Lue keskustelun säännöt.
miten saan unta?
Kommentit (4)
Valvo. Mene nukkumaan vasta kun nukuttaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietokone ja älyluuri kiinni. Ota kirja käteen tai keskity rauhalliseen musiikkiin. Tai katsele telkkaria venytellen samalla. Hierontakin auttaa.
Huomenna käyt valoisaan aikaan lenkillä ja pyydät lääkäriltä melatoniinia.
up