Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten onnistua nutrauksessa?
04.04.2013 |
Viimeksi oli pakko lopettaa kahden päivän jälkeen,kun meinasin pyörtyä / olo oli todella paha / oksetti....
Kalliit aineet kaapissa ja kilot tallella niin taisteluun lähdetään.
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="04.04.2013 klo 23:42"]
Jos kestää ekat 3-4 päivää, sen jälkeen se on äärettömän helppoa. Kroppa menee ketoosiin, jolloin sokerinsäätely toimii taas ketoosiaineenvaihdunnan kautta, ja nälkä, heikotus, päänsäryt ja kaikki ikävät tunteet katoaa. Valitettavasti kuitenkin jotta siihen ketoosiin pääsee, täytyy kestää se hankala siirtymävaihe. Kannattaa ajoittaa ainakin 2. ja 3. päivä vapaapäiville, eikä edes yrittää liikunnan harjoittamista silloin. Lepoa, lämpimiä suihkuja tai kylpyjä, tarvittaessa päänsärkylääke.
No voi hitto, eli kun päivän olisin jaksanut.... no, ei voinut tietää. Pelästyin niin paljon oloani niin siksi lopetin. Ensi viikko menee hyvin kevyesti, ei turhia kaloreita, vaan marjoja+rahkaa, vihanneksia lihaa tai kanaa..... ei hiilareita. sitten seuraavalla viikolla nutraus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Jos kestää ekat 3-4 päivää, sen jälkeen se on äärettömän helppoa. Kroppa menee ketoosiin, jolloin sokerinsäätely toimii taas ketoosiaineenvaihdunnan kautta, ja nälkä, heikotus, päänsäryt ja kaikki ikävät tunteet katoaa. Valitettavasti kuitenkin jotta siihen ketoosiin pääsee, täytyy kestää se hankala siirtymävaihe. Kannattaa ajoittaa ainakin 2. ja 3. päivä vapaapäiville, eikä edes yrittää liikunnan harjoittamista silloin. Lepoa, lämpimiä suihkuja tai kylpyjä, tarvittaessa päänsärkylääke.