Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako teillä kahvi/kofeiini uneen?
26.03.2019 |
En koe kahvin juuri piristävän. Silti huomaan selvästi, että jos juon runsaasti kahvia, vaikkakin aikaisin päivästä, niin illalla on vaikea nukahtaa ja uni on syvää vasta aamulla kun pitäisi alkaa heräämään. Herääminen on siis yhtä tuskaa tällöin.
Jos juon korkeintaan 1-2 pientä kupillista kahvia, uni tulee illalla todella helposti ja vaivun syvään uneen ja olen aamulla virkeä. Mielenkiintoista on se, ettei ole paljoa väliä, milloin juon kahvini, vaan tärkeintä on se kahvin kokonaismäärä päivän aikana.
Miten teillä vaikuttaa?
Kommentit (8)
Olen huomannut että jos juon kofeiinipitoisen limonaatin liian myöhään iltapäivällä niin vaikuttaa kyllä huonontavasti uneen. Heräilen helpommin on hankala saada uudelleen unta ja sitten vain kierii ja odottaa josko uni suostuisi tulemaan uudelleen. Paremmin nukun kun en juo limuja lainkaan että juon ne tarpeeksi aikaisin päivän aikana. 17.00 näyttää olevan jo liian myöhäinen aika ja sotkee nukkumista.
Eilen menin huomaan limun iltakuuden aikaan ja oli kyllä katkonainen aamuyö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla ei vaikuta ollenkaan.
Saatan ennen nukkumaanmenoakin juoda energiajuomaa (tykkään mausta) ja silti nukahdan ihan samantien kun menen nukkumaan. Moni ihmettelee tätä.
Vierailija kirjoitti:
Kyllä, jos en saa iltakahvia niin heräilen jatkuvasti vapinakohtauksiin, ahdistukseen, sydämentykytykseen ja voimakkaaseen hikoiluun. Pari kertaa käynyt näin ja ei enää ikinä!!!
Huolestuttavaa. Kohta asut kaduilla ja tarjoat suihinottoja kupillisesta Juhla Mokkaa.
Nukahtamaisvaikeus, mutta pahassa kierteessä tulee myös aamuyön herääminen. Reagointi on ikäsidonnaista, alkaa keski-iässä ja jatkuu kunnes aivot kalkkeutuvat niin ettei enää vaikuta.
Ei vaikuta. Juon paljon kahvia, ja viimeisen kerran telkkaria katsellessa ennen nukkumaanmeno aikaa. Ei vaikuta mitenkään. Ehkä olen siihen niin tottunut kun alle kouluikäsiestä kahvia juonut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vaikuttaa. Ehdoton takaraja kahville on klo 18 tai muuten menee yö valvoessa.
Kyllä, jos en saa iltakahvia niin heräilen jatkuvasti vapinakohtauksiin, ahdistukseen, sydämentykytykseen ja voimakkaaseen hikoiluun. Pari kertaa käynyt näin ja ei enää ikinä!!!