Miten pääsee eroon aikaisesta heräämisestä vapaapäivinä?

Minusta on ihana herätä aikasin myös vapaalla. 

Minulla sana, tänäänkin uni loppui 5.30

Mutta ei haittaa 😁

Ja jos herää, voihan sitä makoilla sängyssä, katsoa vaikka jotain sarjaa, tai kuunnella vaikka podcasteja, lukea kirjaa. Nauttia siitä ettei tarvitse heti kuitenkaan nousta.

Opettele mieluummin nauttimaan aamuajasta. Tee itsellesi ihana aamiainen ja nauti siitä jos mahdollista parvekkeella tai pihalla. Kesää kohti mennään, aamuisin on jo aikaisin valoisaakin.

Terveyden kannalta parempi ettei sotke rytmiä viikonloppuisin.

Päivän parasta aikaa heräillä ihan rauhassa kun mies vielä nukkuu.

Miksi sinun pitäisi sotkea luontainen rytmisi?

Lukekaa aloitus. Ei ap toivonutkaan rytmin muuttumista viikonloppuna vaan esim. parin viikon lomalla. Me on matkustettu lasten kanssa esim. niin että herätys on reissussa klo 5 ja hotelliaamiainen alkaa klo 8, lapsi sammuu yöunille klo 19-20 ja on turha kuvitella pääsevänsä esim. ravintolaillalliselle jossa on elävää musiikkia. Tämä oli varsin fine, pikkulapsiaika on pikkulapsiaikaa, mutta ymmärrän jos ap toivoisi itselleen rytmijoustavuutta.

Vierailija kirjoitti:

Lukekaa aloitus. Ei ap toivonutkaan rytmin muuttumista viikonloppuna vaan esim. parin viikon lomalla. Me on matkustettu lasten kanssa esim. niin että herätys on reissussa klo 5 ja hotelliaamiainen alkaa klo 8, lapsi sammuu yöunille klo 19-20 ja on turha kuvitella pääsevänsä esim. ravintolaillalliselle jossa on elävää musiikkia. Tämä oli varsin fine, pikkulapsiaika on pikkulapsiaikaa, mutta ymmärrän jos ap toivoisi itselleen rytmijoustavuutta.

Juuri näin, kiva että joku ymmärtää :)

Enkä haluaisikaan nukkua mihinkään yhdeksään tai kymmeneen, mutta jos edes tunnin pidempään mitä nyt, kun näin kesäisin nukkumaanmeno aina siirtyy valoisuuden takia myöhemmäksi, niin tulisi edes kohtuullisen pitkät unet nukuttua.

 

9 oli ap, jos joku ei hoksannut :)