Miksi Selviytyjien korppa ei mennyt säästöliekille, vaan laihtuivat reilusti?

Mielestäni ap on ihan väärillä linjoilla tässä avauksessaan. Ethän todellakaan voi vielä tuon ohjelman kestäessä tietää, mitä kullekin kilpailijalle tapahtuu tulevaisuudessa.

On ihan mahdollista, että jonkun heistä elimistö ottaa tuon rajun olosuhteen niin rankasti, että normaaliloloihin päästyä pyrkii lisäämään painoa eli tulevaisuudessa painonhallinta vaikeutuu suuresti tai sitten jopa tullaan siihen, että kropaa kerää nopeasti takaisin vanhan painon + vähän vararavintoa päälle ja sitten kun yrittää laihduttaa - ta daa - ollaankin siinä säästöliekissä. Eihän se sellaiselle ihmiselle tuosta vaan iske, joka on aina ollut normaalipainossa ja joutuu ravinnonpuutteeseen vaan vasta sitten myöhemmin kun elimistö alkaa korjailla tuota kokemaansa puutosta.

Hullun hommaa koko kilpailu. En lähtisi.

Sami Kuusela pakinoitsi, että noilla selviytymisleirillä olijat kyllä laihtuvat nopeasti, mutta menetetyt kilotkin tulevat ihan muutamissa päivissä takaisin kun pääsevät takaisin normaalielämään ja ravitsemukseen.

KORPPA - vad är det ör någonting?

Säästöliekki on höpönlöpöä ja pelkästään läskien tekosyy sille, että laihduttaessakin muka "pitää" syödä tarpeeksi. Ei muuten pidä.

Kyllähän kroppa menis säästöliekille, jos olis jotain mitä varastoida. Mutta miten noin pienistä ruokamääristä elimistö vois ottaa varastoon?

EIhän kukaan laihduttaja täällä oikeesti syö noin vähän ja liiku noin paljon. Ota huomioon että nuo tekevät paljon fyysisiä juttuja tuolla, ja paahtava aurinko poistaa nestettä kropasta, mitä ei Suomessa tapahdu.

Eihän ne nyt välttämättä niin vähän syö, että elimistö menisi säästöliekille. Ihan hyvin voi syödä jotain 1000kcal päivässä. Varmaan myös nestettä on kadonnut aika paljon.

Ja ehkä se säästöliekki on legendaa. Ei kukaan säästöliekillä eli pyhällä hengellä elä pelkästään.

Ei kyllä tiedä itkeäkö vai nauraa näitä lukiessa. Ei kai se säästöliekki tai miksi sitä haluaakaan sanoa ole syntynyt siitä, että ihminen ainoastaan syö liian vähän vaan se on aika monen tekijän summa, mikä pistää ihmisen aineenvaihdunnan sekaisin (hormonit, ravinnon kalorit ja etenkin muu koostumus, stressi, liikuntatavat). Eiköhän tuohon ohjelmaan ole valittu terveitä ja vahvoja yksilöitä, jotta ruumiilta säästyttäsiiin.

Joo ei kai kukaan tosissaan usko, että ei laihdu, jos oikeasti syö hyvin vähän.

Se säästöliekki on korkeintaan totta siinä, että jos rupeaa laihduttamaan, ja totuttaa elimistönsä pienemmälle energiamäärälle, ja sitten retkahtelee, niin elimistö hädissään kyllä varastoi niissä repsahduksissa kaiken sen energian. Siksi laihduttaja lihoo nopeasti ennalleen laihdutuksen jälkeen, koska kun energiaa on taas saatavilla,  elimistö pyrkii keräämään taas vararasvat ennalleen. Mutta kyllä sitä silloinkin sitä energiaa pitää olla saatavilla, ei sitä tyhjästä taiota.

Ja säästöliekkihän ei tarkoita sitä että ihminen ei enää laihdu ollenkaan, vaan se on kehon suojautumismekanismi nälkäkuolemaa vastaan. Eli kun ravintoa tulee liian vähän, keho pudottaa perustoimintoihin kuluvan energian minimiin (ei siis nollaan) jolloin laihtuminen hidastuu merkittävästi. EI siis lopu. Ja aivan varmaan siellä keskitysleireilläkin oli kehoja säästöliekillä, muuten tyypit olisivat kuolleet paljon aiemmin.

Mites tuo lihava mies noista? Nimeään en tiedä. Näyttääkö hänkin muka laihtuneen jo kisassa paljon?

Noikin tehtävät on fyysisesti raskaita eli aineenvaihdunta pysyy liikkeessä. 

Juu Jannen manboobsitkin on saaneet vähän kyytiä!

No eivät näytä kyllä yhtään kuihtuneilta noissa kuvissa! Läski partamies on läski edelleen ja muut normaalikroppaisia.

Tuo läski on mennyt säästöliekille kun maha ei pienene yhtään.

No onhan nuo nyt laihtuneet selvästi, Jannellakin mahanahka roikkuu.

Käsitykset säästöliekistä on usein maallikoilla aivan vääriä. Ihan kuin muka ihmiskeho pystyisi tulemaan jollain säästövaihteella toimeen lähes olemattomalla energiansaannilla. Näin ei kuitenkaan ole. 

Säästöliekki tarkoittaa sitä, että kun keho aistii "nälänhädän" kun saa kaloreita liian vähän, se pyrkii säästämään kulutusta. Suurin mistä voi säästää on ei-tahdonalainen liikehdintä. Ihmisen vilkkaudesta riippuen tällainen liikehdintä voi kuluttaa 200-500 kcal päivässä. Ja tästä suurimman osan keho pystyy tarvittaessa karsimaan. Samoin nälkätilanteessa kehon liikeradat myös tahdonalaisessa liikehdinnässä optimoidaan, esim. kävellessä henkilö ei heiluta käsiään yhtä paljon kuin ennen jne josta voi säästää myös jonkin verran. 

Mutta koska ihmisen peruselintoiminnot vie aina aikalailla vakiomäärän energiaa, niin ihmisen kuolematta niistä ei voi säästää. Samoin sen päälle jopa pelkkä istuminen makaamisen sijaan, puhumattakaan arkiaskareista, kuluttaa ihan merkittävästi energiaa. Ei ole olemassa sellaista säästöliekkiä, jolla oikeasti ylipainoinen ihminen pystyisi olemaan laihtumatta vaikka 1200 kilokalorilla päivässä. Keho ei vaan yksinkertaisesti pysty karsimaan kulutustaan niin paljon. Sen sijaan maksimaalinen säästöliekki henkilöllä jonka normaali ei-tahdonalainen elehdintä ja liikehdintä on vilkasta, voi tehdä sen että normaalisti vaikka 2200 kcal kuluttava kuluttaakin enää 1700 kcal ja siksi laihtuu paljon hitaammin kuin voisi olettaa, jos karsii syödyn energian vaikka 1200 kcal päivässä. Laskennallisestihan hänen pitäisi -1000 kcal vajeella laihtua kilo viikossa, mutta käytännössä vaje onkin nyt vain -500 kcal ja hän laihtuukin vain puoli kiloa.

[quote author="Vierailija" time="06.04.2013 klo 17:38"]

Käsitykset säästöliekistä on usein maallikoilla aivan vääriä. Ihan kuin muka ihmiskeho pystyisi tulemaan jollain säästövaihteella toimeen lähes olemattomalla energiansaannilla. Näin ei kuitenkaan ole. 

Säästöliekki tarkoittaa sitä, että kun keho aistii "nälänhädän" kun saa kaloreita liian vähän, se pyrkii säästämään kulutusta. Suurin mistä voi säästää on ei-tahdonalainen liikehdintä. Ihmisen vilkkaudesta riippuen tällainen liikehdintä voi kuluttaa 200-500 kcal päivässä. Ja tästä suurimman osan keho pystyy tarvittaessa karsimaan. Samoin nälkätilanteessa kehon liikeradat myös tahdonalaisessa liikehdinnässä optimoidaan, esim. kävellessä henkilö ei heiluta käsiään yhtä paljon kuin ennen jne josta voi säästää myös jonkin verran. 

Mutta koska ihmisen peruselintoiminnot vie aina aikalailla vakiomäärän energiaa, niin ihmisen kuolematta niistä ei voi säästää. Samoin sen päälle jopa pelkkä istuminen makaamisen sijaan, puhumattakaan arkiaskareista, kuluttaa ihan merkittävästi energiaa. Ei ole olemassa sellaista säästöliekkiä, jolla oikeasti ylipainoinen ihminen pystyisi olemaan laihtumatta vaikka 1200 kilokalorilla päivässä. Keho ei vaan yksinkertaisesti pysty karsimaan kulutustaan niin paljon. Sen sijaan maksimaalinen säästöliekki henkilöllä jonka normaali ei-tahdonalainen elehdintä ja liikehdintä on vilkasta, voi tehdä sen että normaalisti vaikka 2200 kcal kuluttava kuluttaakin enää 1700 kcal ja siksi laihtuu paljon hitaammin kuin voisi olettaa, jos karsii syödyn energian vaikka 1200 kcal päivässä. Laskennallisestihan hänen pitäisi -1000 kcal vajeella laihtua kilo viikossa, mutta käytännössä vaje onkin nyt vain -500 kcal ja hän laihtuukin vain puoli kiloa.

[/quote] Suosittelen lämpimästä tietojen päivittämistä ennen kuin alat opettaa suuria totuuksia. Aloita vaikka miettimällä, mitkä kaikki tekijät vaikuttavat aineenvaihduntaan...

[quote author="Vierailija" time="06.04.2013 klo 17:40"]

 Suosittelen lämpimästä tietojen päivittämistä ennen kuin alat opettaa suuria totuuksia. Aloita vaikka miettimällä, mitkä kaikki tekijät vaikuttavat aineenvaihduntaan...

[/quote]

Valaise meitä, oi suuri guru!

Se riippuu mitä ssätöliekillä tarkoitetaan. Kun sä alat esim laihduttamaan tai olet muusta syystä vähillä kaloreilla, niin sä et yksinkertasesti enää vain kuluta yhtä paljoa kuin aikaisemmin. Esim yksi mihin menee enemmän kaloreita normaalisyöjällä kuin laihduttajalla on syöminen. Tai kai tarkemmin se, että miten se sapuska saadaan muutettua energiaksi. Se kuluttaa itsessään energiaa ja kun sitä sapuskaa tulee vähemmän, niin myös sen muutamiseen energiaksi tarttetaan vähemmän energiaa.