Miten ottaa sopivan rennosti töissä?

Uuvun helposti ja olen ajatellut, että se johtuu jonkinlaisesta jännittyneisyydestä, mikä minulla aina on julkisissa paikoissa, kuten töissä ja opinnoissa. En osaa rentoutua, kun ihmisiä on ympärillä, vaikka olen ihan sosiaalinen ja juttelen ym. Eli ei ole myöskään sosiaalisten tilanteiden pelkoa.

Työt voisi tehdä ihan yhtä hyvin, ellei jopa paremmin, paljon rennommalla mielellä, mutta en osaa :(