Mahataudin jälkeen ruoka?

Olen pari päivää kärsinyt hyvin ikävästä vatsataudista. Tavaraa on tullut molemmista päistä ja painoa on lähtenyt 3 kiloa. Nyt alkaa tuntua siltä, että jonkin sortin ruoka alkaa pysyä sisällä. Olen saanut syötyä päivän aikana 1 persikkapäärynä bonan ja lasin vettä. Mitä suosittelisitte seuraavaksi ruuaksi? Nälkä alkaa olla kohtalainen.