Lue keskustelun säännöt.
Käyn kuntosalilla ja lenkkeilemässä ja vaatteet sen kun pienenee
03.04.2019 |
Olen jo jonkun aikaa käynyt kuntosalilla ja lenkkeilemässä ja toki syönyt terveellisesti. Nyt sitten kokeilin kesävaatteita (viime kesäisiä) ja nehän tuntunut kireämmiltä kuin koskaan. Tällaista se on voimanaisena olo sitten.
Kommentit (22)
Vierailija kirjoitti:
Käsityksesi terveellisestä syömisestä on vääristynyt.
Mielenkiintoinen kommentti. Millä perusteella tämän esität? Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minullakin on pienentynyt, nimittäin koosta M kokoon S. Puhtaalla kasvisruualla. Suosittelen kokeilemaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käsityksesi terveellisestä syömisestä on vääristynyt.
Mielenkiintoinen kommentti. Millä perusteella tämän esität? Ap
Sillä että ennen löysät vaatteet kiristävät.
Oletko kenties pessyt vaatteesi liian kuumassa pesuohjelmassa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Käyn kuntosalilla ja lenkkeilemässä ja vaatteet sen kun pienenee
Tuohan on aivan tyypillistä Esim. uimarannalla hoikat ovat useammin bikineissä kuin pulskat.
Yhtä kilometriä kohden et saa lisätä syömääsi vaan edelleen herkuista on kieltäydyttävä
Opettele laskemaan paljon tarvitset perusenergiaa ja jaa se sopivasti viidelle eri ruokailukerralle päivän aikana. Silloin ei tarvii nälässä olla ja aineenvaihdunta toimii.
Vältä sokeria. 1g on 1 pala sokeria.
Mieti mitä syöt niin voit syödä paljon hyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Läski ei hölly ja kiinteytynyt olen kyllä, mutta jotenkin toivoin, että vaatekokokin pienentyisi liikunnan avulla. Ap
Jos olet saanut lihasta niin sillee voi käydä:D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Läski ei hölly ja kiinteytynyt olen kyllä, mutta jotenkin toivoin, että vaatekokokin pienentyisi liikunnan avulla. Ap
Että pitäisi ostaa kokonaan uusi vaatekerta?
Huomasin saman alettuani käydä salilla, ap. Lähtötilanteeni on normaali paino (173/63) ja normaalipainon sisällä olen edelleen (173/66). Olen käynyt nyt noin puoli vuotta 2-3x/vk.
Olen pohtinut, kerääntyyköhän lihakseen nestettä tms, joka painoa nostaa. Vaatteet eivät kyllä vielä onneksi kiristä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Läski ei hölly ja kiinteytynyt olen kyllä, mutta jotenkin toivoin, että vaatekokokin pienentyisi liikunnan avulla. Ap
Liikunta kasvattaa lihaksia.
Jos haluaa vain vaatekokoa pienemmäksi, ei tarvitse liikkua ollenkaan. Kunhan syö vähän.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Käsityksesi terveellisestä syömisestä on vääristynyt.
Mielenkiintoinen kommentti. Millä perusteella tämän esität? Ap
Sillä että ennen löysät vaatteet kiristävät.
Voi olla tullut lihasta. Se ei ole merkki epäterveellisestä ruokavaliosta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Minullakin on pienentynyt, nimittäin koosta M kokoon S. Puhtaalla kasvisruualla. Suosittelen kokeilemaan.
Kunhan huolehdit myös proteiinit. Lihakset tarvitsee noin 80-100g / pv vaikka vain istuisit koko päivän.
Noin 25g per ateria on hyvä määrä. Tavallisella ihmisellä. Se mitä kehonrakentajat duunaa on ihan toinen keissi koska kulutus päivittäisessä esim 4h kuntoilussa on tolkuton.
Ps. Suomalaisen lihan ja maitotalous tuotteiden syöminen on ilmastoteko verrattuna maailman toiselta laidalta rahdattuun riisiin.
Tsekatkaa suomalainen ohra!
No noinhan se mulla miehenäkin on. Vaatteet pienenee ja haukat kasvaa. Rintalihakset kasvaa ja erottuu toisistaan. Apollonvyö ja tykinkuula olkapäät. Kunnon tarakka perse parempi kuin monilla naisilla.
Nyt pitäisi enään saada naista. Kävi parempi flaksi aikoinaan laihaläskinä. Suomalaiset naiset tykkää säkki miehistä.
Jos haluat olla timmi...
Syö... ketogeenisesti, kerran tai kaksi päivässä
Liiku... intervallityyppisesti, harjoittele kuin pika/keskimatkan juoksijat, lihasvoima kunniaan, kävely on turhaa
Jos syöt ja liikut oikein, et kerta kaikkiaan voi pysyä lihavana
Vierailija kirjoitti:
Huomasin saman alettuani käydä salilla, ap. Lähtötilanteeni on normaali paino (173/63) ja normaalipainon sisällä olen edelleen (173/66). Olen käynyt nyt noin puoli vuotta 2-3x/vk.
Olen pohtinut, kerääntyyköhän lihakseen nestettä tms, joka painoa nostaa. Vaatteet eivät kyllä vielä onneksi kiristä...
Ette voi oikeesti olla näin tyhmiä🤦♀️
Kandee käydä kehonkoostumus mittauksessa. Sillähän se selviää missä meet 👍
Kunnon kaalisoppa dieetti löytyy netistä. Viikko alkuun sitä ja sitten syöt viisi kasvisateriaa päivittäin. klo 19 jälkeen ei sitten syödä mitään. Aamulla onkin kovanälkä. Sokerin kaikissa muodoissa jätät pois. Hedelmissäkin hedelmäsokeria paljon. 1-2 niitäkin riittää päivässä. Muista et kaikki syötävä on loppupeleissä läskinä kudoksissa jos syöt kulutustasi enemmän.
Kaikki vijlakin turvottaa ja lihottaa. Vehnä on se p..kele sitä joka paikassa. Hirmu myrkkyjä sokeri ja vehnä molemmat aiheuttavat tulehdustilan elimistössä. Puolivuotta meni vältelessä kunnes alkoi elämä helpottaamaan. Hyvä kun kuntoilet lihasmassa lisääntyy ja nivelet voi hyvin. Tsemppiä sulle.
Käsityksesi terveellisestä syömisestä on vääristynyt.