Jiihaa!! Olen laihtunut vuoden alusta 4,5kg

Ihan vain lisäämällä liikuntaa ja tarkkailemalla etten syö yli kamalasti yli tarpeeni. Apuna kalorinlaskentaohjelma my fitness pal. Liikun noin viisi kertaa viikossa tunnin ajan, saatan juoda lasin pari viiniä viikonlopun päivällisillä ja ottaa jopa kohtuullisesti jotain syntisen epäterveellistä jälkkäriä. Ei ole ollut edes nälkä kokoajan.  Laihdutan lasten jälkeen karttuneita kiloja normaalipainon sisällä. Aloittaessa BMI oli 25, tavoitteena vielä 3,5kg jolloin olen jossain BMI22 tienoilla. Liikunnan lisäys on myös auttanut univaikeuksiin ja kaikenlaisiin selkä- ja niskakipuihin. Kuvittelin tämän olevan paljon vaikeampaa.