Lue keskustelun säännöt.
Voiko olettaa, että kehoni on muuttunut rasvapolttoiseksi
24.03.2013 |
jos ilman mitään hiilaritankkausta jaksaa liikkua tunnin aerobisella sykkeellä, eikä sen jälkeen ollut yhtään uupunut.
Ja olis kiva jos joku sellainen vastaa, joka näistä asioista jotain tietää.
Kommentit (3)
Ok, eli mitä on tapahtunut, kunto vain noussut? Ennen en pystynyt vähillä hiilareilla harrastamaan liikuntaa, ihan tönkkö olo, ei vain juoksu kulkenut. Nyt ei enää tunnu missään.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuntosi on todennäköisesti noussut; vaikea sanoa kun en tiedä kuinka kauan, kuinka usein ja millä sykkeellä treenaat. Käsite aerobinen syke kun ei kerro syketasoasi; aerobista treeniä kun voi tehdä monella erilaisella sykkeellä riippuen siitä, mitä treeniltä haetaan.
2
Kehossa on vapaita hiilihydraatteja 1,5 h liikuntaa varten ja sen jälkeen mennään glykogeenivarastoihin. Rasvanpoltto käynnistetään ihan muulla tavoin, sorry.