.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei täällä ole urheilullisia ihmisiä, tai sitten heillä se motivaatio on niin veressä ja henkilökohtainen standardi, ettei sitä osaa laittaa sanoiksi/opettaa toisille.
Fitness on henkilökohtainen standardi. Tee siitä standardi itsellesi.
Opiskele liikuntafysiologiaa. Tärkein: superkompensaatioperiaate. Kun ymmärrät sen, osaat ajoittaa lenkin tai muun treenin sellaiseen kohtaan, että liikunta tuntuu kropassa energiseltä ja vahvalta ja liikunnan jälkeen seuraa euforia.
Tässä asia tiiviisti: https://tikis.fi/naisten-treeni/superkompensaatio-pahkinankuoressa/
Kiva kun on tullut näin paljon vastauksia!