Lue keskustelun säännöt.
Paljonko kaloreita syöt aamupalalla? Söin yli 600
03.04.2019 |
Niitä kertyy hirveä määrä vaikka ei mielestään syö paljoakaan. Mulle tuli 615 kaloria ja söin desin verran 10% kreikkalaista jogurttia, 50g banaania, maitokahvin jossa desi maitoa ja 2dl kahvia, 2 kananmunaa ja 100g kalkkunaleikettä, sekä 1rkl oliiviöljyä.
Kommentit (44)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mullakin max 1300 kaloria ja olen siis ketjun aloittaja. En syö mitään eineksiä enkä makeutusaineita joilla pystyisi kalorimäärää kyllä tiputtamaan, kun vetäis jotain mehukeittoa päivät pitkät. Ei kiitos.
Päivälliseksi syön kanakeittoa 1,5 litraa ja se on itsetehtyä. Rasvaa tulee siihen vain broilerista mutta mausteita on reilusti. Koko keiton kalorit lienee noin 300 kaloria. Jää iltapalaksi vielä syötävää.
Syöt keittoa 1,5 litraa? Huh huh kuinka jaksat syödä noin paljon kerralla?
Ihan helposti menisi kolmekin litraa varmaan, ainakin 2.
Ei tosiaan voi syödä paljoakaan jos ei liiku eikä tahdo lihoa. Kivasti rakennettu meidät ihmiset :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aamiainen n. 400 ja lounas n. 300 kcal.
Vierailija kirjoitti:
Musta kahvi = 0 kcal
Sama
ehkä joku 200kckal. Söin pari desiä rahkaa jossa oli pieni ruokalusikallinen hilloa
Vierailija kirjoitti:
Kyllä on nimim. treffien syömisten kalorit nyt alakanttiin arvioitu. Yhdessä eines Reissumiehessä on jo yli 400 kcal ja siinä on kinkkua, juustoa ja munaa hyvin vähän välissä. Moni huijaa itseään.
Ihan kalorilaskurista katsoin..itsehan ma sen leivan kotona rakennan, eli tiedan ihan tarkkaan paljonko ja mita siella on valissa :)
http://kalorilaskuri.fi/ravintosisalto?filter=Reissumies%20(Oululainen)…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön aamupalalla usein 500-600kcal. Usein se on joko 2x ruisleipäsiivu, toisella margariinia puoli ruokalusikallista, juustosiivu, kurkkua, paprikaa ja kananmuna tai sitten smoothie ja kasviksia. Lisäksi kahvia. Syön neljä kertaa päivässä, aamupalasta tulee lähes aina tuo vajaa kolmasosa kaloreista ja lounaalta toiset. Illallinen ja iltapala on sitten aina vähän kevyempiä. Itselle aamupainotteisempi ruokailu sopii paremmin.
Vierailija kirjoitti:
Mullakin max 1300 kaloria ja olen siis ketjun aloittaja. En syö mitään eineksiä enkä makeutusaineita joilla pystyisi kalorimäärää kyllä tiputtamaan, kun vetäis jotain mehukeittoa päivät pitkät. Ei kiitos.
Päivälliseksi syön kanakeittoa 1,5 litraa ja se on itsetehtyä. Rasvaa tulee siihen vain broilerista mutta mausteita on reilusti. Koko keiton kalorit lienee noin 300 kaloria. Jää iltapalaksi vielä syötävää.
Ja unohtui mainita että kalorit sen vuoksi aika korkealla, koska harrastan raskasta urheilua ja muutenkin liikuntaa. Päivittäinen kulutus pelkästä liikunnasta/urheilusta on 700-1000 kaloria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Viikolla about 500, viikonloppusin helposti yli 1000 :( En ymmärrä miten jotkut voivat syödä tyyliin 200 kaloria kerralla. Mä tulen tollasesta lirusta vaan vihaseksi.
Jaksaisikin liikkua mutta ei.. Inhoan liikuntaa.
Kello on nyt puoli 3 eikä ole vielä yhtään nälkä. T: ketjun aloittaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laskeskelin tuossa ja keskimäärin joku 830kcal aamupalalla menee
Puuro: 60g hiutaleita, 300g marjoja, 15g hunaja.
Tuoppi teetä jossa 10g sokeria ja 1,5dl punasta luomumaitoa
20-25g pähkinöitä
10g chian siemeniä kunnes toi kilon säkki loppuu.
Ton kaiken päälle talvella tunti pari myöhemmin töissä ruokalassa metwurstijuustokananmunasämpylä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön kun on nälkä, monipuolisesti. En laske kaloreita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No en kyllä käytä elämääni kaloreiden laskemiseen. Join kupin kahvia ja söin hapankorpun juustolla ja kolme suklaakeksiä, kourallisen auringonkukansiemeniä ja omenan.
En tiedä kaloreista, mutta söin juuri kreikkalaista jogurttia, mustaviinimarjoja ja pellavansiemenrouhetta yhteensä pari desiä sekä kaksi viipaletta tummaa reissumiestä, joiden päällä oli maksamakkaraa, juustoa, kurkku ja salaattia.
Ei ihme että olette lihavia.
Oma aamupalani on 2 kuppia kahvia ja tupakka.
Niillä pärjää pitkään ja pysyy hoikkana.
Ihminen herää ja alkaa saman tien ahtamaan ruokaa sisäänsä. Läskit !
En mä tiedä, miten paljon kaloreita missäkin on. Söin kaksi munaa paistettuna pannulla kahteen paahtoleipään, rasvana oli voin ja oliiviöljyn sekoitus. Join kolme kuppia teetä kauramaidolla ja lasin appelsiinimehua.
Kyllä on nimim. treffien syömisten kalorit nyt alakanttiin arvioitu. Yhdessä eines Reissumiehessä on jo yli 400 kcal ja siinä on kinkkua, juustoa ja munaa hyvin vähän välissä. Moni huijaa itseään.